Skip to article

Ceaiul de ginseng - cum si cand trebuie sa il bei ca sa slabesti

Ceaiul de ginseng este unul dintre cele mai bune pentru pierderea in greutate intr-un mod cat mai sanatos. 

Ginsengul este o planta care apartine familiei Araliaceae si are numeroase beneficii pentru sanatate. El contine 
vitaminele A, B C și E si minerale precum calciu, fier, fosfor, iod, magneziu, zinc și cupru, dar si componente bioactive cum ar fi flavonoide, saponine și uleiuri esențiale. 10% apă 2% proteină 70% carbohidrați 2% fibre dietetice 1% grăsime

Beneficiile ginsengului 

Ajută la îmbunătățirea digestiei

Daca bei o ceasca de ceai de ginseng dupa masa, riscul de constipatie se reduce considerabil si ajuti organismul sa aiba o functionare metabolica buna. 

Elimina poftele

Deoarece reglementează nivelurile de glucoză din sânge, ginsengul ajută la scăderea poftelor care pot sa apara pe timpul zilei, intre mesele principale.

Combate retenția de lichide

Această plantă are, de asemenea, un efect diuretic, astfel încât ajută la combaterea retenției de lichide, ceea ce ajuta la o pierdere in greutate mai usoara. 

Reduce colesterolul

Compușii activi ai plantei acționează într-un mod benefic asupra pacienților cu colesterol ridicat. Asimilarea nutrienților conduce la curățarea arterelor și favorizează descompunerea lipidelor care formează plăci sau obstacole.

Cum se prepara ceaiul de ginseng 

- 1 linguriță de ginseng ras (5 g)
- 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare: Adauga rădăcina de ginseng într-o ceașcă de apă clocotită. Acoper-o si las-o la infuzat timp de 10 minute, apoi filtreaz-o cu o sita.

Mod de consum: Bea acest ceai dimineata, de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Notă: Pentru cele mai bune rezultate, poti adăuga o linguriță (5 g) de rădăcină de lemn dulce, deoarece această plantă îmbunătățește proprietățile de detoxifiere și slăbire.

Contraindicatii

Deși este o plantă cu multe beneficii, acest ceai nu este recomandat anumitor persoane.
Iata cine nu are voie sa il consume
- Copiii sub 12 ani
- Femeile care sunt gravide sau alăptează
- Persoanele care sunt tratate cu medicamente antidepresive sau anticoagulante
- Pacienții aflați sub tratament cu hipoglicemie (cum ar fi diabetici)
- Boli cum ar fi scleroza multiplă sau artrita reumatoidă

Articole recomandate

10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui
Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe