Skip to article

Antrenorul personal: o solutie care ti se potriveste?

Antrenorul personal: o solutie care ti se potriveste?
Angajarea unui antrenor personal reprezinta o investitie pe termen lung in sanatatea si frumusetea ta. Antrenorul personal te poate ajuta sa faci din sport o activitate amuzanta, sigura si eficienta.

Pe vremuri, doar vedetele si bogatii aveau acces la un antrenor personal care sa-I ajute sa fie in forma. Astazi, antrenorii personali sunt accesibili unei varietati mari de oameni.

Antrenorii personali sunt acum foarte accesibili si sunt considerati a fi foarte eficienti. Cu ajutorul lor chiar poti obtine rezultate, in functie de ceea ce-ti doresti, sa te mentii in forma sau sa slabesti.

Exercitiul fizic nu mai reprezinta astazi o problema care se invarte in jurul glamour-ului si aparentelor, ci este o parte importanta a incercarii de a ramane sanatosi si de a ne mari calitatea vietii.

Daca te ingrijoreaza componenta financiara, sa stii ca poti plati mai putin daca accepti sa lucrezi cu un antrenor personal intr-un grup mic de oameni, poate cu prietenii sau colegii de serviciu.

Beneficiile angajarii unui antrenor personal

Sunt multe beneficii aduse de lucrul cu un antrenor. Se stabilesc teluri impreuna cu clientul, se lucreaza intr-o atmosfera de suport si colaborare, e mult mai motivant ca cineva sa te mentina concentrata si, in plus, e si mult mai sigur, caci exercitiile sunt facute special pentru a corespunde nevoilor si capacitatilor clientului.

Antrenorul personal este acolo pentru a

Te ajuta sa folosesti la maximum timpul alocat sportului.
Te ajuta sa executi corect exercitiile, pentru mai multa eficienta si siguranta.
Monitoriza progresul.
Ajusta programul de exercitii pe masura ce evoluezi.
Oferi sfaturi asupra nutritiei.

Antrenorul personal este solutia pentru cei care:

Au nevoie de motivatie, sfaturi si suport pentru a face schimbari pozitive in stilul de viata.
Oamenii neexperimentati, care au nevoie de atentie speciala si suport, sau pentru cei ce prefera trainingul intr-un grup mic.
Persoanele carora le plac competitiile si au nevoie de cineva care s ale monitorizeze progresul.
Cei care prefera sa lucreze o varietate mare de exercitii, inclusiv antrenament in aer liber.

Alte lucruri de luat in considerare

Afla care este specializarea antrenorului si decide daca asta iti doresti si pentru tine.
Trebuie sa te simti confortabil in prezenta lui si cu exercitiile propuse.
Daca mergi deja la un centru de fitness, intreaba daca ti se poate pune la dispozitie un antrenor personal.

Articole recomandate

Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea