Skip to article

Dieta antiimbatranit

Dieta antiimbatranit
Brocoli

Aceasta leguma este o sursa excelenta de substante si nutrienti anticancer, care combat si neutralizeaza carcinogenii (substantele cancerigene). Brocoli contine in special un compus numit indol-3-carbinol care actioneaza in prevenirea tumorilor ale glandelor mamare.

Aproape fiecare substanta din brocoli si-a demonstrat capcaitatile sale de a lupta impotriva cancerului. O portie normala contine 2 g de proteine, 2 g de fibre, 288 mg de potasiu, 43 mg de calciu, 81 mg de vitamina C.

Pe langa acestea, brocoli ofera si o gama vriata de alte substante importante pentru sanatatea noastra cum ar fi: magneziu, fosfor, beta-caroten, vitamina A si luteina, care imbunatateste vederea.

Dieta antiimbatranitSpanac

Spanacul este cea mai buna sursa de nutrienti. Este plin cu vitamine si este cea mai buna sursa de vitamina K, o substanta foarte importanta care contribuie la intarirea oaselor. De asemenea, contine mult calciu, fiind o alternativa pentru cei carora nu le place sa consume lactate.

Pe langa cele prezentate mai sus, spanacul este bogat in magneziu, acid folic, fier, vitamina C si contine un anti-inflamator puternic numit cuercetin.

Polenul de albine

Polenul de albine este fenomenal de nutritiv si bine echilibrat, care poate fi consumat atat de oameni cat si de animalele lor domestice, fiind un produs foarte sanataos.

A fost numite unul dintre produsele perfecte ale naturii aproape toate mineralele, enzimele si aminoacizii. Contine mai multi aminoacizi decat orice al produs care include in compozitia sa aminoacizi si vitamine, precum ouale, carnea sau branza.

De asemenea, polenul de albine, este o sursa excelenta de antioxidanti si este una dintre putinele produse care nu sunt de natura animala si ofera vitamina B12.

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine