Skip to article

Dieta cu cruditati

Dieta cu cruditati
Avocado

Este o fructa care se potriveste de minune in dieta cu cruditati si se poate servi drept o gustare dintre mese. Intr-adevar este bogat in grasimi, dar majoritatea grasimilor sunt monosaturate si au un continut scazut de colesterol.

Avocado este de asemenea bogat in beta-sitosterol, o substanta natural care mentine nivelul scazut al colestelorului in sange si are o buna influenta asupra prostatei.

Contine luteina, care este o substanta din familia carotinoidelor. Fiind un antioxidant natural ajuta la mentinerea pielii si a tenului intr-o stare buna si are un efect benefic, important asupra vederii.
Intr-adevar sunt cateva grame de grasimi in avocado, dar sunt grasimi saturate de care nu trebuie sa ne temem.

Nuca de cocos

Nuca de cocos si uleiul obtinut din ea, sunt alimente foarte sanatoase. O jumatate de cana cu miez de nuca de cocos ras, contine aproape 4 g de fribe, 142mg de potasiu, 13 mg de magneziu, mai putin de 3 g de zahar, si cel mai important, contine 13 g de cea mai sanatoasa grasime pentru inima.

Nuca de cocos contine grasimi suprasaturate care nu sunt daunatoare pentru sanatate. Organismul uman are nevoie de grasimi, nu poate functiona corect fara acestea.

Dieta cu cruditatiGrasimile saturate din nuca de cocos fac parte din lantul mediu al trigliceridelor, care are cateva beneficii cum ar fi digerarea lor usoara, arderea lor pentru obtinerea energiei.
De asemenea contin un acid care are actine antivirala.

Plantele de mare

Sunt cele mai bogate plante in nutrienti si minerale. Sunt foarte cunoscute pentru capacitatea lor de a elimina toxinele din organism.
Nu este o coincidenta faptul ca unul dintre cel mai popular tratament spa foloseste ierburi de mare.

Se crede ca ajuta la prevenirea asimilarii in organism a unor substante grele cum ar fi cadiumul, dar si alte subtsante care pot fi toxice pentru organism.

Ierburile de mare au fost studiate, de asemenea si pentru posibilitatea de a oferi un leac impotriva cancerului.

Sfecla rosie

In multe traditii din estul Europei, se crede ca sfecla are efecte benefice asupra ficatului si purificarii sangelui. Este o leguma cruda minunata, deoarece poate fi consumata rasa in salate, sau adaugat la un suc de legume sau fructe.

Culoarea rosie a sfeclei este data de o substanta numita betaceina, care este foarte sanatoasa pentru organism.

Sfecla rosie este recomandata femeilor in special in perioada menstruatiei, pentru a mentine stabil nivelul fierului din sange, eliminat in mare parte prin ciclu.

Articole recomandate

Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute
Daca adori baile lungi si fierbinti decat sa faci cardio sau o plimbare la pas, atunci esti norocos. Potrivit People Bodies, o baie calda te poate ajuta sa arzi cateva calorii bune si in acelasi timp sa te bucuri de relaxare chiar la tine acasa. Cercetatorii de la Universitatea Loughborough au
Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23