Skip to article

8 lucruri pe care sa NU le faci dupa ce te ingrasi, daca vrei sa slabesti si sa-ti recapeti silueta

8 lucruri pe care sa NU le faci dupa ce te ingrasi, daca vrei sa slabesti si sa-ti recapeti silueta
Speri din suflet sa ti se fi stricat cantarul atunci cand vezi ca acul o ia la sanatoasa si depaseste cu mult limita maxima de greutate admisa de garderoba ta! Dar nu, se pare ca pantalonii sau fusta ta preferata confirma faptul ca acul cantarului "adevar graieste", refuzand sa se mai inchida in jurul taliei sau sa intre pe tine!

Inainte de a slabi platind pretul sanatatii tale sau de a te resemna in fata noii siluete, afla ce NU trebuie sa faci, astfel incat sa slabesti mai usor si sa iti recapeti silueta pierduta!

1. Nu te resemna in fata noii tale greutati

Nu te da batuta inainte de a pleca la lupta impotriva kilogramelor in plus! Este pacat sa te resemnezi in fata suprlusului de greutate care iti deformeaza silueta si te impiedica sa iti mai porti hainele preferate. Este timpul sa le vii de hac si sa le arati cine detine puterea si controlul asupra corpului, nu crezi?

Dieta pentru persoane sedentare: Slabesti 5 kg intr-o saptamana, cu ajutorul fibrelor!

2. Nu te infometa

Pe de alta parte, nici nu pica in extrema cealalta, de a alege cea mai drastica, periculoasa si inutila metoda de slabit: infometarea. Slabitul va surveni pe fondul subnutritiei, punandu-ti in pericol nu doar sanatatea, ci si viata. Exista mult prea multe diete si metode de a slabi rapid, sigur si sanatos, pentru a plati silueta mult visata cu pretul vietii tale!

3. Nu sari peste mese

Te pacalesti singura daca ai impresia ca mancatul pe sarite este mai putin daunator decat infometarea atunci cand incerci sa slabesti! Dimpotriva, este nesanatos si te poate incuraja sa adopti obiceiuri alimentare nesanatoase, la ore nepotrivite din zi sau... noapte. Cel mai echilibrat mod in care iti poti tine greutatea in frau si a slabi este sa mananci sanatos, putin si des.

Dieta cu morcovi te ajuta sa scapi de 6 kilograme in mai putin de o luna. Slabeste fara chin!

4. Nu da frau liber mustrarilor de constiinta

Sentimentele de vinovatie sau parerile de rau nu fac parte din planul de a reveni la silueta de odinioara! Nu este cazul sa te lamentezi si sa iti faci procese de constiinta, cand poti folosi acest timp pentru a lua masuri contra kilogramelor obraznice care s-au agatat de coapsele sau talia ta.

5. Nu iti schimba garderoba

Odata ce iti schimbi garderoba conform noii tale constitutii corporale, iti scazi cu 80% sansele de a mai slabi pentru a reveni la silueta de odinioara. Atat timp cat iti pastrezi hainele actuale, vei avea si o motivatie pentru a renunta la cele cateva kilograme in plus.

6. Nu te concentra doar pe ce NU ai voie sa mananci

Ai inceput o dieta de slabit si, ca orice regim, esti pusa fata in fata cu cel putin cateva restrictii culinare. Este un compromis obligatoriu in orice regim de remodelare corporala, insa nu trebuie sa devina o frustrare. Nu te concentra doar asupra restrictiilor. Indreapta-ti in permanenta gandurile spre alimentele care sunt permise in dieta si scapa de obsesia gandurilor negative care iti pot sabota incercarea de a slabi.

Dieta Instagram. Mananci doar banane timp de o saptamana si slabesti miraculos

7. Nu face din numarul kilogramelor o obsesie

Nu te mai gandi obsesiv la numarul kilogramelor pe care ti l-a aratat ultima oara acul cantarului. Scapa de obsesia pentru numere si concentreaza-te doar sa iti gasesti dieta de slabit adecvata nevoilor tale.

8. Nu exagera cu sportul

Stii bine ca doar combinatia dintre dieta si sport te va aduce pe "calea cea buna" si te va ajuta cu adevarat sa scapi de kilogramele in plus. Evita insa sa dai iama in aparatele de fitness si antrenamentele executate pana la epuizare doar pentru a scapa mai repede de excesul ponderal. Este o masura periculoasa si ineficienta.

Alte articole despre
slabiredieta

Articole recomandate

Dieta care combate cancerul de san. Iata ce alimente ar trebui sa consume femeile care sufera de aceasta boala! Dieta care combate cancerul de san. Iata ce alimente ar trebui sa consume femeile care sufera de aceasta boala!
Femeile care au fost diagnosticate cu cancer de san trebuie sa aiba grija in primul rand la alimentatie, iar regimul alimentar trebuie sa fie pe baza de plante, potrivit unui studiu amplu. Iata care sunt recomandarile studiului pentru femeile care sufera de acest tip de cancer, in ce priveste
10 alimente pe care le consumi cand esti la dieta si care pot sa te ingrase. Afla care sunt! 10 alimente pe care le consumi cand esti la dieta si care pot sa te ingrase. Afla care sunt!
De cand standardele de frumusete au devenit atat de stricte, dietele au ajuns sa faca parte din viata noastra de zi cu zi. Indiferent daca ai optat pentru o dieta - minune sau pentru un mod de viata sanatos, exista cativa factori care ti-ar putea ingreuna procesul de slabire.Printre acestia se
Dieta daneza: Slabesti pana la 20 de kilograme in 13 zile, fara a lua in greutate in urmatorii 2 ani Dieta daneza: Slabesti pana la 20 de kilograme in 13 zile, fara a lua in greutate in urmatorii 2 ani
Dieta daneza este o dieta destul de grea insa foarte eficienta. Dureaza 13 zile si, pentru a obtine rezultatele dorite trebuie respectata cu strictete, fara a trisa.Nu este una dintre curele dietetice normale, ci una care ajuta la intensificarea arderilor.Aceasta dieta schimba metabolismul iar
Andreea Esca recomanda cea mai simpla dieta! Iata cum a slabit prezentatoarea TV 5 kilograme in cel mai scurt timp! Andreea Esca recomanda cea mai simpla dieta! Iata cum a slabit prezentatoarea TV 5 kilograme in cel mai scurt timp!
Andreea Esca se mentine in forma prin foarte mult sport, insa este foarte atenta si la ceea ce mananca. Prezentatoarea TV a recunoscut ca tine si o dieta speciala cu ajutorul careia a slabit 5 kilograme in scurt timp. "Ce mi-am propus si am reusit a fost ca o lunga perioada de timp sa nu mai mananc
Dieta cu calorii negative. Afla cum poti sa slabesti pana la 7 kg intr-o singura saptamana! Dieta cu calorii negative. Afla cum poti sa slabesti pana la 7 kg intr-o singura saptamana!
Pe cat de incredibila pare, pe atat de logica este teoria care sta la baza acestei diete cu calorii negative. Pe scurt, aceasta dieta sa bazeaza pe ideea conform careia corpul trebuie sa consume energie pentru a digera mancarea. De exemplu, daca o portocala are aproximativ 50 de calorii, pentru a
Dieta: De ce nu este o idee buna sa sari peste mese Dieta: De ce nu este o idee buna sa sari peste mese
Multe dintre noi ne gandim ca sarirea peste una din mesele principale poate fi reteta succesului in pierderea greutatii. Si da, de multe ori, dupa o perioada in care am facut asta, simtim ca hainele ne vin mai largi si purtam cu 1-2 numere mai putin, insa acest lucru nu este decat o fantezie si iti