Skip to article

Dieta cu grapefruit: Vezi meniul care te ajuta sa obtii rapid o silueta perfecta pentru plaja!

Dieta cu grapefruit este senzationala, daca vrei sa slabesti repede, inainte de vacanta pe care o vei petrece la mare.

In ciuda faptului ca are un gust amarui, grapefruit-ul este un fruct fabulos, pe care ar trebui sa-l incluzi in alimentia ta zilnica.

Armele secrete din acest fruct sunt vitaminele A si C, potasiu, licopen, acid citric, antioxidanti si alte minerale pe care grapefruit-ul le contine din plin.

Slab in calorii si bogat in fibre, acest fruct imbunatateste procesul digestiv si te ajuta sa scapi de constipatie.

Dieta cu spanac: Slabeste 3 kilograme in 5 zile, in cel mai simplu si sanatos mod. Vezi meniul complet!

Atentie! Nutritionistii spun ca nu ar trebui sa urmezi dieta cu grapefruit mai mult de 8-10 saptamani.

Pe langa necesarul zilnic de grapefruit in dieta, este indicat sa consumi intre 8 si 10 pahare de apa plata. Cat despre consumul de cafea, acesta ar trebui limitat la o ceasca pe zi, fara zahar.

Pe parcursul dietei cu grapefruit, include in meniul tau multe legume (proaspete, inabusite, sotate, la gratar), carne slaba (piept de pui), peste si fructe proaspete de sezon.

Cele mai bune legume in dieta cu grapefruit sunt: ceapa rosie, ceapa verde, ardeiul gras, castravetii, spanacul, broccoli, salata verde, morcovii si mazarea.

Dieta Moreno: Slabeste super-rapid si sanatos, in patru faze simple!

In ce consta dieta cu grapefruit

Dieta cu grapefruit presupune sa manananci cate o jumatate de fruct inainte de fiecare masa. Este important sa consumi grapefruit inainte de mancarea propriu-zisa, pentru a permite enzimelor sa actioneze asupra depozitelor de grasime.

Cum arata meniul pentru dieta cu grapefruit

Micul dejun

Un pahar de suc proaspat de grapefruit (neindulcit) sau jumatate de fruct un bol de cereale Granola, cu o mana de fructe uscate si nuci daca nu ai cereale Granola, le poti inlocui cu 2 felii de bacon si 2 oua fierte tari daca ai un nivel ridicat de colesterol, rezuma-te la un singur ou fiert.

Pranz

1 pahar de suc proaspat de grapefruit (neindulcit) sau jumatate de fruct o portie de salata cu piept de pui la gratar o felie de paine din cereale integrale

Dieta de 7 zile cu capsuni: Slabesti pana la 4 kg si te energizezi cu cele mai gustoase fructe!

Cina

1 pahar de suc proaspat de grapefruit (neindulcit) sau jumatate de fruct legume gatite, alaturi de 100 de grame de carne slaba sau 200 de grame de carne de peste pentru a alterna felurile de mancare, inlocuieste legumele gatite cu o supa de legume.

Atentie!

Inainte de a tine o dieta cu grapefruit, este indicat sa consulti un medic, mai ales daca stii ca suferi de o afectiune. Grapefruit-ul interfereaza cu anumite medicamente, de aceea este indicat sa ai acceptul unui medic inainte de a tine o dieta.

Articole recomandate

Dieta-fulger, de vara: Cum arata planul alimentar care te ajuta sa-ti recapeti silueta armonioasa! Dieta-fulger, de vara: Cum arata planul alimentar care te ajuta sa-ti recapeti silueta armonioasa!
Desi suntem in plina vara, nu dispera daca inca nu ai ajuns la silueta perfecta inainte de a-ti expune corpul la plaja.

Iti propunem o dieta-fulger care te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus si sa iti recapeti forma ta de zile mari, pentru a arata excelent in costumul de
Dieta la plaja: Ce mananci ca sa nu te ingrasi in concediu Dieta la plaja: Ce mananci ca sa nu te ingrasi in concediu
De cele mai multe ori, desi te-ai chinuit sa obtii o silueta impecabila inainte de vacanta de vara, orele petrecute la plaja si relaxarea de care ai parte in concediu te fac sa uiti de dieta.

Trebuie sa recunosti ca in concediu iti vine foarte greu sa te dezici de alimentele care
Crono-dieta: Cel mai simplu mod de a slabi, respectand ritmul natural al corpului Crono-dieta: Cel mai simplu mod de a slabi, respectand ritmul natural al corpului
Crono-dieta se bazeaza pe respectarea ritmurilor naturale ale corpului. Astfel, ziua este punctata prin "misiuni" pe care corpul nostru trebuie sa le indeplineasca la anumite ore: sa aduca energie, sa consolideze celulele, sa digere, sa se pregateasca de somn.

Obiectivul crono-nutritiei
Dieta antistres: Cum arata meniul care te ajuta sa slabesti 3 kg intr-o luna si sa te relaxezi Dieta antistres: Cum arata meniul care te ajuta sa slabesti 3 kg intr-o luna si sa te relaxezi
Deseori, stresul, starea de nervozitate si iritabilitate sunt cauzele acumularii de kilograme.

Specialistii de la Universitatea Georgetown din Washington au demonstrat faptul ca sub conditii de stres, organismul asimileaza caloriile la un nivel dublu iar alimentele influenteaza, prin
Dieta cu corcoduse: Slabesti in doar doua saptamani si iti tonifiezi pielea Dieta cu corcoduse: Slabesti in doar doua saptamani si iti tonifiezi pielea
Fructele copilariei, corcodusele, au minunate proprietati pentru sanatatea si silueta ta.

Daca vrei sa scapi rapid de cateva kilograme si sa ai o piele mai frumoasa si mai ferma, banalele corcoduse pot fi asul din maneca ta.

Iata cum te ajuta corcodusele sa slabesti
5 tipuri de seminte pe care trebuie sa le introduci in dieta ta zilnica. Profita de beneficiile lor! 5 tipuri de seminte pe care trebuie sa le introduci in dieta ta zilnica. Profita de beneficiile lor!
Pline de proteine, fibre, vitamine, minerale si acizi grasi esentiali, semintele sunt alimente extraordinare atat pentru silueta, cat si pentru sanatate in general.

Iata 5 tipuri de seminte pe care este indicat sa le introduci in alimentatia ta zilnica:

Semintele de
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda