Skip to article

Dieta anti-celulita

Dieta anti-celulita
Dieta anti-celulita este diferita de celelalte diete pentru ca nu este vorba despre ce nu poti manca, ci despre ce ar trebui sa incepi sa mananci.

Noi, femeile, auzim cuvantul dieta si ni se zbarleste pielea. Deja ne gandim - "ok, la ce alimente mai trebuie sa renunt de data asta?" Ei bine, exact in asta difera dieta anti-celulita, pentru ca in loc sa se axeze pe alimentele la care trebuie sa renunti, ea pune accentul pe alimentele pe care ar trebui sa le consumi mai mult.

Evident, ca in oricare alta dieta , vor fi alimente pe care va trebui sa le eviti, cum ar fi mancarea de fast-food, mancarea semi-preparata si cantitati mari de grasimi saturate animale. Cu toate astea, regula este destul de comuna tuturor dietelor deci nu ar trebui sa te surprinda prea mult. Iti raman insa destule mancaruri delicioase pe care le poti savura.

Carne slaba

Pui si bucati slabe de carne rosie sunt foarte eficiente pentru eliminarea celulitei, deoarece contin cantitati insemnate de proteine. Acestea ajuta ajuta la intarirea muschilor din zonele cu depozite de celulita. Combina aceste proteine cu putin exercitiu fizic si celulita si-a gasit nasul.

Nucile

O mana sau doua de nuci contin foarte multe fibre, proteine si grasimi sanatoase, toate fiind foarte de folos in reducerea celulitei. Cu toate astea trebuie sa stii ca nucile contin destul de multe calorii, deci o mana sau doua sunt mai mult decat suficient pentru a fi consumate intr-o zi.

Dieta anti-celulita

Fructe si legume

Fructele in culori vii si deschise sunt bogate in antioxidanti. Acesti antioxidanti pevin sau incetinesc procesul de oxidare daunator corpului. Mai multi antioxidanti inseamna mai putini radicali liberi, si deci mai putina celulita
.

Sucuri de fructe si legume

Aceleasi efecte antioxidante ca si in stare solida, numai ca in loc sa le mananci le bei. O excelenta alegere in locul bauturilor acidulate indulcite.

Apa

Apa ajua la detoxifierea organismului usurand procesul de eliminare a celulitei. Din moment ce toxinele din corpul tau ajuta la acumularea straturilor adipoase in tesuturi, eliminarea acelor toxine este un prim pas major. Ca in cazul tuturor dietelor, se recomanda doi litri de apa pe zi.

Pestele

Pestele gras si uleiurile de peste sunt cea mai buna alegere in dietele anti-celulita. De ce? Pestele contine anumiti acizi grasi esentiali pentru noi. Acestia ajuta la intarirea si fortifierea celulelor pielii, imbunatatind tonusul si textura pielii.

Acestea sunt doar cateva din alimentele pe care le poti consuma. Nu-ti mai face atatea griji pentru problema celulitei ci incepe sa consumi aceste alimente pana ce tot tesutul adipos se topeste precum untul.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea