Skip to article

Dieta Balerina: Cum sa slabesti 1 kilogram in fiecare zi. Afla secretele unui trup perfect!

Cand le vezi pe balerine cat de subtiri sunt si cat de usor se misca parca te cuprinde un soi de invidie. Cine isi imagineaza insa ca ele n-au niciodata probleme cu greutatea se inseala. Cand vor sa slabeasca rapid, balerinele au trucul lor: o dieta care le ajuta sa scape de cate un kilogram pe zi!

Secretele dietei Balerina

Ca sa poata face performanta, o balerina trebuie sa arate bine, sa se miste bine si, nu in ultimul rand, trebuie sa se simta bine. Mai ales ca antrenamentul sau presupune multe ore in sir de repetitii si efort fizic pe masura. Dar se intampla uneori ca si dansatoarele sa ia cateva kilograme in plus din varii motive si sa fie nevoite sa slabeasca rapid, pana la urmatorul spectacol. In sprijinul lor, nutritionistii au creat un regim alimentar destul de strict: dieta Balerina.

Trebuie sa stii din capul locului ca aceasta este o dieta care nu se poate intinde pe mai mult de o saptamana si ca nu o poti urma decat o data pe an, intrucat acest regim alimentar strict iti priveaza organismul de o multime de nutrienti. Dieta Balerina consta in consumul redus de alimente, iar tot ceea ce mananci trebuie sa contina cat mai putine calorii.

Reguli de baza

Trebuie sa stii ca nu este o cura de slabire usoara, asa ca iti va prinde bine sa te gandesti de doua ori inainte sa te apuci de ea. Chiar daca nu dureaza decat 7 zile, va trebui sa respecti anumite reguli:

- Mananca din doua in doua ore.

- Bea cate doi litri de apa in fiecare zi. Bea apa plata cu lamaie, care va ajuta la detoxifierea organismului tau. Apa, spun nutritionistii, se bea inainte cu o jumatate de ora sa mananci sau la jumatate de ora dupa.

Dieta contracronometru: Ce trebuie sa faci in fiecare ora a zilei pentru a pierde in greutate

- Ultima masa trebuie luata cu trei ore inainte de culcare, pentru ca organismul sa aiba timp sa digere hrana.

- Nu amesteca niciodata tipurile diferite de proteine la o singura masa, cum ar fi peste, carne si produse lactate.

- Supele sunt mese independente si ar trebui sa fie consumate separat de alte alimente.

- Consuma numai alimente cu un continut redus de grasimi sau produse lactate degresate.

- Dilueaza laptele cu apa sau cu gheata.

- Nu adauga indulcitori in bauturi.

- Foloseste doar maioneza facuta in casa, fara galbenusuri si fara sare.

- Nu folosi sare, ci inlocuieste-o cu condimente naturale.

Dieta cu iaurt te ajuta sa slabesti pana la 3 kilograme in doar doua saptamani

In ce consta dieta Balerina

Tinand cont ca se mananca o data la doua ore, ar fi vorba cam de cinci-sase mese pe zi.

Iata care sunt alimentele permise in aceasta dieta, potrivit slabsaugras.ro:

Varianta 1

Masa 1: Cafea neindulcita

Masa 2: Doua oua fierte tari

Masa 3: Un pahar cu suc de rosii preparat in casa

Masa 4: O felie de paine integrala cu 100 de grame de sunca Praga /carne de pui /carne curcan /peste

Masa 5: Un mar

Masa 6: 100 de grame branza vaci slaba

Dieta 80/10/10, regimul care a cucerit femeile din intreaga lume. Afla cum sa combini alimentele ca sa slabesti!

Varianta 2

Masa 1: 100 de grame branza vaci slaba si un pahar de lapte degresat

Masa 2: O felie de paine cu unt si o cafea neindulcita

Masa 3: O portie de supa cu legume si carne

Masa 4: Un fruct

Masa 5: Un pahar cu lapte degresat

ATENTIE!

Nu tine aceasta dieta mai mult de o saptamana, chiar daca te incanta rezultatele ei spectaculoase.

Articole recomandate

Dieta cu iaurt te ajuta sa slabesti pana la 3 kilograme in doar doua saptamani Dieta cu iaurt te ajuta sa slabesti pana la 3 kilograme in doar doua saptamani
Orice femei aspira la silueta perfecta, la un trup ferm, fara "colacei" si "aripioare" si, mai ales, fara mari eforturi. De aceea, intre nutritionistii din toate colturile lumii a inceput o adevarata competitie, care scoate la iveala cele mai bune solutii de slabit.Una dintre ele este dieta cu
Dieta cu morcovi te ajuta sa scapi de 6 kilograme in mai putin de o luna. Slabeste fara chin! Dieta cu morcovi te ajuta sa scapi de 6 kilograme in mai putin de o luna. Slabeste fara chin!
Morcovii se numara printre cele mai populare legume si sunt foarte accesibili si in ceea ce priveste costurile, iar beneficiile lor asupra sanatatii sunt de-a dreptul uluitoare. In plus, te pot ajuta sa obtii silueta dorita, datorita continutului ridicat de fibre si al antioxidantilor pe care ii
Dieta 80/10/10, regimul care a cucerit femeile din intreaga lume. Afla cum sa combini alimentele ca sa slabesti! Dieta 80/10/10, regimul care a cucerit femeile din intreaga lume. Afla cum sa combini alimentele ca sa slabesti!
Dieta 80/10/10 este, de fapt, combinarea alimentelor astfel incat acestea sa poata fi digerate mai usor. Raportul este cel optim in ceea ce priveste amestecarea alimentelor: 80% carbohidrati din fructe si legume cu frunze, 10% proteine din nuci si 10% grasimi din avocado sau cocos.Se pare ca tot
Dieta cu struguri. Scapa de doua kilograme in trei zile si obtine un ten stralucitor si sanatos! Dieta cu struguri. Scapa de doua kilograme in trei zile si obtine un ten stralucitor si sanatos!
Ai nevoie de o solutie rapida pentru a scapa de kilogramele in plus? Vrei sa slabesti fara sa te infometezi si fara sa ratezi cele mai delicioase fructe de sezon? In acest caz, dieta cu struguri este solutia perfecta pentru tine!Nu doar ca te va ajuta sa redevii supla in cel mai scurt timp, fara a
Dieta cu pere topeste kilogramele in plus si te apara de boli. Afla meniul complet! Dieta cu pere topeste kilogramele in plus si te apara de boli. Afla meniul complet!
Perele sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe ale toamnei. Cu un aport bogat de vitamine, antioxidanti si minerale, perele sunt foarte benefice pentru organism. De asemenea, sunt aceste fructe sunt populare datorita gustului dulce si suculent, precum si a texturii cremoase.Perele sunt
Dieta cu mere. Detoxifiere, vitaminizare si o silueta de invidiat in doar 5 zile! Dieta cu mere. Detoxifiere, vitaminizare si o silueta de invidiat in doar 5 zile!
Merele sunt unul dintre cele mai sanatoase alimente. Ele au un continut ridicat de fibre si o cantitate importanta de vitamina C in componenta. In plus, sunt o sursa inepuizabila de antioxidanti, iar in coaja lor au fost descoperiti mai multi compusi care impiedica aparitia cancerului.Merele
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda