Skip to article

Cum isi mentine Adriana Lima silueta?

Cum isi mentine Adriana Lima silueta?
Supermodelele reusesc sa ne uimeasca cu fiecare noua aparitie pe podium si ne fac sa ne intrebam cum reusesc sa-si mentina silueta perfecta intr-un ritm de viata nebunesc ca al lor.

Adriana Lima este un supermodel brazilian, care si-a creat un nume profesional lucrand ca model pentru Victoria's Secret.

Care sunt secretele siluetei ei? Au ajuns la urechile noastre cateva dintre ele:

1. Adriana foloseste controlul portiilor pentru a-si mentine silueta de model si consuma multe alimente braziliene.

2. Forma tonica a corpului ei se datoreaza Capoeirei, arte martiale braziliene combinate cu dans, aerobic ritmat si jocuri de lupta cu coregrafie.

3.Alte exercitii cu ajutorul carora se antreneaza sunt cele cardio si saritul cu coarda, care ii place la nebunie.

4.Un al secret al frumusetii ei este ca bea foarte multa apa si se odihneste mult.
Cum isi mentine Adriana Lima silueta?


Ea spune: "Am incercat sa renunt la carne cateva zile dar pur si simplu nu am reusit. Iubesc carnea, ciocolata si prajiturile."

Mananca orice, nu este adepta renuntarii la alimente pentru a slabi dar compenseaza cu multa activitate fizica, si portiile de alimente pe care le mananca sunt bine cantarite.

Cum arata meniul supermodelului intr-o zi?

La micul dejun: Oua fierte, cereale sau musli cu iaurt si miere, o cafea sau un pahar cu lapte.

La pranz: O portie de carne (carne rosie, peste sau pui) cu multe legume.

De rontait in timpul zilei: Castravetii si morcovii sunt favoritii ei. Isi permite si putina cioccolata din cand in cand, iar o lingurita de miere nu ii este straina deoarece ea sustine ca ii intareste sistemul imunitar.

La cina: O salata mica. Modelul sustine ca doarme mult mai bine noaptea daca la masa de seara mananca foarte usor.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea