Skip to article

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie.

Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla.

1. Ridica barbia

Stai dreapta, cu umerii impinsi spre spate. Ridica putin barbia si preseaza tare cu limba cerul gurii timp de 10 secunde. Muschii barbiei se vor contracta si se vor intari.

2. Intinde gatul

Da capul pe spate cat de mult poti, astfel incat barbia sa fie indreptata cat mai mult spre cer, fara sa fortezi insa si sa te doara gatul sau spatele. Ramai in aceasta pozitie timp de 20 de secunde, apoi adu capul inapoi foarte-foarte incet. In timp ce faci acest exercitiu ai grija sa mentii spatele perfect drept.

3. Roteste gatul

Pune un prospot pe perete, la nivelul ochilor. Apoi pune fruntea pe prosop si priveste in jos. Roteste-ti corpul – stanga-dreapta – fara sa misti capul de pe prosop. Aceasta miscare solicita foarte mult muschii barbiei, intarindu-i.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea