Skip to article

Dieta anti-celulita

Dieta anti-celulita este diferita de celelalte diete pentru ca nu este vorba despre ce nu poti manca, ci despre ce ar trebui sa incepi sa mananci.

Noi, femeile, auzim cuvantul dieta si ni se zbarleste pielea. Deja ne gandim - "ok, la ce alimente mai trebuie sa renunt de data asta?" Ei bine, exact in asta difera dieta anti-celulita, pentru ca in loc sa se axeze pe alimentele la care trebuie sa renunti, ea pune accentul pe alimentele pe care ar trebui sa le consumi mai mult.

Evident, ca in oricare alta dieta , vor fi alimente pe care va trebui sa le eviti, cum ar fi mancarea de fast-food, mancarea semi-preparata si cantitati mari de grasimi saturate animale. Cu toate astea, regula este destul de comuna tuturor dietelor deci nu ar trebui sa te surprinda prea mult. Iti raman insa destule mancaruri delicioase pe care le poti savura.

Carne slaba

Pui si bucati slabe de carne rosie sunt foarte eficiente pentru eliminarea celulitei, deoarece contin cantitati insemnate de proteine. Acestea ajuta ajuta la intarirea muschilor din zonele cu depozite de celulita. Combina aceste proteine cu putin exercitiu fizic si celulita si-a gasit nasul.

Nucile

O mana sau doua de nuci contin foarte multe fibre, proteine si grasimi sanatoase, toate fiind foarte de folos in reducerea celulitei. Cu toate astea trebuie sa stii ca nucile contin destul de multe calorii, deci o mana sau doua sunt mai mult decat suficient pentru a fi consumate intr-o zi.

Dieta anti-celulita

Fructe si legume

Fructele in culori vii si deschise sunt bogate in antioxidanti. Acesti antioxidanti pevin sau incetinesc procesul de oxidare daunator corpului. Mai multi antioxidanti inseamna mai putini radicali liberi, si deci mai putina celulita
.

Sucuri de fructe si legume

Aceleasi efecte antioxidante ca si in stare solida, numai ca in loc sa le mananci le bei. O excelenta alegere in locul bauturilor acidulate indulcite.

Apa

Apa ajua la detoxifierea organismului usurand procesul de eliminare a celulitei. Din moment ce toxinele din corpul tau ajuta la acumularea straturilor adipoase in tesuturi, eliminarea acelor toxine este un prim pas major. Ca in cazul tuturor dietelor, se recomanda doi litri de apa pe zi.

Pestele

Pestele gras si uleiurile de peste sunt cea mai buna alegere in dietele anti-celulita. De ce? Pestele contine anumiti acizi grasi esentiali pentru noi. Acestia ajuta la intarirea si fortifierea celulelor pielii, imbunatatind tonusul si textura pielii.

Acestea sunt doar cateva din alimentele pe care le poti consuma. Nu-ti mai face atatea griji pentru problema celulitei ci incepe sa consumi aceste alimente pana ce tot tesutul adipos se topeste precum untul.

Articole recomandate

De ce nu functioneaza dieta pe care o urmezi. Expertii explica cele mai comune greseli De ce nu functioneaza dieta pe care o urmezi. Expertii explica cele mai comune greseli
Ai tinut de multe ori diete si nu ai avut rezultate? Cu siguranta ai gandit ca dietele nu functioneaza pentru tine, insa expertii spun ca exista cateva greseli pe care le facem atunci cand tinem cure de slabire.  Potrivit specialiștilor de la Departamentul de Nutriție al
4 pasi simpli care te ajuta sa slabesti, fara sa te infometezi sau sa tii dieta 4 pasi simpli care te ajuta sa slabesti, fara sa te infometezi sau sa tii dieta
Vrei sa slabesti si nu reusesti cu ajutorul dietelor? Atunci trebuie sa incerci un alt stil de viata! Nu trebuie sa iti umpli frigiderul doar cu mancare dietetica si sa elimini complet carbohidratii sau zaharul. Nutritionistul Maria Agustina Murcho a explicat, pentru vix.com, care este cheia
Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda