Skip to article

Dieta cu capsune

Dieta cu capsune
Dieta cu capsune a devenit populara datorita adoptarii ei de vedete precum Victoria Beckham si Britney Spears. Daca-ti doresti sa slabesti rapid, dar sanatos, te poti baza pe dieta cu capsune!

Informatii nutritionale

Capsunele intaresc sistemul imunitar, activeaza metabolismul, mentin sanatatea sistemului cardiovascular si sunt pline de nutrimente benefice pentru piele, fiind astfel si un element important anti-aging.

Capsunele contin urmatoarele vitamine si minerale: calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, cupru, mangan, seleniu, vitamina C, tiamina, riboflavina, niacina, acid pantotenic, vitamina B6, vitamina B12, folati, vitamina A, vitamina E si 18 aminoacizi.

O dieta pe termen lung

Planul de slabit pe termen lung implica o dieta ce combina capsunele cu peste si legume. Poti sa urmezi o dieta stricta sau poti sa-ti creezi retetele proprii. Important e sa pastrezi capsunele ca si ingredient principal. De exemplu, poti face capsune cu pui sau cu iaurt.

Planul alimentar cu capsune

Micul dejun: capsune cu ou fiert / fulgi de ovaz / iaurt / un pahar cu lapte
Brunch: sendvis cu branza
Pranz: supa de legume, pui sau peste cu salata si un bol cu capsune la desert
Gustare: capsune cu jeleu sau zahar
Cina: salata cu capsune si tofu
Gustarea inainte de culcare: iaurt degresat

Dieta cu capsune a lui Britney Spears

Potrivit site-ului PopDirt.com, Britney a cerut in avionul care o ducea de la Londra la Los Angeles urmatoarele alimente: iaurt cu capsune, platou cu capsune, desert cu capsune si un ceai de capsune.

Dieta cu capsune pe termen scurt

Poti sa faci doua-trei zile de dieta pe baza de capsune si numai capsune. Concentratia mare de vitamine si minerale iti va stimula tractul digestiv si iti va intineri corpul.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea