Skip to article

Apa de cocos - secretul siluetei vedetelor

Vedetele de la Hollywood , printre care Madonna, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox, Demi Moore si Matthew McConaughey beau apa de cocos dupa antrenamentele sportive si intre mese, pentru a-si mentine siluetele.

Madonna este o fana atat de inraita a acestei bauturi incat chiar a cumparat o firma care produce apa de cocos.

Apa de cocos nu este acelasi lucru cu laptele de cocos. Spre deosebire de laptele de cocos, care se gaseste in interiorul nucii coapte de cocos, apa se extrage din nucile tinere, inca verzi.

Astazi exista firme producatoare care pun pe piata acest lichid cu gust exotic, adesea descris ca fiind usor metalic. Brandu-uri precum Vita Coco (cel in care a investit Madonna), Zico si Dr Antonio Martins Coco Juice se gansesc in supermarketurile din Marea Britanie.

Ce proprietati are apa de cocos?

Apa de cocos este mai subtire ca si consistenta si mai putin dulce decat laptele. 100 ml contin doar 39 calorii, 7 g zahar si usoare urme de grasime. Ea are un gust usor amarui, de aceea nu e pe placul tuturor.

100 ml apa de cocos contin de 5 ori mai putin zahar decat cola sau sucurile de fructe. Ea este si o sursa buna de vitamine C si B, dar si de proteine, calciu, fier, mangan, magneziu si zinc.

Apa de cocos contine si citochinine, substante despre care cercetatorii cred ca incetinesc imbatranirea celulara si diminueaza riscul de cancer.

Apa de cocos - secretul siluetei vedetelor

Ideala pentru rehidratarea corpului dupa exercitiile fizice

Un studiu care a cercetat rehidratarea corpului post exercitiu, desfasurat la Universitatea de Stiinte din Malaezia, a comparat apa de cocos cu bauturile sportive si apa, iar rezultatele au confirmat ca ea este semnificativ mai dulce, provoaca mai putina greata si nu supara stomacul.

Un alt motiv al popularitatii apei de cocos printre cei care merg la sala este ca aceasta este o bomba de electroliti, minerale vitale pentru functiile corpului, cum ar fi miscarea muschilor, functionarea creierului si transmisia nervoasa. Electrolitii sunt importanti mai ales pentru prevenirea crampelor si spasmelor in muschi.

Potasiul este unul dintre cei mai importanti electroliti, si o cutie mica cu apa de cocos contine 680 mg, mai mult decat doua banane! El este foarte important pentru o rehidratare rapida.

Reduce riscul de boli cardiovasculare

Apa de cocos contine si nivele mari de acid lauric, pe care organismul il foloseste la producerea monolaurinei, un derivat de acid gras cu proprietati antifungice, antibacteriene si antivirale. El este utilizat in corp pentru combaterea infectiilor si pentru stimularea sistemului imunitar.

Apa de cocos reduce si riscul de boli cardiovasculare, imbunatateste circulatia, regleaza digestia si amelioreaza durerile de stomac. Deoarece compozitia sa este atat de asemanatoare cu cea a plasmei sangvine, ea a fost folosita ca lichid intravenos in cel de-al Doilea Razboi Mondial.

Dar inainte de a bea prea multa, trebuie sa stii ca in exces apa de cocos are efect laxativ si diuretic!

Autor: Nuage

Articole recomandate

10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui
Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe