Skip to article

Dieta alcalina: Cum slabesti rapid si usor cu legume si fructe

Dieta alcalina: Cum slabesti rapid si usor cu legume si fructe
Dieta alcalina este considerata a fi unul dintre cele mai bune regimuri alimentare. In aceasta dieta, este recomandat sa consumi in proportie de 70% alimente alcaline, adica alimente care regleaza pH-ul.

Alimentele alcaline sunt in general alimentele crude, adica legumele si fructele, si alte alimente care ar putea intra in alimentatia unui vegetarian.

Fructe si legume care distrug celulita. Afla ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta de zi cu zi!

De ce sa urmezi o dieta alcalina

In stomac exista un mediu acid si unul alcalin, adica exista un pH care controleaza diverse procese naturale. Alimentatia, obiceiurile de zi cu zi si starea sanatatii tale influenteaza direct pH-ul din corp si, prin urmare, influenteaza si felul in care reusesti sa slabesti.

Iata ce alimente alcaline trebuie sa consumi:

- broccoli
- varza
- conopida
- usturoi
- napi
- gulii
- telina
- ridichi
- morcovi
- migdale
- lamai
- ceai
- vin

">5 alimente care iti albesc dintii. Include-le in dieta ta zilnica pentru un zambet perfect!

Restul de 30% poate consta in alimente acide, si ele necesare pentru functionarea normala a organismului. Poti consuma fara probleme orez, paste, cereale si lactate. Este bine sa retii ca, prin gatire, unele alimente alcaline pot deveni acide. Este cazul spanacului care in stare proaspata este alcalin, insa dupa ce il gatesti devine acid.

Cum te ajuta dieta alcalina sa slabesti

Persoanele care au incercat dieta alcalina, printre care si numeroase vedete precum Victoria Beckham si Gwyneth Paltrow, sustin ca au reusit sa slabeasca mai usor si si-au imbunatatit starea de sanatate cu ajutorul acestei diete.

Alimentele alcaline contribuie eficient la imbunatatirea digestiei si la combaterea anumitor stari de disconfort, cum ar fi constipatia si balonarea. Aceste doua probleme sunt recunoscute pentru faptul ca incetinesc procesul de slabire.

Dieta 5:2: Cum te ajuta postul sa slabesti, fara sa te infometezi!

Alte avantaje ale dietei alcaline

Pe langa faptul ca reusesti sa slabesti, cu dieta alcalina obtii si alte beneficii pentru sanatate.

In primul rand, faptul ca mananci in special legume si fructe te ajuta sa iti remineralizezi si revitaminizezi organismul.

Pielea ta va fi mai luminoasa si mai catifelata, parul va fi stralucitor si fortificat, iar unghiile vor creste mai repede si vor fi intarite. Per total, aspectul tau exterior va fi mult imbunatatit daca incepi sa tii dieta alcalina.

De asemenea, dieta alcalina te ajuta sa previi bolile renale, sa reduci inflamatiile si bolile asociate acestora (artritra reumatoida, dureri de cap), sa combati imbatranirea prematura si sa previi diabetul de tip 2, sa previi bolile de inima si bolile cardiovasculare.

Articole recomandate

Dieta ochilor sanatosi: Top 3 alimente care iti intaresc vederea Dieta ochilor sanatosi: Top 3 alimente care iti intaresc vederea
Inca de cand eram mici am fost indrumati de mamele noastre sa mancam anumite legume pentru a avea ochi sanatosi si frumosi. Nu cred ca exista persoana care sa nu fi auzit ca morcovul imbunatateste vederea, insa nu doar aceasta leguma este benefica. Iata top 3 alimente care iti intaresc vederea:1.
Dieta cu pastarnac: Slabeste sanatos si rapid, in numai doua saptamani! Dieta cu pastarnac: Slabeste sanatos si rapid, in numai doua saptamani!
Stiai ca pastarnacul te poate ajuta sa slabesti sanatos? In plus, aceasta leguma radacinoasa te ajuta sa-ti intaresti sistemul imunitar, scade nivelul de colesterol si combate anemia. Considerat un afrodiziac fara seaman, pastarnacul iti furnizeaza vitaminele A, C, K si vitamine din complexul B
Dieta cu suc de morcovi: 3 retete care te ajuta sa ai un abdomen plat Dieta cu suc de morcovi: 3 retete care te ajuta sa ai un abdomen plat
Dieta cu suc de morcovi te ajuta sa-ti detoxifici organismul, sa topesti stratul adipos si sa obtii abdomenul plat pe care ti-l doresti. Sucul de morcovi nu este doar o bautura delicioasa, ci si una extrem de sanatoasa. Are un indice glicemic mediu (40) si, gratie carotenoidelor, regleaza nivelul
Dieta 5:2: Cum te ajuta postul sa slabesti, fara sa te infometezi! Dieta 5:2: Cum te ajuta postul sa slabesti, fara sa te infometezi!
Un nou studiu a demonstrat faptul ca o dieta bazata pe post si infometare timp de doua zile pe saptamana stimuleaza longevitatea. Dieta 5:2 este solutia ideala pentru a slabi usor, fara frustrari, iar cele 48 ore de regim strict au ca rezultat, dupa 3 luni de dieta, pierderea a 4 kilograme.
5 alimente care iti albesc dintii. Include-le in dieta ta zilnica pentru un zambet perfect! 5 alimente care iti albesc dintii. Include-le in dieta ta zilnica pentru un zambet perfect!
Vrei un zambet stralucitor? Alimentele iti pot fi aliati sau inamici atunci cand vine vorba despre dinti albi si sanatosi. De aceea este important sa stim ce alimente sa consumam sau sa evitam pentru a preveni durerile, petele sau chiar ruperea dintilorIata cateva alimente care te ajuta sa ai dinti
Fructe si legume care distrug celulita. Afla ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta de zi cu zi! Fructe si legume care distrug celulita. Afla ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta de zi cu zi!
In ciuda problemelor de imagine pe care femeile obisnuiesc sa si le faca, celulita nu denota o stare de sanatate proasta sau o persoana neingrijita. Aspectul inestetic al celulitei este, asadar, o problema de perceptie, intrucat, in trecut celulita era un semn de bogatie, fertilitate si frumusete.