Skip to article

Cum te ajuta carbohidratii sa slabesti?

Cum te ajuta carbohidratii sa slabesti?
Dieta formata din carbohidratii potriviti este o metoda foarte buna pentru a ramane in forma toata viata. Acei carbohidrati benefici sunt cei formati din amidon rezistent. Sute de studii au demonstrat ca amidonul rezistent te ajuta sa mananci mai putin, sa arzi mai multe calorii, sa te simti mai energica si mai putin stresata.

Carbohidratii te ajuta sa fii slaba pe viata

Un studiu recent a aratat ca cei mai slabi oameni consuma cei mai multi carbohidrati , iar cei mai grasi consuma cei mai putini. Cercetatorii au ajusn la concluzia ca avem sanse maxime sa slabim si sa ne mentinem atunci cand 60% din aportul caloric zilnic provine din carbohidrati.

Carbohidratii iti umplu stomacul

Carbohidratii tin de foame, e foarte adevarat! Ei sunt chiar mai satiosi decat proteinele si grasimea. Amidonul rezistent iti umple stomacul deoarece se digera mai greu ca alte mancaruri, declansand semnalul de satietate atat in abdomen, cat si in creier.

Carbohidratii te scapa de foame

Amidonul rezistent mareste secretia de hormoni ai satietatii, care ii spun creierului sa scoata semnalul de foame.

Carbohidratii accelereaza metabolismul

Carbohidratii cu continut mare de amidon rezistent accelereaza metabolismul si alte mecanisme care ard grasimile. Pe masura ce amidonul rezistent avanseaza prin sistemul digestiv, el elibereaza acizi grasi ce incurajeaza arderile de grasimi, in special de la nivel abdominal. Acesti acizi grasi ajuta la conservarea masei musculare si accelereaza metabolismul, ajutandu-te sa slabesti mai repede.

Carbohidratii te ajuta sa scapi de grasimea abdominala

Carbohidratii te ajuta sa arzi grasimea abdominala mai repede decat alte grupe alimentare, chiar si la acelasi numar de calorii consumate. Amidonul rezistent face ca celulele de grasime de la nivel abdominal sa absoarba si sa stocheze mai putine calorii sub forma de grasime.

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La