Skip to article

Caloriile si kilojoulii

In functie de localizarea geografica a tarii in care locuiesti, vei gasi datele din listele de nutritieprezentate in calorii (kcal), sau kilojouli (kj). Daca nu ai auzit niciodata de kilojouli, nu este nici o problema.


1 calorie = 4.184 jouli


1 kilocalorie (kcal) = 4.184 kilojouli (kj)


Caloriile si kilojoulii masoara energia continuta de alimentele pe care le consumam, dar si energia continuta de tesutul gras din corpul nostru. Organismul uman foloseste energia din alimente pentru a functiona normal, dar si depoziteaza energie pentru a o folosi mai tarziu, atunci cand alimentatia noastra este saraca in subsatante hranitoare.

Caloriile si kilojouliiConsuma mai multe calorii decat arzi si te vei ingrasa; consuma mai putine calorii decat arzi si vei salbi.


Este foarte important sa calculezi numarul caloriilor pe care organismul tau le arde intr-o zi, pentru a sti cate calorii sa consumi zilnic.


Daca vrei sa slabesti, poti folosi Calculatorul Pentru Slabire, care iti va arata cate calorii trebuie sa arda organismul tau, in functie de numarul caloriilor pe care le consumi zilnic. Aceasta tehnica se numeste "deficit caloric"


calorii consumate - calorii arse = deficit caloric


Dupa ce ai determinat deficitul caloric, foloseste Calculatorul Alimentar pentru a calcula cu cat trebuie sa mananci mai putin, sau Calculatorul Pentru Activitate, pentru a vedea cu cat trebuie sa cresti numarul exercitiilor fizice. Ori, poti combate deficitul caloric mancand mai putin si facand mai multe exercitii fizice.

Articole recomandate

Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda