Skip to article

De ce nu slabesti chiar daca tii regim?

De ce nu slabesti chiar daca tii regim?
Daca te lupti constant cu kilogramele, tii dieta si faci sport iar rezultatele tot intazie sa apara, atunci problema ar putea fi una de natura hormonala.

Dezechilibrul hormonal - cauza secreta a cresterii in greutate

Nu ne verificam in mod obisnuit hormonii dar chiar si cel mai mic dezechilibru poate face pierderea in greutate un exercitiu futil. Hormonii nu sunt integrati in diete pentru ca sunt foarte complecsi - sunt numerosi diferiti hormoni in organismul nostru, prezenti in mii de posibile combinatii, care iti pot afecta sanatatea si greutatea.

Hormonii si metabolismul

Stocarea sau arderea grasimilor in organism este dictata de hormoni, mai ales de hormonul Insulina. Pe langa ea mai sunt o multime de alti hormoni care iti afecteaza si influenteaza metabolismul. Este ca o retea mare in care o mica crestere intr-un hormon poate duce la raspunsuri de la alte glande endocrine care produc hormoni cauzand simptome precum oboseala, schimbari de dispozitie, libido scazut si crestere in greutate.

De ce nu slabesti chiar daca tii regim?
Ce poate declansa dezechilibrul hormonal

Sarcina
Menopauza
Stres
Lipsa de somn
Dieta necorespunzatoare
Bauturile energizante
Dependente
Operatii chirurgicale sau pierderi in greutate
Boli cronice
Toxine din mediu

Sunt multe lucruri care pot declansa un dezechilibru hormonal . Poate iti aduci aminte de un anumit moment in viata ta cand lucrurile pur si simplu s-au schimbat si ai inceput sa te ingrasi. Atatea femei au aceeasi poveste - i se poate intampla oricui si poate duce la alte complicatii medicale care inrautatesc problema.

Cum stii daca cresterea in greutate are natura hormonala?

Pe baza simptomelor tale. Acestea includ:

Pofte
Oboseala
Libido scazut
Menstruatie neregulata
Schimbari de dispozitie
Celulita si retentia de lichide
Sani mai mari si mai sensibili

Daca te chinui sa pierzi in greutate si ai unele din aceste simptome atunci de vina pot fi hormonii tai.

Este usor sa inversezi procesul odata ce stii ce se intampla. In functie de profilul hormonal anumite alimente te vor ajuta sa slabesti iar altele sa te ingrasi mai rau. Deci cheia este sa mergi la un endocrinolog pentru a afla exact de ce natura este problema ta, iar apoi sa stai de vorba cu un nutritionist.

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La