Skip to article

Cum slabesti cand hormonii iti saboteaza silueta?

Cum slabesti cand hormonii iti saboteaza silueta?
Intelegerea functionarii hormonilor te ajuta sa ai un avantaj asupra problemelor cu silueta. Cu o dieta adaptata si o activitate sportiva regulata poti spune adio kilogramelor in plus si celulitei, chiar si celor dobandite din cauza hormonilor naravasi!

De ce te ingrasi?

Femeile au in mod natural o morfologie in forma de para, iar barbatul in forma de mar. Se observa totusi si alte tendinte, care se explica prin actiunea hormonilor.

In interiorul creierului, hipofiza gestioneaza si stimuleaza glandele pe care le controleaza. Tiroida este glanda care accelereaza metabolismul.

Daca tiroida este lenesa, te poti ingrasa. Dar nu e vreo grozavie! O persoana care sufera de hipotiroidie poate compensa prin mai multa activitate fizica.

Ce e de facut pentru a slabi?

Hormonii steroidieni fabricati din colesterol sunt la originea morfologiilor androide (masculine) si ginoide (feminine). O femeie poate avea o morfologie cu tendinta androida, la fel cum un barbat poate avea o morfologie cu tendinta ginoida.

Tesutul adipos se comporta precum un organ. De exemplu, atunci cand exista multe adipocite (celule grasoase) si se pierd, se trimite un mesaj creierului pentru ca locul gol sa fie din nou umplut. Aceste celule nu mor usor!

De aceea se recomanda regimurile de slabire prin care se pierd kilogramele in plus progresiv. Astazi se pune mai mult accentul pe echilibrul alimentar combinat cu practicarea unei activitati sportive zilnice decat pe vechea dieta restrictiva.

De ce ai celulita?

Tesutul adipos este un tesut de stocaj. Cand ai o greutate normala, acest tesut este bine vascularizat.

Celulita este deci o adevarata problema vasculara!


De aceea este important sa combati si celulita in timpul unui regim de slabire, prin masaje cu creme de remodelare corporala.

Cum lupti contra celulitei?

Foloseste sportul pe zonele afectate de celulita. Nu uita ca oxigenarea este necesara pentru arderea lipidelor, altfel vei arde doar zaharuri. De aceea este importanta respiratia atunci cand faci sport.

Pentru a elimina apa si toxinele, e important sa-ti gestionezi stresul. Stresul negativ pune organismul in pozitie de aparare: el va cauta sa consume cat mai putina energie, adica va avea tendinta sa depuna tot ce primeste.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi