Skip to article

Cum te ajuta apa sa slabesti. Meniul complet pentru 7 zile!

Cum te ajuta apa sa slabesti. Meniul complet pentru 7 zile!
Cu 0 calorii, apa se transforma in elementul cheie din dieta ta. Stii deja ca specialistii recomanda sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi, pentru a te hidrata corespunzator si pentru a ajuta organismul sa functioneze la capacitate maxima.

Apa contribuie la curatarea organismului de toxine, imbunatateste aspectul pielii, combate constipatia, imbunatateste tranzitul intestinal, iti confera rapid senzatia de satietate, pe scurt, te ajuta sa te mentii tanara, supla si sanatoasa.

Unde mai pui ca, un banal pahar cu apa te ajuta sa si slabesti. Respectand meniul de mai jos, in doar 7 zile, vei reusi sa dai jos cateva kilograme bune:

Ziua 1

Imediat ce te trezesti bea un pahar de apa calduta. Inainte de micul dejun bea un pahar de apa in care storci jumatate de lamaie, intre mese bea cate 600 ml apa, iar inainte de cina bea 300 ml apa

Repeta in fiecare zi acesti trei pasi, pe toata durata dietei cu apa.

Micul dejun: un bol cu fulgi de ovaz, 4 linguri de iaurt degresat. Ai voie sa bei si o ceasca de cafea fara zahar.
Pranz: un wrap umplut cu 2 felii de pui la gratar, 2 linguri de crema de branza, 1 castravete mediu feliat, putin marar, 2 frunze de salata verde, 1 rosie feliata si un morcov dat pe razatoare.
Cina: 150 grame carne de miel cu leguminoase. Ai voie sa bei un pahar de vin rosu.

Dieta cu suc de patrunjel te ajuta sa scapi de 4 kilograme in 7 zile

Ziua 2

Micul dejun: 2 felii de paine integrala, 2 felii de bacon, 2 felii de avocado, 1 rosie. Consuma 1 cana de struguri si o ceasca de cafea. Ai voie sa mananci un mar.
Pranz: salata cu oua fierte tari, 3 linguri de naut si o salata verde, asezonata cu seminte de dovleac, ardei gras, 1 lingura de ulei de masline si 1 lingura de otet.
Cina: 150 grame somon la gratar cu broccoli, ardei gras si morcovi.

Ziua 3

Micul dejun: 2 felii de paine integrala cu 1 lingura de unt de arahide, o ceasca de capsuni cu iaurt degresat si o ceasca de cafea.
Pranz: jumatate de cana de cuscus cu mix de legume
Cina: 150 de grame de pui cu 2 felii de vinete la gratar, ciuperci si dovlecei.


Dieta cu muraturi. Afla cum poti sa slabesti trei kilograme, in trei zile, cu varza murata!


Ziua 4

Micul dejun: un bol de ovaz cu lapte degresat, jumatate de cana de fructe de padure si o ceasca de cafea
Pranz: un wrap cu 2 felii de avocado, 1 felie de sunca, frunze de salata verde, morcov razuit si rosie
Cina: ton cu humus, rosie si fasole verde gatita la aburi

Dieta Mayo: Slabesti pana la 7 kilograme in doua saptamani si te mentii supla pentru totdeauna. Meniul complet!

Ziua 5

Micul dejun: fasole gatita cu 1 felie de paine, 1 rosie si spanac
Pranz: salata verde cu branza degresata, plus o nectarina
Cina: 100 grame carne de pui la gratar si o salata verde cu 3 felii de avocado, 2 cartofi mici fierti. La final, bea un pahar de vin rosu.

Ziua 6

Micul dejun: musli cu iaurt degresat si fructe de padure, plus 1 kiwi si o ceasca de cafea
Pranz: 8 bucati de sushi
Cina: 2 felii de pizza de casa cu legume, mozzarella si sunca, alaturi de o salata verde.

Slabeste fara efort: 7 lucruri pe care trebuie sa le stii despre dieta de 500 de calorii!

Ziua 7

Micul dejun: 1 clatita cu fructe de padure si iaurt degresat, plus o ceasca de cafea
Pranz: pui la gratar, 2 cartofi copti, 1 ceasca de broccoli. 1 felie de placinta de mere cu 2 lingurite de frisca
Cina: 2 oua ochiuri cu spanac si rosie

Articole recomandate

Dieta DASH: Afla cum slabesti cu ajutorul celui mai eficient regim alimentar din lume Dieta DASH: Afla cum slabesti cu ajutorul celui mai eficient regim alimentar din lume
Dieta DASH a fost aleasa de un grup de 24 de experti in sanatate drept cea mai buna dieta din lume pentru persoanele diagnosticate cu diabet si, totodata, cea mai buna solutie pentru o alimentatie sanatoasa, conform publicatiei americane News & World Report.Expertii sustin ca DASH nu este o simpla
Dieta TLC, cum sa ai un stil de viata sanatos si sa fii mereu slaba. Vezi meniul complet! Dieta TLC, cum sa ai un stil de viata sanatos si sa fii mereu slaba. Vezi meniul complet!
Dieta TLC sau Therapeutic Lifestyle Changes este gandita ca un regim alimentar pe termen lung, benefic pentru scaderea colesterolului, reducerea riscului de boli cardiovasculare sau al atacurilor de cord si mentinerea siluetei.Daca cele mai multe diete te ajuta sa slabesti in timp scurt, dar nu pot
Dieta Weight Watchers, ideala pentru pofticiosi. Slabeste cu ajutorul punctelor, fara sa te infometezi! Dieta Weight Watchers, ideala pentru pofticiosi. Slabeste cu ajutorul punctelor, fara sa te infometezi!
Dieta Weight Watchers a aparut in Statele Unite ale Americii, in 1960. Mai mult decat un simplu regim, programul Weight Watchers este o maniera noua de a privi si de a accepta slabirea. Programul presupune un regim hipocaloric echilibrat, iar complexitatea dietei Weight Watchers este foarte redusa.
Ce mancam cand tinem dieta: Supe sanatoase care te ajuta sa slabesti. 4 retete delicioase! Ce mancam cand tinem dieta: Supe sanatoase care te ajuta sa slabesti. 4 retete delicioase!
Atunci cand vrei sa slabesti, nimic nu iti poate usura mai mult cura de slabire decat o supa sanatoasa, cu vitamine, minerale si fibre care sa te faca sa te simti satula mai mult timp. Iata cateva retete pe care trebuie sa le incerci!Supa de varza rosie Varza rosie are proprietati diuretice, este
Dieta cu drojdie de bere: Scapa de 5 kilograme in numai doua saptamani! Dieta cu drojdie de bere: Scapa de 5 kilograme in numai doua saptamani!
Poate ca o cunosti mai mult din bucatarie decat ca ingredient secret al curelor de slabire, insa drojdia de bere are efectul de a accelera arderea grasimilor si ajuta in lupta impotriva celulitei. Fie ca vrei sa slabesti sau sa scapi de celulita sau chiar de acnee, drojdia de bere este cea mai buna
Dieta Mayo: Slabesti pana la 7 kilograme in doua saptamani si te mentii supla pentru totdeauna. Meniul complet! Dieta Mayo: Slabesti pana la 7 kilograme in doua saptamani si te mentii supla pentru totdeauna. Meniul complet!
Vrei sa slabesti si sa nu te mai ingrasi niciodata? Dieta Mayo este o dieta hipocalorica inventata in SUA in anii '80, un regim foarte restrictiv, dar care da imediat rezultate.Daca vei reusi sa tii cele 14 zile de regim din dieta Mayo, te vei bucura de un metabolism accelerat, iar kilogramele in