Skip to article

Ce diete tin vedetele

Cum isi mentin vedetele silueta atat de perfecta tot timpul, in timp ce noi restul inca ne chinuim sa intram in perechea de jeansi din liceu? Un bun chirurg plastic poate face minuni, dar dietele extreme sunt secretul multor figuri silfide pe care le vedem pasind pe covorul rosu. Unele vedete sunt dispuse sa mearga foarte departe pentru a se mentine in forma, urmand diete care se plaseaza undeva intre ciudat si de-a dreptul periculos.

Gwineth Paltrow - Dieta Macrobiotica

Actrita duce dieta sanatoasa la extreme, mancand numai alimente 100% naturale . Fara mancaruri procesate sau rafinate, carne, peste, oua sau produse lactate, sau mancaruri care au fost alterate prin gatit. Actrita supravietuieste numai cu fructe, legume, cereale, seminte si alge.

Parerea dieticienilor: Intr-o dieta macrobiotica nu ai voie sa mananci carne ceea ce inseamna ca vei suferi de deficiente de proteine, fier si Vitamina B12. Nu vei pierde neaparat din greutate cu aceasta dieta si poate fi foarte periculoasa pentru sanatatea ta.

Sharon Stone - Indicele Glicemic

Sharon urmeaza o versiune a Indicelui Glicemic (IG) care este un sistem folosit pentru a cataloga carbohidratii in functie de indicele lor glicemic sau viteza cu care sunt absorbiti de organism ("rosu" au un IG ridicat si sunt eliminate, "galben" au un IG moderat si sunt limitate, iat "verde" au un IG scazut si sunt permise). Acest sistem este folosit impreuna cu o dieta echilibrata ce contine proteine, fructe, legume si alimente cu amidon.

Parerea dieticienilor: Este o strategie buna pentru slabit si pentru sanatate, pentru ca evita scaderea nivelului de zahar din sange care provoaca nevoia de gustari si stocarea grasimilor. Atata timp cat restul dietei este echilibrata, este un plan foarte sanatos.

Jennifer Aniston - Detoxifiere

Dupa ce a renuntat la fumat, alcool si cafea, Jen a urmat o cura de detoxifiere pentru a elimina substantele daunatoare din organism, combinata cu o dieta sanatoasa (fara alimente procesate) si un pahar de suc prospat de lamaie la prima ora dimineata. Jen sustine ca este cea mai buna metoda de a scapa de grasime si toxine.

Parerea dieticienilor: Sucul de lamaie nu are efect asupra taliei, ci doar ii ofera organismului tau Vitamina C si antioxidanti. Totusi, dieta sanatoasa a lui Jen, fara alimente procesate si cu un aport caloric atent monitorizat, o mentine in forma si sanatoasa.

Demi Moore - The Zone

The Zone urmeaza o abordare 40:30:30 (40% din aportul de calorii provenit din carbohidrati, 30% din proteine, si 30% din grasimi); mese regulate (cel putin 5 mese mici pe zi); ore fixe de masa; grasimi sanatoase (din ulei vegetal, ulei de peste si nuci); si proteine slabe (din carne slaba si peste). Dieta The Zone stabilizeaza nivelul de insulina, impiedica corpul sa acumuzele grasimi, si te ajuta sa pierzi in greutate fara sa-ti fie foame sau sa te simti obosita.

Parerea dieticienilor: Dieta contribuie la pierderea in greutate si ajuta la dezvoltarea masei musculare. Totusi, dieta nu ar trebui sa fie una permanenta pentru ca organismul tau nu are nevoie de atat de multe proteine - 15% este DZR, si este suficient.

Madonna - Ulei din seminte de in

Studii recente au descoperit ca nutrimentii bogati in Omega 3 au proprietati de reducere a proportiilor. Madonna incorporeaza uleiul de seminte de in in stilul ei de viata super-sanatos impreuna cu o dieta foarte sanatoasa si ore intregi de yoga pentru a se mentine in forma.

Parerea dieticienilor: Uleiul din seminte de in nu este nici un miracol dietetic - contine foarte multi acizi grasi Omega 3 (nu Omega 6 care incurajeaza stocarea grasimilor), si, precum nucile, contine multe calorii si grasmime (aproximativ 50%), deci cu siguranta nu ar trebui sa consumi prea mult. Iar o alimentatie organica este foarte buna pentru sanatatea ta dar nu are nici un efect asupra siluetei. Dieta sanatoasa si exercitiile fizice nesfarsite sunt responsabile pentru silueta de invidiat a Madonnei.

Beyonce - Siropul de artar

Aceasta este mai degraba o dieta extrema. Cunoscuta si sub numele de Master Cleanse, dieta presupune sa nu mananci nimic, si sa bei numai sirop de artar, piper cayenne si suc de lamaie o zi intreaga pentru a iti curata organismul; ceai laxativ in fiecare seara si un pahar mare de apa cu sare de mare in fiecare dimineata. Nu e o dieta usoara.

In plus, Beyonce urmeaza o dieta bazata numai pe cereale cu cateva saptamani inainte si in timpul fiecarui turneu pentru a se mentine in forma pentru tot dansul de pe scena. Dar de indata ce turneul/filmarea/aparitia publica s-a terminat, face abuz de toate deliciile calorice pe care le prefera: vafe, cheeseburgeri, inghetata si cartofi prajiti. Pana data viitoare.

Parerea dieticienilor: Este cel mai rau lucru pe care il poti face siluetei tale. Practic te infometezi si impui restrictii corpului, astfel ca nu arzi numai grasime ci si masa musculara. Si de indata ce incepi sa mananci din nou, pui greutatea la loc, dar numai grasimea. Greutatea ta va fluctua. Alternarea infometarii cu abuzul de junk food este un dezastru dietetic, iar efectele zilelor bazate numai pe sirop de artar sunt nu numai neplacute ci si foarte periculoase.

Articole recomandate

10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui
Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe