Skip to article

Cata miscare trebuie sa faci dupa ce mananci un hamburger

Cata miscare trebuie sa faci dupa ce mananci un hamburger
Se apropie sezonul costumelor de baie in care fiecare portie de cartofi prajiti ne creaza o senzatie subtila de vinovatie si ne mustra constiinta ca am comis un "pacat" nou.

Ne amagim cu o serie de 10 exercitii in timpul serii, si ne asteptam sa vedem rezultate uluitoare in zonele cu "colacei".

In lista de mai jos veti vedea cate calorii au micile noastre "pacate" si cata miscare fizica trebuie sa avem la activ pentru a scapa de acestea:

Cata miscare trebuie sa faci dupa ce mananci un hamburger


1.O gogoasa cu ciocolata are 230 calorii, pentru a le da jos trebuie sa mergem pe jos 59 de minute. ( mai merita deliciul?)

2.Un sandwich de dimineata, toast-ul cunoscut, cu ou sunca si branza are 300 de calorii. Ne va solicita 30 minute de alergat. Cata miscare trebuie sa faci dupa ce mananci un hamburger


Cata miscare trebuie sa faci dupa ce mananci un hamburger



3.O bucata de pizza, are 320 de calorii. Doar o bucata de pizza va solicita 30 minute de inot continuu.

4.Un hamburger are, faceti ochii mari, 770 de calorii. Vei avea nevoie de 94 de minute de inot pentru a-l da jos. Cata miscare trebuie sa faci dupa ce mananci un hamburger




5.O bucata mica de negresa are 380 de calorii. Vei avea nevoie de 120 minute de exercitii yoga. Cata miscare trebuie sa faci dupa ce mananci un hamburger




6.O portie mare de cartofi prajiti are 550 calorii, care vor necesita efortul unei ore intregi de mers cu bicicleta. Cata miscare trebuie sa faci dupa ce mananci un hamburger




7.O inghetata mica la cornet are 270 de calorii. Alearga 30 minute si vei scapa de caloriile tocmai depuse. Cata miscare trebuie sa faci dupa ce mananci un hamburger



Care este efectul acestei alimentatii pe termen lung? Afla aici.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa