Skip to article

Dieta cu capsune

Dieta cu capsune
Dieta cu capsune a devenit populara datorita adoptarii ei de vedete precum Victoria Beckham si Britney Spears. Daca-ti doresti sa slabesti rapid, dar sanatos, te poti baza pe dieta cu capsune!

Informatii nutritionale

Capsunele intaresc sistemul imunitar, activeaza metabolismul, mentin sanatatea sistemului cardiovascular si sunt pline de nutrimente benefice pentru piele, fiind astfel si un element important anti-aging.

Capsunele contin urmatoarele vitamine si minerale: calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, cupru, mangan, seleniu, vitamina C, tiamina, riboflavina, niacina, acid pantotenic, vitamina B6, vitamina B12, folati, vitamina A, vitamina E si 18 aminoacizi.

O dieta pe termen lung

Planul de slabit pe termen lung implica o dieta ce combina capsunele cu peste si legume. Poti sa urmezi o dieta stricta sau poti sa-ti creezi retetele proprii. Important e sa pastrezi capsunele ca si ingredient principal. De exemplu, poti face capsune cu pui sau cu iaurt.

Planul alimentar cu capsune

Micul dejun: capsune cu ou fiert / fulgi de ovaz / iaurt / un pahar cu lapte
Brunch: sendvis cu branza
Pranz: supa de legume, pui sau peste cu salata si un bol cu capsune la desert
Gustare: capsune cu jeleu sau zahar
Cina: salata cu capsune si tofu
Gustarea inainte de culcare: iaurt degresat

Dieta cu capsune a lui Britney Spears

Potrivit site-ului PopDirt.com, Britney a cerut in avionul care o ducea de la Londra la Los Angeles urmatoarele alimente: iaurt cu capsune, platou cu capsune, desert cu capsune si un ceai de capsune.

Dieta cu capsune pe termen scurt

Poti sa faci doua-trei zile de dieta pe baza de capsune si numai capsune. Concentratia mare de vitamine si minerale iti va stimula tractul digestiv si iti va intineri corpul.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa