Skip to article

Dieta cu avocado

Dieta cu avocado te ajuta sa slabesti in doar 3 zile. Scapa de cel putin o jumatate de kilogram cu ajutorul acestei diete!

Avocado - beneficii nutritionale

Exoticul avocado imbunatateste memoria si reduce riscul de boli cardiovasculare. El contine aproape zero carbohidrati si zahar, nu are colesterol si grasimi daunatoare.

Din contra, in avocado vei gasi doar substante care descompun excesul de colesterol din sange.

Avocado este bogat in vitaminele A, B, C si E. El contine riboflavina, niacina, fibre, cupru, potasiu si magneziu.

Avocado este si o sursa bogata de acid folic, care reduce riscul de defecte congenitale la copiii nenascuti.

Acest fruct contine doar grasimi mononesaturate, sanatoase pentru organism.

Dieta de 3 zile cu avocado

Mic dejun: o jumatate de avocado cu branza slaba.

Pranz: o jumatate de avocado taiat in bucatele si amestecat cu ou fiert, taiat cubulete, si un castravete mic sau ceapa verde.

Cina: o jumatate de avocado cu branza de vaci si 90 grame steak.

Valori nutritionale pentru avocado

Urmatoarele valori sunt valabile pentru 100 g pulpa de avocado:

Calorii: 118 kcal

Grasimi: 30%

Proteine: 1.6 - 2.1%

Vitamina K: 14.6 mg

Fibre: 3.65 mg

Potasiu: 437.27 mg

Folati: 45.19 mg

Vitamina B6: 0.2 mg

Vitamina C: 5.77 mg

Cupru: 0.19 mg

Autor: Nuage

Articole recomandate

Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda