Skip to article

Dieta antiimbatranit

Dieta antiimbatranit
Brocoli

Aceasta leguma este o sursa excelenta de substante si nutrienti anticancer, care combat si neutralizeaza carcinogenii (substantele cancerigene). Brocoli contine in special un compus numit indol-3-carbinol care actioneaza in prevenirea tumorilor ale glandelor mamare.

Aproape fiecare substanta din brocoli si-a demonstrat capcaitatile sale de a lupta impotriva cancerului. O portie normala contine 2 g de proteine, 2 g de fibre, 288 mg de potasiu, 43 mg de calciu, 81 mg de vitamina C.

Pe langa acestea, brocoli ofera si o gama vriata de alte substante importante pentru sanatatea noastra cum ar fi: magneziu, fosfor, beta-caroten, vitamina A si luteina, care imbunatateste vederea.

Dieta antiimbatranitSpanac

Spanacul este cea mai buna sursa de nutrienti. Este plin cu vitamine si este cea mai buna sursa de vitamina K, o substanta foarte importanta care contribuie la intarirea oaselor. De asemenea, contine mult calciu, fiind o alternativa pentru cei carora nu le place sa consume lactate.

Pe langa cele prezentate mai sus, spanacul este bogat in magneziu, acid folic, fier, vitamina C si contine un anti-inflamator puternic numit cuercetin.

Polenul de albine

Polenul de albine este fenomenal de nutritiv si bine echilibrat, care poate fi consumat atat de oameni cat si de animalele lor domestice, fiind un produs foarte sanataos.

A fost numite unul dintre produsele perfecte ale naturii aproape toate mineralele, enzimele si aminoacizii. Contine mai multi aminoacizi decat orice al produs care include in compozitia sa aminoacizi si vitamine, precum ouale, carnea sau branza.

De asemenea, polenul de albine, este o sursa excelenta de antioxidanti si este una dintre putinele produse care nu sunt de natura animala si ofera vitamina B12.

Articole recomandate

Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme
Prezentatoarea TV Corina Danila a slabit 20 de kilograme. Vedeta a tinut o dieta prin care a dat restart metabolismului. Realizatoarea TV a eliminat din alimentatia sa toate alimentele nesanatoase.  Mai exact, a renuntat la zahar, paine, prajeli, covrigei, produse de patiserie, orez si
Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism