Skip to article

Dieta: 5 sucuri de legume care te ajuta sa slabesti rapid

Dieta: 5 sucuri de legume care te ajuta sa slabesti rapid
Sucurile de legume contin atat de multe vitamine, minerale, antioxidanti si nutrienti, incat poti slabi in timp record cateva kilograme bune daca le consumi zilnic.

Toate sucurile de legume sunt bune, insa daca ar fi sa facem un top, cu siguranta acesta ar include 5 legume minunate, cu proprietati uimitoare pentru silueta ta.

Fa o schimbare in alimentatia de zi cu zi si incearca sa slabesti cu ajutorul sucurilor de legume.

1. Sucul de rosii

Sucul de rosii este o sursa excelenta de substante benefice pentru organism si daca te obisnuiesti sa il bei zilnic, vei slabi armonios fara sa depui nici cel mai mic efort. In sucul de rosii poti adauga piper si patrunjel pentru un plus de savoare.

Poti consuma sucul de rosii inainte de masa, daca vrei sa-ti accelerezi digestia, sau il poti consuma ca gustare satioasa intre mese. Rosiile contin un ingredient minune pentru silueta. Este vorba despre licopen, o substanta care anihileaza actiunea hormonilor foamei si iti taie pofta de mancare.

2. Sucul de telina

Telina este o leguma aromata si are un efect afrodiziac, dar este excelenta si pentru perioadele in care iti doresti sa slabesti rapid, fara sa mergi la sala sau sa tii o dieta drastica. Telina contine vitamine din complexul B, calciu, magneziu, potasiu si aminoacizi esentiali.

Potasiul face ca sucul de telina sa aiba un efect diuretic, ceea ce inseamna ca vei combate retentia apei si vei avea un corp tonifiat. In plus, sucul de telina contine ingredinete care suprima pofta de mancare si de dulciuri. La fel ca sucul de rosii, si cel de telina poate fi consumat inainte de masa sau ca gustarea dintre mesele principale.

3. Sucul de castraveti

Castravetii se numara printre legumele cu cel mai mare continut de apa, peste 90%, si contribuie la detoxifierea eficienta a organismului. In plus, contine vitamina A, antioxidanti si fitonutrienti care accelereaza metabolismul si declanseaza arderea mai rapida a caloriilor. Sucul de castraveti poate fi consumat in orice moment al zilei, iar daca iti doresti sa slabesti repede, repede, inlocuieste una dintre mesele de peste zi, preferabil cina, cu un pahar mare de suc de castraveti.

4. Sucul de varza

Sucul de varza este ideal in curele de slabire, deoarece imbunatateste digestia, regleaza tranzitul intestinal, combate constipatia, balonarea si alte probleme care te impiedica sa dai jos kilogramele in plus. Iti recomandam ca pe perioada dietei cu suc de varza sa incerci sa ai o alimentatie sanatoasa, fara produse fast food, produse de patiserie, mezeluri si alte astfel de alimente care iti ofera foarte multe calorii si foarte putini nutrienti.

5. Sucul de morcovi

Sucul de morcovi este un cocktail de vitamine, minerale si nutrienti. Consumat zilnic, sucul de morcovi iti detoxifica organismul si te ajuta sa slabesti eficient. Pentru rezultate optime, bea 3 pahare de suc de morcovi in fiecare zi. Nutritionistii spun ca oricat de sanatos ar fi sucul de morcovi, nu ar trebui sa faci abuz de el, in speranta ca vei slabi peste noapte. De ce? Pentru ca sucul de morcovi este plin de beta-caroten, substanta care ii confera culoarea portocalie. Ajuns in organism, betacarotenul se transforma in vitamina A si iti poate nuanta culoarea pielii. Si nu vrei sa ai pielea portocalie, nu?

Iti plac sucurile de legume? Ai incercat vreodata sa bei sucuri de legume ca sa slabesti?

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Nutritionist: "Vinetele absorb grasimea ca un burete". Cum trebuie sa le gatesti ca sa scapi de kilograme Nutritionist: "Vinetele absorb grasimea ca un burete". Cum trebuie sa le gatesti ca sa scapi de kilograme
Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat pe pagina sa de socializare ca vinetele pot ajuta la arderea grasimii. Aceste legume au propietati unice, ce pot absorbi grasimea ca un burete.  Vinetele nu trebuie insa supuse unui tratament termic deoarece pot elibera o substanta ce poate produce
Cum a slabit Silvia Ionita 10 kg in timp-record. Cum a reusit! Cum a slabit Silvia Ionita 10 kg in timp-record. Cum a reusit!
Prezentatoarea stirilor de la Kanal D a slabit spectaculos, in timp record. Cantarea 65 de kilograme si a ajuns acum la 55. Multe persoane au felicitat-o pentru noua silueta, insa au fost si voci care au spus ca acum este prea slaba si a cam exagerat cu dieta.  “Sunt oameni care-mi spun
Dieta lui chef Florin Dumitrescu: slabesti mancand aceste 3 alimente extraordinare Dieta lui chef Florin Dumitrescu: slabesti mancand aceste 3 alimente extraordinare
Cei care nu au avut norocul de a degusta preparate-minune pregatite de mana sa il cunosc pe Florin Dumitrescu doar din ipostaza de jurat al emisiunilor-fenomen Masterchef sau Chefi la cutite. Stiai insa ca cel mai tanar dintre cei trei chefi s-a confruntat in 2019 cu kilogramele in plus? Bucatarul
7 trucuri pentru a scapa de colaceii de pe spate, fara exercitii 7 trucuri pentru a scapa de colaceii de pe spate, fara exercitii
 Spatele este o zona a corpului care atrage multa atentie si pe care ne place sa o punem in evidenta prin purtarea unei rochii cu spatele gol sau pur si simplu a unei rochii mulate. Dar ce ne facem cu “colaceii” care ne dau atatea batai de cap? S-ar parea ca alternativa
Stil de viata sanatos: dieta echilibrata, activitate fizica si relaxare Stil de viata sanatos: dieta echilibrata, activitate fizica si relaxare
Un stil de viata sanatos contribuie la imbunatatirea calitatii vietii. O dieta echilibrata te ajuta sa te mentii sanatos si sa limitezi dezvoltarea anumitor afectiuni grave. Activitatea fizica frecventa contribuie la mentinerea unei greutati corporale optime, dar influenteaza si starea psihica.