Skip to article

Detoxifiere: dieta de doua zile cu mere

Detoxifiere: dieta de doua zile cu mere
Dieta de doua zile cu mere ajuta la detoxifierea organismului tau ca mult ca niciodata.

Daca ai incercat deja dieta cu lamaie sau struguri, dieta cu mere ti se va parea extrem de simpla si eficienta.


Aceasta este o dieta testata si incercata, ideala pentru detoxifierea rapida a corpului atunci cand nu ai mult timp la dispozitie, cand nu poti sa urmezi diete complexe sau sa iei produse detoxifiante speciale.

Iata cum se tine dieta:

Timp de duua zile consuma doar mere. Asadar, trebuie sa mananci mere in momentul meselor principale, dar si pe post de gustari, ori de cate ori iti este foame. Nu conteaza cat de multe mere mananci, important este ca ele sa fie organice si sa fie bine spalate inainte de a le manca.

Pentru varietate, poti consuma merele proaspete, coapte, cu scortisoara, date pe razatoare, sub forma de suc diluat cu apa etc. De asemenea, cumpara mai multe soiuri (golden, bot de iepure, rosii etc), astfel incat sa nu te plictisesti de un singur soi. Cumpara cate un kilogram din fiecare si mananca cate putin din fiecare.

In acelasi timp este recomandat sa consumi foarte multe lichide: apa plata, ceaiuri si sucuri 100% naturale. Cel mai bun moment pentru a tine aceasta dieta este weekendul. Programeaza doua zile de sfarsit de saptamana in care sa nu gatesti si sa nu iesi cu prietenii la restaurant sau bar. Cel mai bine este sa optezi pentru un weekend foarte linistit, in care sa te concentrezi doar asupra acestei diete.

Baile cu sare, bicarbonat si otet sunt si ele recomandate in aceasta perioada de detoxifiere. Renunta la gelurile de dus si curata-ti corpul doar cu sare grunjoasa, otet alb si bicarbonat de sodiu (acesta iti mentine pielea proaspata si curata in mod natural. In plus, sare grujoasa este recunoscuta pentru faptul ca iti detoxifiaza organismul si te relaxeaza foarte mult.

Cum sa te pregatesti pentru dieta cu mere

Cu 5 - 7 zile inainte de a incepe dieta cu mere, ar fi bine sa renunti la cafea, alcool, bauturi acidulate, paste, paine, cereale, carne, junk-food sau alimente procesate. In acelasi timp, este recomandat sa te bazezi mai mult pe salate de fructe si legume, alimente proaspete, mancaruri fierte sau coapte si niciodata prajite. Incearca sa consumi cat mai multe lichide, printre care suc proaspat de lamaie.

Dupa cele doua zile de dieta ar fi bine sa optezi pentru o dieta cat mai sanatoasa, lipsita de ingrediente nocive. Consuma cartofi dulci, fasole, varza, castraveti, morcovi, supe crema de legume, fructe, deserturi facute in casa, oleaginoase etc.

Efectele secundare ale curei de detoxifiere

In functie de persoana, in urma unei diete de doua zile pe baza de mere pot aparea simptome precum: durere de cap, oboseala, probleme intestinale (balonare, scaune moi, constipatie, gaze) etc.

Beneficii ale merelor

Un mar pe zi reprezinta un medicament eficient pentru mentinerea sanatatii tale. Cercetari recente au demonstrat ca femeile care consuma mere sunt mai protejate impotriva cancerului de san si a tumorilor canceroase in general.

Autor: Ana-Maria Dragota

Articole recomandate

Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata
Te-ai ingrasat cateva kilograme de sarbatori si vrei sa slabesti repede, fara sa faci insa prea multe eforturi si fara sa renunti la dulce? Iti propunem o dieta simpla si rapida, care te va ajuta sa scapi usor de kilogramele nedorite, fara sa te infometezi. In cateva zile, vei da jos cu siguranta
Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist
Nutriționistul Cristian Mărgărit a dezvăluit care este secretul pentru a controla foamea. Nu este vorba despre niste reguli stricte, ci despre niste masuri mult mai simple, la care cu siguranta nu te-ai fi gandit ca au un efect atat de important in organismul tau. 
Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe