Skip to article

Ce sa mananci daca vrei sa scapi de burta. 10 alimente pentru un abdomen plat si sexy!

Ce sa mananci daca vrei sa scapi de burta. 10 alimente pentru un abdomen plat si sexy!
Te-ai saturat sa simti ca te strang pantalonii de fiecare data dupa ce mananci? Ai vrea ca abdomenul tau sa fie plat chiar si atunci cand te asezi, relaxata, pe un scaun? De cele mai multe ori, acest disconfort insotit de aspectul inestetic al unui abdomen bombat este cauzat de balonare.

Excesul de sare, menstruatia, alergiile sau intolerantele alimentare sau chiar mestecatul gumei sunt cauze ale balonarii. Din fericire, acestea pot fi eliminate prin consumul unor alimente pe care le gasesti peste tot.

Iata ce trebuie sa mananci daca vrei sa scapi de burta:

1. Unt de arahide

Chiar daca pare prea delicios pentru a fi sanatos, untul de arahide contine niacina, un compus care stimuleaza digestia si ajuta la pierderea kilogramelor in plus, atunci cand este consumat cu moderatie.

2. Sparanghel

Sparanghelul este un aliment diuretic, care ajuta organismul sa elimine excesul de lichide. Ca si alte alimente verzi, acesta este bogat in fibre si nutrienti si combate cu succes balonarea. Il poti inlocui cu macris sau castraveti, daca nu este pe gustul tau.

5 cele mai bune alimente care te scapa de burta. Afla cum poti avea un abdomen perfect!

3. Papadie

Florile de papadie sunt de asemenea diuretice, stimuland eliminarea excesului de apa, dar au si capacitatea de a reduce gazele. Pot fi consumate in salate sau in ceai si sunt foarte bogate in nutrienti.

4. Apa din nuca de cocos

Aceasta este foarte bogata in nutrienti si contine din plin potasiu, atat de eficient impotriva balonarii. Evita sortimentele imbogatite cu zahar si nu o consuma niciodata ca pe apa, ci in cantitati mai mici.

6 sucuri din legume care te scapa de burta. Afla cum obtii o talie de viespe fara efort!

5. Struguri

Ca si cocosul, strugurii contin potasiu in cantitati foarte mari si pot preveni balonarea. In plus, iti satisfac si pofta de dulce si te vei asigura astfel ca nu vei face excese de prajituri, sucuri sau alte alimente care contin zahar.

6. Ananas

Ananasul contine o enzima numita bromelaina, care stimuleaza functionarea sistemului digestiv si a metabolismului. Poate fi consumat ca desert, in cantitati moderate si va actiona ca un medicament natural impotriva balonarii.

7. Iaurt

Daca vrei sa adaugi cat mai multe fructe si nutrienti in alimentatia ta, dar si sa scapi de balonarea suparatoare, iaurtul este prima solutie la care ar trebui sa te gandesti. Acesta iti regleaza flora intestinala si ajuta la digestia si absorbtia corecta a celorlalte alimente consumate in paralel.

Arde grasimea de pe burta fara niciun efort! 3 ponturi care dau rezultate rapid

8. Avocado

Conform specialistilor in nutritie, fructele de avocado nu doar ca reduc disconfortul provocat de balonare, dar inhiba si capacitatea organismului stimulata de sodiu de a retine apa, prin continutul sau ridicat de potasiu.

9. Ceai de menta

Studiile arata ca ceaiul de menta ajuta la reglarea tranzitului intestinal si la combaterea balonarii. Aceste beneficii se datoreaza mentolului, un ingredient activ capabil sa stimuleze digestia. Numeroase vedete consuma ceai de menta zilnic, printre ele numarandu-se si frumoasa Jennifer Lawrence.

10. Seminte de chimen

Chimenul combate activ starea de balonare, indiferent daca este consumat sub forma de ceai sau in calitate de condiment pentru salate si alte preparate culinare. Compusii sai activi ajuta la relaxarea muschilor si la reglarea tranzitului intestinal, prin calmarea gazelor digestive.

Articole recomandate

7 alimente care ard rapid grasimea de pe burta si coapse. Ce trebuie sa mananci pentru o silueta de vis! 7 alimente care ard rapid grasimea de pe burta si coapse. Ce trebuie sa mananci pentru o silueta de vis!
Sezonul estival te ia mereu prin surprindere, iar abdomenul si coapsele tale nu sunt niciodata pregatite pentru costumul de baie? Inca nu este prea tarziu sa scapi de "colaceii" si "aripioarele" care-ti dau dureri de cap mai ales in timpul verii!Afla si tu care sunt alimentele care te ajuta sa arzi
Cum elimini grasimea de pe burta. 5 trucuri care functioneaza garantat! Cum elimini grasimea de pe burta. 5 trucuri care functioneaza garantat!
Vrei sa ai un abdomen plat, de invidiat, in scurt timp? Nu trebuie sa faci eforturi supraomenesti, ci doar sa tii cont de cateva reguli simple si sa depui putin efort la sala de forta. Iata cateva trucuri alimentare care te vor ajuta sa scapi rapid de grasimea de pe burta:1. Limonada cu ceai
6 sucuri din legume care te scapa de burta. Afla cum obtii o talie de viespe fara efort! 6 sucuri din legume care te scapa de burta. Afla cum obtii o talie de viespe fara efort!
Vrei sa scapi de burta in doar cateva zile? Uita de dietele drastice si bea cat mai multe sucuri din legume. Acestea sunt mai sanatoase decat cele din fructe, deoarece contin mult mai putin zahar. Iata cateva sucuri din legume care te vor ajuta sa scapi de grasimea de abdomen fara niciun efort,
Cum te ajuta iaurtul sa ai un abdomen plat! Scapa de burta Cum te ajuta iaurtul sa ai un abdomen plat! Scapa de burta
Iaurtul este bogat in substante nutritive care ajuta creierul si corpul tau sa functioneze normal. Acest aliment nu este insa doar sanatos, ci el te poate ajuta sa scapi de burta rapid si sa iti mentii un abdomen plat mai mult timp. Iata cateva beneficii pe care le are iaurtul si cum te poate ajuta
5 cele mai bune alimente care te scapa de burta. Afla cum poti avea un abdomen perfect! 5 cele mai bune alimente care te scapa de burta. Afla cum poti avea un abdomen perfect!
Ai acumulat cateva kilograme si nu poti sa mai scapi nicicum de burtica inestetica? Introdu in regimul tau alimentar cateva alimente-cheie cu ajutorul carora poti avea un abdomen de invidiat.Iata 5 cele mai eficiente alimente care te ajuta sa scapi rapid de burtica! 1. Ardeiul iuteArdeiul iute