Skip to article

Cum slabesti cand hormonii iti saboteaza silueta?

Cum slabesti cand hormonii iti saboteaza silueta?
Intelegerea functionarii hormonilor te ajuta sa ai un avantaj asupra problemelor cu silueta. Cu o dieta adaptata si o activitate sportiva regulata poti spune adio kilogramelor in plus si celulitei, chiar si celor dobandite din cauza hormonilor naravasi!

De ce te ingrasi?

Femeile au in mod natural o morfologie in forma de para, iar barbatul in forma de mar. Se observa totusi si alte tendinte, care se explica prin actiunea hormonilor.

In interiorul creierului, hipofiza gestioneaza si stimuleaza glandele pe care le controleaza. Tiroida este glanda care accelereaza metabolismul.

Daca tiroida este lenesa, te poti ingrasa. Dar nu e vreo grozavie! O persoana care sufera de hipotiroidie poate compensa prin mai multa activitate fizica.

Ce e de facut pentru a slabi?

Hormonii steroidieni fabricati din colesterol sunt la originea morfologiilor androide (masculine) si ginoide (feminine). O femeie poate avea o morfologie cu tendinta androida, la fel cum un barbat poate avea o morfologie cu tendinta ginoida.

Tesutul adipos se comporta precum un organ. De exemplu, atunci cand exista multe adipocite (celule grasoase) si se pierd, se trimite un mesaj creierului pentru ca locul gol sa fie din nou umplut. Aceste celule nu mor usor!

De aceea se recomanda regimurile de slabire prin care se pierd kilogramele in plus progresiv. Astazi se pune mai mult accentul pe echilibrul alimentar combinat cu practicarea unei activitati sportive zilnice decat pe vechea dieta restrictiva.

De ce ai celulita?

Tesutul adipos este un tesut de stocaj. Cand ai o greutate normala, acest tesut este bine vascularizat.

Celulita este deci o adevarata problema vasculara!


De aceea este important sa combati si celulita in timpul unui regim de slabire, prin masaje cu creme de remodelare corporala.

Cum lupti contra celulitei?

Foloseste sportul pe zonele afectate de celulita. Nu uita ca oxigenarea este necesara pentru arderea lipidelor, altfel vei arde doar zaharuri. De aceea este importanta respiratia atunci cand faci sport.

Pentru a elimina apa si toxinele, e important sa-ti gestionezi stresul. Stresul negativ pune organismul in pozitie de aparare: el va cauta sa consume cat mai putina energie, adica va avea tendinta sa depuna tot ce primeste.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun