Skip to article

Alege-ti un plan de dieta

Alege-ti un plan de dieta
Esti gata pentru o dieta? Din nou? Dietele ne promit scadere rapida in greutate.
Dar oamenii pe care ii stim ca mananca bine si sunt sanatosi nu respecta in totalitate o dieta.

Ei au adoptat obiceiul de a manca bine si sanatos.
Dietele pot fi atat de restrictive incat pot duce catre un esec. Unele dintre ele sunt sarace in calorii astfel incat nu iti ofera energia necesara, in timp ce altele produc scaderea rapida in greutate incetinindu-ti metabolismul.

Concluzia este ca trebuie sa mananci putin si sa slabesti, altfel devii dezechilibrat si renunti la dieta incepand sa mananci din nou ca inainte.

Multe diete sunt temporare

Nu e nevoie sa adopti diete comerciale, sa cumperi mancaruri speciale sau suplimente dietetice, de asemenea nu este necesar sa iei pastille pentru slabit.

De fapt cel mai bun lucru este sa incepi sa mananci sanatos si sa continui sa faci asta pentru tot restul vietii.
Desigur sunt foarte putini aceia care pot face acest lucru, asa ca ar trebui sa te gandesti la o dieta.

O buna dieta te poate invata cum sa mananci bine si iti ofera un impuls pentru a-ti atinge obiectivele.
Orice cale ai alege trebuie sa o parcurgi pana la capat, multe dintre diete sunt temporare si se intind doar pe perioada in care pierzi din greutate.

Alege-ti un plan de dietaO dieta buna va fi sanatoasa de la inceput si se va baza pe principia pe care le vei putea urma toata viata.
De fapt, daca ai gasit o dieta corecta, va fi una pe care iti vei dori sa o urmezi pentru totdeauna.

Majoritatea dietelor functioneaza

Urmeaza orice dieta si vei slabi. Aceasta datorita faptului ca in timp ce tii cont de caloriile, grasimile si carbohidratii pe care ii consumi, vei reduce numarul caloriilor pe care il consumi.

Regula pentru a slabi este simpla cosnuma mai putine calorii decat arzi. Asadar ce ar trebui sa mananci?
Consuma cat mai multe fructe, legume, cereale, si portii variabile de carne de peste sau pui.De asemenea, incearca sa inlocuesti, cat de des posibil, mancarea prelucrata cu cea naturala.

Mancarea cu valori nutritionale bune nu te ajuta doar sa fii sanatos, ci si sa slabesti.

Paragraful de mai sus descrie un mod sanatos de a te hrani, cu ajutorul caruia multi oameni au reusit sa slabeasca si sa se insanatoseasca, dar nu este singurul, mai exista multe alte diete si regimuri de slabire.

Gaseste dieta potrivita

Dupa ce inveti bazele fundamentale ale unei diete vei fi apt pentru a face o alegere corecta.

Vei fi capabil sa gasesti dieta care sa iti ofere rezultate in cel mai scurt timp, fiind bazata pe principii sanatoase.

In timp ce diverse tipuri de diete apar si dispar, principala dieta ramane cea care se refera la un consum cat mai redus de calorii.
Dietele recente includ regimuri cu consum scazut de grasimi si cea mai recenta fiind cea cu reducerea carbohirdatilor din alimentative.

Orice regim ai alege consideram ca aceste sfaturi iti sunt de ajutor, citindu-le te vor influenta in mod pozitiv, schimbandu-ti vechile obiceiuri refritoare la mancare, si de asemnea te ajuta sa slabesti si sa fii sanatos.

Nu te grabi

Cu toate ca esti nerabdator sa urmezi o dieta specifica, nu incerca sa schimbi prea multe si prea repede. Mintea si trupul tau vor trebui obisnuite treptat cu noul regim.

Toate dulciurile si grasimile au fost placute, mai ales consumate pe canapea in fata televizorului.
Daca te grabesti in a urma dieta, vei avea parte de un dezechilibru, te vei simti rau si vei fi tentat sa renunti, asadar fii rabdator.

Va veni timpul cand o gustare sanatoasa va avea aceasi savoare ca o masa nesanatoasa si atunci iti vei continua cu mare placere dieta.

Articole recomandate

Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute
Daca adori baile lungi si fierbinti decat sa faci cardio sau o plimbare la pas, atunci esti norocos. Potrivit People Bodies, o baie calda te poate ajuta sa arzi cateva calorii bune si in acelasi timp sa te bucuri de relaxare chiar la tine acasa. Cercetatorii de la Universitatea Loughborough au
Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23