Skip to article

Dieta anti-celulita

Dieta anti-celulita
Dieta anti-celulita este diferita de celelalte diete pentru ca nu este vorba despre ce nu poti manca, ci despre ce ar trebui sa incepi sa mananci.

Noi, femeile, auzim cuvantul dieta si ni se zbarleste pielea. Deja ne gandim - "ok, la ce alimente mai trebuie sa renunt de data asta?" Ei bine, exact in asta difera dieta anti-celulita, pentru ca in loc sa se axeze pe alimentele la care trebuie sa renunti, ea pune accentul pe alimentele pe care ar trebui sa le consumi mai mult.

Evident, ca in oricare alta dieta , vor fi alimente pe care va trebui sa le eviti, cum ar fi mancarea de fast-food, mancarea semi-preparata si cantitati mari de grasimi saturate animale. Cu toate astea, regula este destul de comuna tuturor dietelor deci nu ar trebui sa te surprinda prea mult. Iti raman insa destule mancaruri delicioase pe care le poti savura.

Carne slaba

Pui si bucati slabe de carne rosie sunt foarte eficiente pentru eliminarea celulitei, deoarece contin cantitati insemnate de proteine. Acestea ajuta ajuta la intarirea muschilor din zonele cu depozite de celulita. Combina aceste proteine cu putin exercitiu fizic si celulita si-a gasit nasul.

Nucile

O mana sau doua de nuci contin foarte multe fibre, proteine si grasimi sanatoase, toate fiind foarte de folos in reducerea celulitei. Cu toate astea trebuie sa stii ca nucile contin destul de multe calorii, deci o mana sau doua sunt mai mult decat suficient pentru a fi consumate intr-o zi.

Dieta anti-celulita

Fructe si legume

Fructele in culori vii si deschise sunt bogate in antioxidanti. Acesti antioxidanti pevin sau incetinesc procesul de oxidare daunator corpului. Mai multi antioxidanti inseamna mai putini radicali liberi, si deci mai putina celulita
.

Sucuri de fructe si legume

Aceleasi efecte antioxidante ca si in stare solida, numai ca in loc sa le mananci le bei. O excelenta alegere in locul bauturilor acidulate indulcite.

Apa

Apa ajua la detoxifierea organismului usurand procesul de eliminare a celulitei. Din moment ce toxinele din corpul tau ajuta la acumularea straturilor adipoase in tesuturi, eliminarea acelor toxine este un prim pas major. Ca in cazul tuturor dietelor, se recomanda doi litri de apa pe zi.

Pestele

Pestele gras si uleiurile de peste sunt cea mai buna alegere in dietele anti-celulita. De ce? Pestele contine anumiti acizi grasi esentiali pentru noi. Acestia ajuta la intarirea si fortifierea celulelor pielii, imbunatatind tonusul si textura pielii.

Acestea sunt doar cateva din alimentele pe care le poti consuma. Nu-ti mai face atatea griji pentru problema celulitei ci incepe sa consumi aceste alimente pana ce tot tesutul adipos se topeste precum untul.

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi