Skip to article

Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile

Dieta cu ananas este ideala pentru a slabi usor si sanatos toamna. Te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus in doar cateva zile. In plus, ananasul are un efect detoxifiant foarte puternic. 

Bogat în bromelaină, o enzimă proteolitică ce ajută la reducerea inflamaţiilor, ananasul este responsabil de îmbunătăţirea digestiei şi ajută la curăţarea colonului. 

Iata meniul pentru cele cinci zile: 

Ziua 1 
Mic dejun: o cană de ananas tăiat cubuleţe şi un iaurt cu fulgi de ovăz ori pâine din făină integrală cu puţin unt de arahide 
Prânz: Ton sau tofu cu o cană de ananas. 
Gustare: o cană de ananas. 
Cină: roşii, sparanghel şi ananas cu piept de pui la cuptor. 

Ziua 2 
Mic dejun: câteva migdale, două ouă fierte şi o cană de ananas plus apă de schinduf pentru a accelera metabolismul 
Prânz: Piept de pui cu ananas şi salată 
Cină: Legume cu somon la grătar şi o cană cu ananas.
 
Ziua 3 
Mic dejun: un ceai verde, o omletă cu ciuperci, o cană cu ananas 
Prânz: o salată verde cu ton 
Cină: piept de pui sau supă cremă de legume şi o cană cu ananas. 

Ziua 4 
Mic dejun: o cană cu ananas şi un iaurt cu quinoa 
Prânz: ananas, kiwi, căpşuni cu smântână şi scorţişoară. 
Cină: o salată cu ton. 

Ziua 5 

Mic dejun: ceai cu ghimbir şi scorţişoară, un ou fiert şi ananas 
Prânz: peşte la grătar şi o cană de ananas.
Gustare: o jumătate de cană de iaurt fără grăsimi 
Cină: Pui pe grătar alături de spanac şi ridichi. Se recomandă consumul ananasului proaspăt, nu din conservă, pentru că acela este îndulcit. De asemenea, e musai ca în timpul dietei să bei cel puţin doi litri de apă pe zi şi să faci mişcare.

Articole recomandate

Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui