Skip to article

Dieta: 5 sucuri de legume care te ajuta sa slabesti rapid

Sucurile de legume contin atat de multe vitamine, minerale, antioxidanti si nutrienti, incat poti slabi in timp record cateva kilograme bune daca le consumi zilnic.

Toate sucurile de legume sunt bune, insa daca ar fi sa facem un top, cu siguranta acesta ar include 5 legume minunate, cu proprietati uimitoare pentru silueta ta.

Fa o schimbare in alimentatia de zi cu zi si incearca sa slabesti cu ajutorul sucurilor de legume.

1. Sucul de rosii

Sucul de rosii este o sursa excelenta de substante benefice pentru organism si daca te obisnuiesti sa il bei zilnic, vei slabi armonios fara sa depui nici cel mai mic efort. In sucul de rosii poti adauga piper si patrunjel pentru un plus de savoare.

Poti consuma sucul de rosii inainte de masa, daca vrei sa-ti accelerezi digestia, sau il poti consuma ca gustare satioasa intre mese. Rosiile contin un ingredient minune pentru silueta. Este vorba despre licopen, o substanta care anihileaza actiunea hormonilor foamei si iti taie pofta de mancare.

2. Sucul de telina

Telina este o leguma aromata si are un efect afrodiziac, dar este excelenta si pentru perioadele in care iti doresti sa slabesti rapid, fara sa mergi la sala sau sa tii o dieta drastica. Telina contine vitamine din complexul B, calciu, magneziu, potasiu si aminoacizi esentiali.

Potasiul face ca sucul de telina sa aiba un efect diuretic, ceea ce inseamna ca vei combate retentia apei si vei avea un corp tonifiat. In plus, sucul de telina contine ingredinete care suprima pofta de mancare si de dulciuri. La fel ca sucul de rosii, si cel de telina poate fi consumat inainte de masa sau ca gustarea dintre mesele principale.

3. Sucul de castraveti

Castravetii se numara printre legumele cu cel mai mare continut de apa, peste 90%, si contribuie la detoxifierea eficienta a organismului. In plus, contine vitamina A, antioxidanti si fitonutrienti care accelereaza metabolismul si declanseaza arderea mai rapida a caloriilor. Sucul de castraveti poate fi consumat in orice moment al zilei, iar daca iti doresti sa slabesti repede, repede, inlocuieste una dintre mesele de peste zi, preferabil cina, cu un pahar mare de suc de castraveti.

4. Sucul de varza

Sucul de varza este ideal in curele de slabire, deoarece imbunatateste digestia, regleaza tranzitul intestinal, combate constipatia, balonarea si alte probleme care te impiedica sa dai jos kilogramele in plus. Iti recomandam ca pe perioada dietei cu suc de varza sa incerci sa ai o alimentatie sanatoasa, fara produse fast food, produse de patiserie, mezeluri si alte astfel de alimente care iti ofera foarte multe calorii si foarte putini nutrienti.

5. Sucul de morcovi

Sucul de morcovi este un cocktail de vitamine, minerale si nutrienti. Consumat zilnic, sucul de morcovi iti detoxifica organismul si te ajuta sa slabesti eficient. Pentru rezultate optime, bea 3 pahare de suc de morcovi in fiecare zi. Nutritionistii spun ca oricat de sanatos ar fi sucul de morcovi, nu ar trebui sa faci abuz de el, in speranta ca vei slabi peste noapte. De ce? Pentru ca sucul de morcovi este plin de beta-caroten, substanta care ii confera culoarea portocalie. Ajuns in organism, betacarotenul se transforma in vitamina A si iti poate nuanta culoarea pielii. Si nu vrei sa ai pielea portocalie, nu?

Iti plac sucurile de legume? Ai incercat vreodata sa bei sucuri de legume ca sa slabesti?

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta! Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta!
Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul! Iata care sunt alimentele pe care sa le mananci fara sa te ingrasi. Nu faci burta de la ele! 1. Mazare dulce (35 calorii) Sunt sarace in calorii insa bogate in fibre si proteina vegetala. 2.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda