Skip to article

Dieta cu ananas: Slabesti trei kilograme in trei zile. Vezi meniul complet!

Dieta cu ananas: Slabesti trei kilograme in trei zile. Vezi meniul complet!
Ii doresti sa scapi de cateva kilograme pana la Craciun? Incearca dieta cu ananas! Este o dieta rapida, care te ajuta sa pierzi in jur de 3 kilograme in numai 3 zile.

Este o dieta relativ usor de urmat care te va ajuta sa iti imbunatatesti si starea generala de sanatate, ananasul fiind cunoscut drept unul dintre aliatii organismului. Acest fruct este o sursa excelenta de fibre, substante nutritive care iti potolesc pofta de mancare si prelungesc senzatia de satietate. In acelasi timp, ananasul este sarac in calorii - 100 de grame de ananas proaspat contine in jur de 50 de calorii.

Atentie! In dieta cu ananas este recomandat sa consumi doar fruct proaspat, nu din conserva. Chiar daca cel conservat este mai ieftin, el contine si un aport suplimentar de zahar, ceea ce inseamna un numar suplimentar de calorii care te impiedica sa slabesti.

Dieta care te ajuta sa scapi de barbia dubla in numai 8 saptamani. Afla ce trebuie sa mananci!

Dieta cu ananas te va ajuta sa ai o digestie mult imbunatatita, datorita unui ingredient activ numit bromelina. Aceasta substanta descompune proteinele pe care le consumi si contribuie la digerarea rapida a alimentelor, astfel incat vei evita tulburari precum constiparea si balonarea.

Ananasul este bogat in vitamina C, care accelereaza metabolismul si te ajuta sa ai un plus de energie. In plus, ananasul te ajuta sa combati poftele nesanatoase, intrucat contine triptofan si creste productia de serotonina, adica hormonul responsabil pentru buna ta dispozitie.

Dieta cu gutui. Afla ce beneficii aduce pentru sanatate, dar si pentru silueta

Iata cum tii dieta cu ananas

Dieta cu ananas dureaza doar 3 zile. Nu este indicat sa prelungesti perioada, deoarece organismul este privat de anumite susbstante nutritive, vitamine si minerale. In dieta cu ananas, cel mai bine este sa consumi fructul proaspat ca atare, insa trebuie sa stii ca dupa ce il tai, fie il mananci imediat, fie portia care ramane o invelesti intr-o folie din plastic. Ananasul tinde sa-si piarda destul de usor proprietatile dupa taiere.

Sucul proaspat de ananas este o alta modalitate prin care poti beneficia de actiunea miraculoasa a fructului asupra siluetei. In suc poti adauga ghimbir sau lamaie, adica ingrediente cunoscute pentru faptul ca accelereaza metabolismul si grabesc arderea grasimilor.

Dieta daneza: Slabesti pana la 20 de kilograme in 13 zile, fara a lua in greutate in urmatorii 2 ani

Cum arata meniul pentru o zi din dieta cu ananas

Inainte de micul dejun: 250 g ananas proaspat, o mana de migdale sau alune caju
Micul dejun: 170 g iaurt degresat, o mana de nuci, 250 g ananas proaspat
Gustare 1: meniul de dinainte de micul dejun
Pranz: o conserva de ton in suc propriu, legume gatite, 1 pahar de suc de ananas
Gustare 2 (in jurul orei 3): meniul de la gustarea 1
Gustare 3 (in jurul orei 5): meniul de la gustarea 1
Cina: 170 g iaurt degresat, o mana de nuci, 250 g ananas proaspat
Cu o jumatate de ora inainte de culcare: un pahar suc de ananas, o mana de migdale

Articole recomandate

Dieta care te ajuta sa scapi de barbia dubla in numai 8 saptamani. Afla ce trebuie sa mananci! Dieta care te ajuta sa scapi de barbia dubla in numai 8 saptamani. Afla ce trebuie sa mananci!
Inestetica barbie dubla te pune deseori in situatii delicate? Daca te-ai hotarat sa rezolvi aceasta problema serge-ti din cap ideea de operatii estetice. Zona barbiei este predispusa la ingrasare, fiind locul ideal de sedimentare a grasimii, mai ales in cazul in care iei in greutate cateva
Dieta cu miere, otet de mere si usturoi. Slabesti 4 kg in doar 10 zile. Meniul complet! Dieta cu miere, otet de mere si usturoi. Slabesti 4 kg in doar 10 zile. Meniul complet!
Dieta cu miere si usturoi poate face minuni pentru silueta si sanatatea ta. Desi par greu de combinat, mierea, otetul de mere si usturoiul au efecte extraordinare asupra organismului, eliminand toxinele si avand un aport semnificativ de nutrienti.Cu ajutorul acestui regim alimentar poti slabi 4
Dieta cu citrice: SLABESTI pana la 3 KILOGRAME in doar 7 zile. Afla meniul! Dieta cu citrice: SLABESTI pana la 3 KILOGRAME in doar 7 zile. Afla meniul!
Vrei sa arati perfect intr-o saptamana? Dieta cu citrice este printre cele mai eficiente diete si in plus, nu vine la pachet cu efectul de balonare. La finalul celor 7 zile vei slabi pana la 3 kilograme. Mai mult, aceasta dieta iti va asigura o digestie mai buna si iti va intari imunitatea prin
DIETA minune cu SCORTISOARA si MIERE. Afla cum prepari bautura care SCADE pofta de mancare! DIETA minune cu SCORTISOARA si MIERE. Afla cum prepari bautura care SCADE pofta de mancare!
Una dintre cele mai simple si sanatoase cure de slabire, dieta cu scortisoara si miere te ajuta sa topesti rapid kilogramele, dar si sa tratezi anumite afectiuni. Cum actioneaza cele doua ingrediente care stau la baza acestei diete? Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si
Dieta Cohen: SLABESTE 3 kilograme, fara efort, pana la CRACIUN. Meniul complet! Dieta Cohen: SLABESTE 3 kilograme, fara efort, pana la CRACIUN. Meniul complet!
Mai sunt cateva zile pana la Craciun si nu reusesti sa incapi in rochia rosie pe care ti-ai cumparat-o pentru cina in familie? Urmand dieta nutritionistului Jean-Michel Cohen vei reusi sa intampini sarbatorile de sfarsit de an in forma maxima!Incepe dieta cu 15 zile inainte de CraciunAi doua