Skip to article

Cum isi mentine Adriana Lima silueta?

Cum isi mentine Adriana Lima silueta?
Supermodelele reusesc sa ne uimeasca cu fiecare noua aparitie pe podium si ne fac sa ne intrebam cum reusesc sa-si mentina silueta perfecta intr-un ritm de viata nebunesc ca al lor.

Adriana Lima este un supermodel brazilian, care si-a creat un nume profesional lucrand ca model pentru Victoria's Secret.

Care sunt secretele siluetei ei? Au ajuns la urechile noastre cateva dintre ele:

1. Adriana foloseste controlul portiilor pentru a-si mentine silueta de model si consuma multe alimente braziliene.

2. Forma tonica a corpului ei se datoreaza Capoeirei, arte martiale braziliene combinate cu dans, aerobic ritmat si jocuri de lupta cu coregrafie.

3.Alte exercitii cu ajutorul carora se antreneaza sunt cele cardio si saritul cu coarda, care ii place la nebunie.

4.Un al secret al frumusetii ei este ca bea foarte multa apa si se odihneste mult.
Cum isi mentine Adriana Lima silueta?


Ea spune: "Am incercat sa renunt la carne cateva zile dar pur si simplu nu am reusit. Iubesc carnea, ciocolata si prajiturile."

Mananca orice, nu este adepta renuntarii la alimente pentru a slabi dar compenseaza cu multa activitate fizica, si portiile de alimente pe care le mananca sunt bine cantarite.

Cum arata meniul supermodelului intr-o zi?

La micul dejun: Oua fierte, cereale sau musli cu iaurt si miere, o cafea sau un pahar cu lapte.

La pranz: O portie de carne (carne rosie, peste sau pui) cu multe legume.

De rontait in timpul zilei: Castravetii si morcovii sunt favoritii ei. Isi permite si putina cioccolata din cand in cand, iar o lingurita de miere nu ii este straina deoarece ea sustine ca ii intareste sistemul imunitar.

La cina: O salata mica. Modelul sustine ca doarme mult mai bine noaptea daca la masa de seara mananca foarte usor.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa