Skip to article

De ce nu slabesti chiar daca tii regim?

De ce nu slabesti chiar daca tii regim?
Daca te lupti constant cu kilogramele, tii dieta si faci sport iar rezultatele tot intazie sa apara, atunci problema ar putea fi una de natura hormonala.

Dezechilibrul hormonal - cauza secreta a cresterii in greutate

Nu ne verificam in mod obisnuit hormonii dar chiar si cel mai mic dezechilibru poate face pierderea in greutate un exercitiu futil. Hormonii nu sunt integrati in diete pentru ca sunt foarte complecsi - sunt numerosi diferiti hormoni in organismul nostru, prezenti in mii de posibile combinatii, care iti pot afecta sanatatea si greutatea.

Hormonii si metabolismul

Stocarea sau arderea grasimilor in organism este dictata de hormoni, mai ales de hormonul Insulina. Pe langa ea mai sunt o multime de alti hormoni care iti afecteaza si influenteaza metabolismul. Este ca o retea mare in care o mica crestere intr-un hormon poate duce la raspunsuri de la alte glande endocrine care produc hormoni cauzand simptome precum oboseala, schimbari de dispozitie, libido scazut si crestere in greutate.

De ce nu slabesti chiar daca tii regim?
Ce poate declansa dezechilibrul hormonal

Sarcina
Menopauza
Stres
Lipsa de somn
Dieta necorespunzatoare
Bauturile energizante
Dependente
Operatii chirurgicale sau pierderi in greutate
Boli cronice
Toxine din mediu

Sunt multe lucruri care pot declansa un dezechilibru hormonal . Poate iti aduci aminte de un anumit moment in viata ta cand lucrurile pur si simplu s-au schimbat si ai inceput sa te ingrasi. Atatea femei au aceeasi poveste - i se poate intampla oricui si poate duce la alte complicatii medicale care inrautatesc problema.

Cum stii daca cresterea in greutate are natura hormonala?

Pe baza simptomelor tale. Acestea includ:

Pofte
Oboseala
Libido scazut
Menstruatie neregulata
Schimbari de dispozitie
Celulita si retentia de lichide
Sani mai mari si mai sensibili

Daca te chinui sa pierzi in greutate si ai unele din aceste simptome atunci de vina pot fi hormonii tai.

Este usor sa inversezi procesul odata ce stii ce se intampla. In functie de profilul hormonal anumite alimente te vor ajuta sa slabesti iar altele sa te ingrasi mai rau. Deci cheia este sa mergi la un endocrinolog pentru a afla exact de ce natura este problema ta, iar apoi sa stai de vorba cu un nutritionist.

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine