Skip to article

Carmen Bruma: reteta de omleta dietetica si delicioasa

Carmen Bruma: reteta de omleta dietetica si delicioasa
Nu sari niciodata peste micul dejun! Este sfatul pe care orice nutritionist ti-l da, indiferent cat de greu este sa mananci dimineata, cand abia te-ai trezit din somn.

Carmen Bruma are o reteta care te va face sa te dai mai repede jos din pat, cu gandul la o omleta delicioasa, si asa cum ne-a obisnutit vedeta, sanatoasa si dietetica.

Iata cum prepara Carmen Bruma omleta si ce sfaturi are pentru cele aflate la dieta sau care vor sa traiasca sanatoase, suple si satule!

Ingrediente si mod de preparare

-2 oua intregi plus 2 albusuri
-patrunjel proaspat
- Rosii
-Sminte de susan
Ouale batute se pun in tigaie, fara ulei iar cand sunt aproape gata se adauga rosiile.La final se presara patrunjel si seminte de susan.

Carmen Bruma: reteta de omleta dietetica si delicioasa



In final un TRUC binevenit din partea frumoasei vedete: micul dejun luat in mod constant ajuta sa previi poftele, inclusiv pe cele de dulce, si foamea exagerata. Omleta este pe lista mancarurilor permise si in programul 3S lansat de Carmen.

Si pentru a nu risipi ingredientele Carmen iti sugereaza ca din galbenusurile ramase sa prepari o masca pentru fata, fie cu miere daca ai ten uscat/normal sau cu suc de lamaie pentru ten gras.

Sursa: Facebook Carmen Bruma

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea