Skip to article

Dieta cu ciocolata

Dieta cu ciocolata
Dieta cu ciocolata, la fel ca orice alta mono-dieta, nu este leacul universal in lupta permanenta cu kilogramele in plus.

Dar infuptandu-te din ciocolata poti pierde din greutate.

Mai mult, o asemenea dieta poate deveni o adevarata placere pentru amatoarele de dulciuri.

Dieta cu ciocolata a fost introdusa de nutritionistii italieni. Durata acestei diete este intre 5 si 7 zile, dupa aceasta perioada ar trebui sa faci o pauza de minim 4 zile, preferabil 6. Ai voie sa bei lichide doar la 3 ore dupa ce ai mancat.

Meniul dietei cu ciocolata

Dieta cu ciocolata permite combinarea alimentelor permise, precum si o gustare intre mesele principale. Alimentul poate fi consumat sub orice forma. Spre exemplu, mananca un fruct la micul dejun luni, fa o salata de fructe marti dimineata, si porneste ziua de miercuri cu suc de mere. Partea interesanta la dieta cu ciocolata este ca infometarea devine anti-productiva. Asta inseamna ca nu trebuie sa te infometezi, ci chiar ti se interzice acest lucru. De aceea se si permite gustarea intre mesele principale.

Ciocolata te poate ajuta sa ramai plina de energie. Insa, pentru a nu te abate de la dieta, nu trebuie sa depasesti cantitatea de 30 g pe zi. Nu exista nici o perioada de timp stricta pentru dieta cu ciocolata, dar in general se recomanda aproximativ o saptamana.

Dieta cu ciocolata

Lista de alimente zilnice petru dieta cu ciocolata

Paste (spaghetti, noodles, scoici si alte paste solide)
Sosuri pentru paste (sarace in grasimi, fara carne in principal, ca exceptie: bucatele mici de carne alba)
Salate (cu sos fara grasimi, fara crutoane)
Legume
Fructe proaspete
Popcorn (pregatit fara ulei sau sare); topinguri pentru popcorn: ulei dietetic, suplimente vegetale, pudra de usturor, sos de soia, otet, chilli, parmesan solid.
Ciocolata (30 g pe zi)
Apa (2 l pe zi)

Exemplu de meniu zilnic

Micul dejun: Fructe proaspete, salata de fructe, fulgi de grau cu lapte degresat si capsuni
Gustare: popcorn, fructe
Pranz: salata, salata cu paste, spaghetti
Gustare: popcorn, legume asortate, cocktail de fructe cu lapte degresat
Cina: paste cu usturoi si sos de tomate, salata, legume gatite la abur sau fierte.
In timpul zilei: apa plata, apa carbogazoasa

Articole recomandate

Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care