Skip to article

Dieta cu boabe de mustar: condimentul minune care arde grasimile rapid

Dieta cu boabe de mustar
Boabele de mustar sunt o adevarata minune a naturii, dar de multe ori nu sunt folosite ca atare, ci sub forma de pasta, adica sub forma de mustar clasic.

Trebuie sa stii ca boabele au o valoare nutritionala mai mare si contribuie mult mai mult la arderea grasimilor, la accelerarea metabolismului si la imbunatatirea starii de sanatate in general. Incearca si tu dieta cu boabe de mustar, daca vrei sa slabesti sanatos.

Cum slabesti cu boabe de mustar

Sunt doua feluri de boabe de mustar pe care le poti consuma pentru a slabi: boabele albe, care de fapt sunt galbui, si boabele brune. Acestea din urma au un efect mai puternic decat primele, asa ca ti le recomandam pentru dieta de slabit.

Boabele de mustar au un gust usor picant, iti taie pofta de mancare si te determina sa mananci mai sanatos. Nutritionistii sustin ca multe condimente picante, printre care si boabele de mustar, te ajuta sa mananci mai putine alimente grase si dulci si mai multe alimente sarace in calorii.

Dr. Oz: dieta de 28 de zile pentru corp, minte si suflet

De asemenea, boabele de mustar contin o cantitate buna de proteine si de fibre, astfel incat dobandesti rapid senzatia de satietate si arzi mai multe calorii.

Conform oamenilor de stiinta, boabele de mustar stimuleaza metabolismul cu 15%, astfel ca in urmatoarele ore de la consumarea lor vei arde mai multe grasimi. In acelasi timp, vei avea si un nivel de energie mai ridicat, ceea ce inseamna ca vei avea mai multa putere sa intreprinzi activitati fizice care contribuie la arderea grasimilor.

Micutele boabe de mustar sunt un excelent laxativ, astfel ca te ajuta sa scapi de constipatie si de balonare. In plus, regleaza digestia, iar acizii grasi esentiali omega 3 din continut contribuie la inlaturarea grasimilor nesanatoase din organism.

Nu in ultimul rand, boabele de mustar au in compozitie minerale esentiale pentru organism, cum ar fi calciul, magneziul, potasiul, zincul si seleniul. Impreuna, aceste minerale te ajuta sa fii mai sanatoasa.

Dieta: ceaiul alb, cel mai bun aliat in detoxifiere si slabire

Cum tii dieta cu boabe de mustar

Dieta cu boabe de mustar nu are o perioada determinata, astfel ca o poti incepe acum si o poti incheia atunci cand consideri ca ai slabit cat ti-ai dorit. Oricat de puternice ar fi impotriva depozitelor adipoase, boabele de mustar nu te pot ajuta sa slabesti daca nu ai o alimentatie sanatoasa si echilibrata.

Asadar, atat timp cat vrei sa slabesti cu boabe de mustar, trebuie sa renunti la alimentele cu un continut ridicat de zahar si grasimi, precum si la alimentele care nu iti furnizeaza substante nutritive.

Deoarece sunt un condiment, boabele de mustar ar trebui adaugate cat mai des in mancarea pe care o consumi. De exemplu, le poti adauga in sandvisuri, salate, dressinguri pentru carnea de peste si cea de pui sau chiar in sosuri pentru legume.

Pentru efecte rapide, trebuie sa pui 3 lingurite de boabe de mustar intr-un pahar cu apa si sa bei amestecul inainte de fiecare masa principala.

Daca nu iti plac boabele de mustar crude si zdrobite, le poti consuma si in alte moduri. De exemplu, le prajesti usor in ulei incins. Boabele vor pocni la fel ca floricelele de popcorn.

Boabele de mustar lasate la inmuiat in apa sunt o alta metoda de a le pregati pentru consum. Iar daca vrei sa-ti pregatesti un mustar homemade senzational pentru silueta, ai nevoie de:

- 250 ml apa plata
- 150 ml suc de lamaie
- 250 g boabe de mustar
- miere

Boabele se adauga in apa si sucul de lamaie si se lasa la inmuiat 12 ore, apoi tot amestecul se trece prin blender pana cand devine o pasta omogena. Mustarul trebuie tinut in frigider.

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Dieta de toamna: slabesti, cresti imunitatea si previi cancerul Dieta de toamna: slabesti, cresti imunitatea si previi cancerul
Dieta de toamna este o ocazie perfecta pentru a-ti pune la punct sanatatea, pe care, trebuie sa recunosti, ai cam neglijat-o pe parcursul verii. Nici nu avea cum sa fie altfel, cu excesele culinare din vacanta si micile placeri vinovate indeplinite fara regrete. Din fericire, odata cu venirea
Dieta cu pastarnac: ce alimente inlocuieste si cum te ajuta sa slabesti sanatos Dieta cu pastarnac: ce alimente inlocuieste si cum te ajuta sa slabesti sanatos
Pastarnacul este o leguma radacinoasa care te poate ajuta sa slabesti sanatos, sa-ti intaresti sistemul imunitar, sa-ti scazi nivelul de colesterol si sa combati anemia. Pastarnacul se foloseste in special in sezonul rece, pentru a da o savoare aparte ciorbelor, supelor si mancarurilor. Daca te
Dieta cu peste: slabesti 3 kilograme in 7 zile cu un meniu delicios Dieta cu peste: slabesti 3 kilograme in 7 zile cu un meniu delicios
Dieta cu peste reprezinta un mod sanatos in care poti ajunge la silueta mult visata, dar si o modalitate de a-ti imbunatati starea de sanatate. Dieta cu peste este eficienta in special in sezonul rece, cand ai tendinta de a consuma mai multe alimente grele si pline de grasimi nesanatoase. In doar o
Dieta de 21 de zile: cum sa fii sexy in skinny jeans Dieta de 21 de zile: cum sa fii sexy in skinny jeans
Jeansii skinny se mentin in tendinte si sunt cea mai buna alegere vestimentara daca vrei sa-ti pui in evidenta posteriorul si picioarele. De fiecare data cand vrei sa imbraci perechea preferata de jeansi trebuie sa depui un efort sustinut, sa-ti sugi burta si sa tragi cu putere de material?
Dieta pentru solduri sexy: ce trebuie sa mananci timp de 2 saptamani Dieta pentru solduri sexy: ce trebuie sa mananci timp de 2 saptamani
Soldurile sexy sunt visul oricarei femei, doar ca lipsa de miscare si alimentatia nu tocmai sanatoasa impiedica transformarea lui in realitate. Dar batalia nu este pierduta. De fapt, daca si tu iti doresti sa ai solduri sexy, trebuie sa adopti o noua tactica: renuntarea la alimentatele care contin
Dieta: de ce slabim cand mancam sandvisuri Dieta: de ce slabim cand mancam sandvisuri
Sandvisurile sunt gustari ideale pentru pauzele de la serviciu, dar si pentru clipele in care esti acasa si ti se face foame. Evident, nu toate sandvisurile sunt sanatoase, insa daca stii cum sa le pregatesti si ce ingrediente sa folosesti, ele te pot ajuta sa slabesti rapid. Afla de ce slabesti
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda