Skip to article

Detoxifiere: dieta de doua zile cu mere

Detoxifiere: dieta de doua zile cu mere
Dieta de doua zile cu mere ajuta la detoxifierea organismului tau ca mult ca niciodata.

Daca ai incercat deja dieta cu lamaie sau struguri, dieta cu mere ti se va parea extrem de simpla si eficienta.


Aceasta este o dieta testata si incercata, ideala pentru detoxifierea rapida a corpului atunci cand nu ai mult timp la dispozitie, cand nu poti sa urmezi diete complexe sau sa iei produse detoxifiante speciale.

Iata cum se tine dieta:

Timp de duua zile consuma doar mere. Asadar, trebuie sa mananci mere in momentul meselor principale, dar si pe post de gustari, ori de cate ori iti este foame. Nu conteaza cat de multe mere mananci, important este ca ele sa fie organice si sa fie bine spalate inainte de a le manca.

Pentru varietate, poti consuma merele proaspete, coapte, cu scortisoara, date pe razatoare, sub forma de suc diluat cu apa etc. De asemenea, cumpara mai multe soiuri (golden, bot de iepure, rosii etc), astfel incat sa nu te plictisesti de un singur soi. Cumpara cate un kilogram din fiecare si mananca cate putin din fiecare.

In acelasi timp este recomandat sa consumi foarte multe lichide: apa plata, ceaiuri si sucuri 100% naturale. Cel mai bun moment pentru a tine aceasta dieta este weekendul. Programeaza doua zile de sfarsit de saptamana in care sa nu gatesti si sa nu iesi cu prietenii la restaurant sau bar. Cel mai bine este sa optezi pentru un weekend foarte linistit, in care sa te concentrezi doar asupra acestei diete.

Baile cu sare, bicarbonat si otet sunt si ele recomandate in aceasta perioada de detoxifiere. Renunta la gelurile de dus si curata-ti corpul doar cu sare grunjoasa, otet alb si bicarbonat de sodiu (acesta iti mentine pielea proaspata si curata in mod natural. In plus, sare grujoasa este recunoscuta pentru faptul ca iti detoxifiaza organismul si te relaxeaza foarte mult.

Cum sa te pregatesti pentru dieta cu mere

Cu 5 - 7 zile inainte de a incepe dieta cu mere, ar fi bine sa renunti la cafea, alcool, bauturi acidulate, paste, paine, cereale, carne, junk-food sau alimente procesate. In acelasi timp, este recomandat sa te bazezi mai mult pe salate de fructe si legume, alimente proaspete, mancaruri fierte sau coapte si niciodata prajite. Incearca sa consumi cat mai multe lichide, printre care suc proaspat de lamaie.

Dupa cele doua zile de dieta ar fi bine sa optezi pentru o dieta cat mai sanatoasa, lipsita de ingrediente nocive. Consuma cartofi dulci, fasole, varza, castraveti, morcovi, supe crema de legume, fructe, deserturi facute in casa, oleaginoase etc.

Efectele secundare ale curei de detoxifiere

In functie de persoana, in urma unei diete de doua zile pe baza de mere pot aparea simptome precum: durere de cap, oboseala, probleme intestinale (balonare, scaune moi, constipatie, gaze) etc.

Beneficii ale merelor

Un mar pe zi reprezinta un medicament eficient pentru mentinerea sanatatii tale. Cercetari recente au demonstrat ca femeile care consuma mere sunt mai protejate impotriva cancerului de san si a tumorilor canceroase in general.

Autor: Ana-Maria Dragota

Articole recomandate

Cat timp ar trebui sa faci miscare in functie de varsta ta Cat timp ar trebui sa faci miscare in functie de varsta ta
Sedentarismul este unul dintre principalii factori de risc de mortalitate la nivel mondial. De fapt, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), se estimează că lipsa miscarii fizice este principala cauză „a aproximativ 21% -25% din cancerele de
Studiu: in timpul pandemiei oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme Studiu: in timpul pandemiei oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme
Un studiu realizat recent de Ipsos, care a acoperit 30 de tari, a aratat ca, la nivel global, oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme in timpul pandemiei de coronavirus.  La nivelul celor 30 de țări monitorizate, o treime (31%) dintre respondenți au câștigat în
Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie