Skip to article

Antrenorul personal: o solutie care ti se potriveste?

Antrenorul personal: o solutie care ti se potriveste?
Angajarea unui antrenor personal reprezinta o investitie pe termen lung in sanatatea si frumusetea ta. Antrenorul personal te poate ajuta sa faci din sport o activitate amuzanta, sigura si eficienta.

Pe vremuri, doar vedetele si bogatii aveau acces la un antrenor personal care sa-I ajute sa fie in forma. Astazi, antrenorii personali sunt accesibili unei varietati mari de oameni.

Antrenorii personali sunt acum foarte accesibili si sunt considerati a fi foarte eficienti. Cu ajutorul lor chiar poti obtine rezultate, in functie de ceea ce-ti doresti, sa te mentii in forma sau sa slabesti.

Exercitiul fizic nu mai reprezinta astazi o problema care se invarte in jurul glamour-ului si aparentelor, ci este o parte importanta a incercarii de a ramane sanatosi si de a ne mari calitatea vietii.

Daca te ingrijoreaza componenta financiara, sa stii ca poti plati mai putin daca accepti sa lucrezi cu un antrenor personal intr-un grup mic de oameni, poate cu prietenii sau colegii de serviciu.

Beneficiile angajarii unui antrenor personal

Sunt multe beneficii aduse de lucrul cu un antrenor. Se stabilesc teluri impreuna cu clientul, se lucreaza intr-o atmosfera de suport si colaborare, e mult mai motivant ca cineva sa te mentina concentrata si, in plus, e si mult mai sigur, caci exercitiile sunt facute special pentru a corespunde nevoilor si capacitatilor clientului.

Antrenorul personal este acolo pentru a

Te ajuta sa folosesti la maximum timpul alocat sportului.
Te ajuta sa executi corect exercitiile, pentru mai multa eficienta si siguranta.
Monitoriza progresul.
Ajusta programul de exercitii pe masura ce evoluezi.
Oferi sfaturi asupra nutritiei.

Antrenorul personal este solutia pentru cei care:

Au nevoie de motivatie, sfaturi si suport pentru a face schimbari pozitive in stilul de viata.
Oamenii neexperimentati, care au nevoie de atentie speciala si suport, sau pentru cei ce prefera trainingul intr-un grup mic.
Persoanele carora le plac competitiile si au nevoie de cineva care s ale monitorizeze progresul.
Cei care prefera sa lucreze o varietate mare de exercitii, inclusiv antrenament in aer liber.

Alte lucruri de luat in considerare

Afla care este specializarea antrenorului si decide daca asta iti doresti si pentru tine.
Trebuie sa te simti confortabil in prezenta lui si cu exercitiile propuse.
Daca mergi deja la un centru de fitness, intreaba daca ti se poate pune la dispozitie un antrenor personal.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa