Skip to article

Cate calorii are o inghetata

Cate calorii are o inghetata
O data cu vara ne creste in mod evident apetitul pentru delicatesa acestui anotimp: ingheata. Cu diferite arome, combinatii si culori aceasta ne imbie sa o servim pentru a ne racori. Cat ne putem permite aceasta ispita? Si cum influenteaza ea greutatea noastra?

O inghetata poate avea intre 100 si 300 de calorii, in functie de sortiment. Fiecare tip de inghetata are inscriptionat pe ambalaj numarul de calorii, continutul in grasimi, zaharuri etc.

Acum exista in supermarketuri si inghetata dietetica. Studiaza eticheta si alege o inghetata cu putine calorii, cu un continut scazut de zahar si grasimi.

Inghetata contine destul de mult zahar care ingrasa si favorizeaza aparitia cariilor dentare. Mai are diferiti "stabilizatori", gelatina, coloranti si arome, substante indispensabile pentru a obtine o textura fina, cremoasa, gustoasa si aspectuoasa.
Cate calorii are o inghetata


Daca inghetata ta preferata are multe calorii, renunta in ziua respectiva la alte alimente pentru a mentine numarul de 1500-1700 calorii echilibrat.

Inghetata are si partile ei bune, ea contine 20% din necesarul zilnic de calciu. Dar nu face din asta un principiu, iar daca esti cu adevarat fan, atunci gaseste un substitut al acestui deliciu: inghetata de casa. Cu mult mai putine calorii si mai putin zahar.

Ingredientele necesare: lapte sau iaurt, fructe proaspete, zahar vanilat, doua linguri de miere, un strop de lamaie.

Pune toate fructele intr-un vas de plastic si omogenizeaza-le cu mixerul. Adauga iaurtul, mierea, zeama de lamaie si amesteca in continuare. Frisca se adauga la sfarsit. Tine-o la congelator doua-trei ore. 100 de grame contin aproximativ 200 de calorii.

Pentru a scapa de caloriile tocmai depuse, profita de vara si inoata 30 de minute sau fa multa miscare, nu te lasa sedusa de reclamele frumos colorate deoarece acestea nu-tivor purta grija cand vei merge pe plaja ingrijorata de noii colacei din jurul taliei.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa