Skip to article

Cate calorii are o inghetata

Cate calorii are o inghetata
O data cu vara ne creste in mod evident apetitul pentru delicatesa acestui anotimp: ingheata. Cu diferite arome, combinatii si culori aceasta ne imbie sa o servim pentru a ne racori. Cat ne putem permite aceasta ispita? Si cum influenteaza ea greutatea noastra?

O inghetata poate avea intre 100 si 300 de calorii, in functie de sortiment. Fiecare tip de inghetata are inscriptionat pe ambalaj numarul de calorii, continutul in grasimi, zaharuri etc.

Acum exista in supermarketuri si inghetata dietetica. Studiaza eticheta si alege o inghetata cu putine calorii, cu un continut scazut de zahar si grasimi.

Inghetata contine destul de mult zahar care ingrasa si favorizeaza aparitia cariilor dentare. Mai are diferiti "stabilizatori", gelatina, coloranti si arome, substante indispensabile pentru a obtine o textura fina, cremoasa, gustoasa si aspectuoasa.
Cate calorii are o inghetata


Daca inghetata ta preferata are multe calorii, renunta in ziua respectiva la alte alimente pentru a mentine numarul de 1500-1700 calorii echilibrat.

Inghetata are si partile ei bune, ea contine 20% din necesarul zilnic de calciu. Dar nu face din asta un principiu, iar daca esti cu adevarat fan, atunci gaseste un substitut al acestui deliciu: inghetata de casa. Cu mult mai putine calorii si mai putin zahar.

Ingredientele necesare: lapte sau iaurt, fructe proaspete, zahar vanilat, doua linguri de miere, un strop de lamaie.

Pune toate fructele intr-un vas de plastic si omogenizeaza-le cu mixerul. Adauga iaurtul, mierea, zeama de lamaie si amesteca in continuare. Frisca se adauga la sfarsit. Tine-o la congelator doua-trei ore. 100 de grame contin aproximativ 200 de calorii.

Pentru a scapa de caloriile tocmai depuse, profita de vara si inoata 30 de minute sau fa multa miscare, nu te lasa sedusa de reclamele frumos colorate deoarece acestea nu-tivor purta grija cand vei merge pe plaja ingrijorata de noii colacei din jurul taliei.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea