Skip to article

Alimente nocive sau doar mituri?

Alimente nocive sau doar mituri?
Daca pana acum ne-am obisnuit cu liste intregi de alimente de care trebuie sa ne ferim atunci iti prezentam o serie de mituri si adevarul lor.

Panea alba

Painea alba, un sortiment de panificatie foarte procesat este considerat nociv comparativ cu cea din fainuri integrale.

In realitate, painea din faina integrala este cu mult mai sanatoasa decat cea produsa din faina alba.

Consumata dozat va acorda organismului tau un aport optim de glucide, substante care ofera energie corpului tau.

Un alt avantaj al consumului de paine alba este legat de nivelul de calciu pe care il contine. 5 felii de paine alba vor furniza a cincea parte din calciul necesar zilnic.

Pentru femeile insarcinate alternanta dintre paine neagra si cea alba este extrem de importanta datorita existentei unor vitamine si a acidului folic.

Acestea doua se completeaza reciproc si este indicat sa nu le excludeti din regimul vostru alimentar.

Cafeaua

Cofeina o substanta continuta de cafea poate provoca stari de nervozitate si dureri de cap

Cafeaua, in general, daca este consumata in proportii moderate nu poate provoca nimic rau in organism.

Starile de nervozitate si dureri de cap vor fi declansate de un consum mai mare de 4 cescute pe zi de cafea.
Alimente nocive sau doar mituri?


Un studiu realizat de Universitatea din Dundee (SUA) afirma ca bautorii de cafea sunt mai putin predispusi la bolile de inima decat cei care beau ceai.

Atentie!Nutritionistii spun ca cei care au deja probleme de inima si consuma cafea trebuie sa aiba in vedere faptul ca aceasta bautura poate contine substante care maresc nivelul colesterolului in organism.

Carnea rosie

Carnea rosie este nociva datotita continutului ei de grasimi saturate si colesterol.

In proportii mari, acest mit este adevarat. Daca ai urmat pana acum o un regim pentru slabit atunci carnea de porc era un aliment pus deja pe lista neagra.

In cantitati mari poate fi cauza cancerului de colon. 90 de grame pe zi in 8 portii pe saptamana este consumul recomandat de nutritionisti.

Articole recomandate

Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute
Daca adori baile lungi si fierbinti decat sa faci cardio sau o plimbare la pas, atunci esti norocos. Potrivit People Bodies, o baie calda te poate ajuta sa arzi cateva calorii bune si in acelasi timp sa te bucuri de relaxare chiar la tine acasa. Cercetatorii de la Universitatea Loughborough au
Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23