Skip to article

Dieta cu cocos

Studii au demostrat ca cei care consuma ulei extras din fructul de cocos sunt supusi mai rar la problemele create de kilogramele in plus.

Cei care au gandit aceasta dieta afirma ca grasimile acestui fruct tropical se metabolizeaza diferit de celelalte grasimi.

Aceasta distinctie este datorata de faptul ca acest ulei vegetal nu creeaza depozite de grasimi in organism, ci este folosit imediat ca energie.

De asemenea, specialistii au arata ca aceasta grasime vegetala creste functiile metabolismului.
Alte proprietati ale acestui ulei mai sunt legate de beneficiile pe care le aduce functiei glandei tiroide si a stomacului.

Uleiul de cocos mai este indicat si ca adjuvant in unele tratamente contra afectiunilor virale.

Atentie! Dieta nu este recomandata celor care sufera de boli cronice si carente de substante in organism.

Exita trei faze principale ale dietei cu cocos. In oricare dintre aceste faze ale dietei se consuma cate doua sau trei linguri pe zi de ulei de cocos. Acesta se mananca incorporate la dressingurile sau sosurile unor salate.

Faza 1

Prima faza cuprinde cateva gustari pe zi timp de 21 de zile si se bazeaza pe un nivel scazut de proteine. Cerealele, dulciurile si multe dintre fructe trebuie evitate in aceasta perioada.

Faza 2

Aceasta faza se bazeaza pe o serie de sucuri naturale de fructe si legume care iti vor detoxifica organismul. Fibrele vegetale sunt cunoscute pentru efectele interne de detoxifiere a organismului.

Colonul este in principal cel care strange o cantitate considerabila de toxine.

Faza 3

Dieteticienii introduc in aceasta faza, consumul de carohidrati(totusi, unul redus).

Asadar, vei putea consuma cereale, unele fructe si vegetale cu amidon.

Faza 4

Aceasta etapa se refera strict la mentinerea echilibrului kilogramelor obtinut pana acum.

Iata un plan simplu de alimentatie:

Mic dejun: Un ou si o bucatica de bacon facute pe teflon cu putin ulei de cocos, 6 nuci.

Pranz: Salata de spanac cu bucati de avocado.

Gustarea de seara: Telina cu branza de capra.

Cina: Peste la gratar cu orez brun cu salata de cruditati si ulei de cocos.

Inainte de culcare: 12 samburi de migdale.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda