Skip to article

De ce sunt grasa? 5 scuze care nu te ajuta cu nimic

De ce sunt grasa? 5 scuze care nu te ajuta cu nimic
Cand iei mult in greutate, respectul de sine se micsoreaza considerabil, insa capacitatea de a indrepta lucrurile pare ceva de domeniul fantasticului. Una dintre intrebarile care persista in mintea persoanelor cu aceasta problema este: "De ce m-am ingrasat?"

Exista numeroase scuze care sa motiveze cumva noul corp deformat si problemele de sanatate aparute odata cu obezitatea.

Iata 5 scuze care nu sunt de niciun folos:



1. Sunt grasa din cauza genelor

Este adevarat ca genele influenteaza tendinta naturala spre ingrasare, insa chiar si in aceste cazuri exista liber arbitru. Sunt persoane care au in familie multe rude grase si care se multumesc sa lase lucrurile sa evolueze de la sine, ajungand, in final, la aceleasi proportii. Si sunt alte persoane care nu par sa vina din familii de supraponderali deoarece ele opteaza pentru un regim de viata sanatos, o alimentatie corecta si multa miscare.

2. Sunt grasa pentru ca nu reusesc sa tin dieta

Multe persoane cu surplus de kilograme considera ca pentru a slabi trebuie sa faca un sacrificiu enorm: acela de a se abtine de la mancare. In realitate, insa, orice dieta are un efect temporar, iar odata sfarsita, kilogramele se depun la loc. In locul unei diete, indiferent care ar fi ea, este mai indicata schimbarea stilului de viata. Ingrasarea constanta survine atunci cand exista obiceiuri proaste, de tipul gustarilor interminabile.

Renunta la toate dulciurile si saratelele pe care le cumperi automat din magazin, fara sa te gandesti vreo secunda daca ai cu adevarat nevoie de ele. Inceteaza sa mai mananci in fata calculatorului deoarece, odata deschis, se realizeaza conexiunea automata cu mancarea si cat timp vei lucra in fata monitorului vei simti nevoia sa-ti umpli stomacul.

3. Sunt grasa pentru ca nu am timp sa fac sport

Lipsa timpului pentru miscare este una dintre cele mai comune scuze. Daca, in schimb, gasesti timp sa mananci, sa dormi, sa faci cumparaturi, pentru televizor sau pentru alte astfel de activitati, inseamna ca ai timp si pentru sport. Vital este sa incepi de undeva. Gaseste cea mai buna forma de miscare, in functie de situatia ta. In unele cazuri, este nevoie de asistenta unui antrenor care stie ce program sportiv trebuie urmat. In cazuri mai simple, poti pur si simplu sa-ti cumperi un aparat de fitness pentru a face zilnic miscare 10-30 de minute in intimitatea casei.

4. Sunt grasa pentru ca am incercat de toate si nimic nu a mers

Scuza suprema a persoanelor cu exces de kilograme este "Am incercat totul, insa, in zadar". La o analiza aprofundata, acest "totul" se dovedeste a fi, de fapt, 2-3 incercari timide de a manca mai putin sau de a face miscare. Intrebarea cea mai importanta este: cand ai incercat toate metodele, cat de riguros ai respectat regulile la fiecare dintre acestea? Trecerea de la o dieta la alta, o alimentatie haotica, trecerea de la infometare la mancat excesiv, renuntarea la o metoda de slabit in mod prematur, toate acestea duc, automat, la rezultate nule.

5 Sunt grasa pentru ca slabitul este prea complicat

Multe persoane obeze sau supraponderale considera ca slabitul este costisitor si complicat. In realitate, schimbarea incepe de acasa, de la activitatile zilnice facute automat si gresit. Nu te costa nimic sa constientizezi ce faci gresit si sa incepi sa te controlezi, dand dovada de luciditate si maturitate.

Autor: Elisa Costache

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea