Skip to article

Dieta cu banane

Aceasta dieta a fost pusa la punct de niste specialisti japonezi, mai exact de catre Hitoshi Watanabe, care a studiat medicina preventiva, si de sotia sa Sumiko, farmacista.

Care sunt principiile dietei cu banane?

Ideea principala e ca poti reusi sa slabesti mancand la micul dejun doar banane si band doar apa la temperatura camerei, iar in restul zilei te priveste ce mananci.

Dieta este foarte simpla si usor de urmat, si se pare ca da si rezultate destul de rapide.

Unul dintre motivele pentru care dieta functioneaza e ca bananele imbunatatesc digestia si accelereaza metabolismul. De asemenea, ele contin amidon greu digerabil, care nu e altceva decat o fibra ce ne ajuta sa ne mentinem satietatea pe termen lung si blocheaza absorbtia unor carbohidrati.

De ce apa trebuie sa fie la temperatura camerei ? Multe teorii afirma ca aceasta imbunatateste digestia sau reduce foamea.

Cei care tin dieta cu banane sunt sfatuiti sa manance ultima masa inainte de ora 8 seara si sa evite desertul la cina. De asemenea, ei trebuie sa adoarma inainte de miezul noptii (studiile arata o relatie intre culcatul la ore tarzii si obezitate).

De asemenea, daca tii dieta trebuie sa respecti si principiul japonez de masa, adica sa mananci doar pana te simti 80% satula.

Produsele lactate si alcoolul sunt interzise in aceasta dieta.

Alimente recomandate: bananele in stare cruda si proaspata.

Planul dietei

Micul dejun: una sau mai multe banane (cate doresti, pana simti ca te saturi), un pahar cu apa plata.

Pranz: masa la alegere.

Gustarea de dupa-amiaza: permisa doar daca ti-e foarte foame, ceva dulce.

Cina: masa la alegere, luata inainte de ora 8, fara desert.

Articole recomandate

Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu carne este una foarte usor de tinut. Este satioasa, contine 3 mere si o gustare, iar intr-o saptamana te poate ajuta sa scapi de 3 kilograme.  Aceasta cura de slabire este ideala pentru vara, mai ales daca iti doresti sa arati bine la plaja in doar cateva zile. Iată meniul
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda