Skip to article

Dieta cu inghetata: Slabesti pana la 4 kg in doar 7 zile, fara sa te abtii de la desert

Desi pare greu de crezut, o inghetata pe zi, timp de 7 zile, te ajuta sa scapi de pana la 4 kg.

Aceasta dieta slab calorica te va ajuta sa slabesti fara frustari si depresii generate de interdictiile legate de mancare.

Dieta cu inghetata este un plan alimentar hipocaloric, dar care iti permite sa slabesti "fara durere", sa eviti poftele si sa poti lua masa impreuna cu familia fara sa te abtii de la desert.

Dieta de 3 ore: Slabesti rapid 4 kg, prin controlul riguros al portiilor

Totusi, pentru a slabi nu trebuie sa depasesti 1300 calorii pe zi, asadar, tot ce trebuie sa faci este sa gasesti un calculator si sa te apuci de calculat.

Inaite de a incepe dieta, umple-ti congelatorul cu inghetata. Cel mai bine ar fi sa-ti prepari inghetata chiar tu, acasa, avand astfel control deplin asupra ingredientelor.
Daca nu ai timp sa prepari inghetata in casa, singura conditie este sa cumperi o inghetata hipocalorica si sa consumi o cantitate rezonabila. Citeste bine informatiile de pe ambalajele, caloriile sunt indicate acolo.

Dieta fara sare: Slabeste rapid, in cel mai sanatos mod!

In rest, mizeaza pe fructe si legume bogate in fibre, ce stimuleaza tranzitul intestinal, faciliteaza scaderea in greutate si sunt sarace in grasimi.

Cat timp pot tine dieta cu inghetata?

Nu urma aceasta dieta mai mult de 7 zile pentru ca planul alimentar nu este unul echilibrat, indicat pe termen lung. Dieta contine mult zahar, putine fainoase si proteine.

Atentie! Dieta cu inghetata le este interzisa diabeticilor

Ce inghetate sunt permise?

Alege din supermarket doar inghetatele cele mai slab calorice. Daca ai timp, poti face inghetata de casa. Astfel vei putea doza cantitatea de zahar si de fructe, vei adauga sau nu oua si frisca. Ca informatie, majoritatea inghetatelor vandute in comert contin 100 - 350 calorii/ 100 g.

Dieta-fulger, de vara: Cum arata planul alimentar care te ajuta sa-ti recapeti silueta armonioasa!

Cum arata meniul pentru dieta cu inghetata

Micul dejun trebuie sa fie variat: ceai sau cafea, cereale cu lapte, insa fara fructe.

Poti consuma proteine (peste, carne alba) la o masa din doua, aproximativ 50 g.

Poti consuma fainoase (paine, orez, paste, cartofi), insa in cantitati mici si doar la anumite mese (de exemplu, 50-70 g paste, o singura data pe zi).

In rest consuma legume: salata verde, rosii, castraveti, cu putin ulei de masline pentru gust. Fructele sunt si ele permise, insa nu la micul dejun.

Articole recomandate

Dieta-minune cu care a slabit Kate Middlteton dupa nastere! Dieta-minune cu care a slabit Kate Middlteton dupa nastere!
La doar sase saptamani dupa ce a nascut, Kate Middleton are o silueta impecabila. Ducesa are un abdomen plat si un corp perfect. Secretul? O dieta-minunue si exercitiile fizice intense. Ducesa de Cambridge, in varsta de 33 de ani, are un antrenor personal de fitness cu care se intalneste o data pe
Dieta cu caise: Slabesti pana la 4 kg intr-o saptamana. Vezi meniul pentru o zi! Dieta cu caise: Slabesti pana la 4 kg intr-o saptamana. Vezi meniul pentru o zi!
Vrei sa slabesti? In timpul verii caisele sunt ideale pentru dietele sarace in grasimi.

Aceste fructe parfumate sunt bogate in fibre, in mare parte insolubile, care absorb apa si te ajuta sa te simti satula pentru mai mult timp. In plus, fibrele din caise ajuta la scaderea nivelului
Dieta cu visine: Arde eficient grasimea de pe abdomen. Vezi meniul pentru o saptamana! Dieta cu visine: Arde eficient grasimea de pe abdomen. Vezi meniul pentru o saptamana!
Este sezonul visinelor, inca un motiv pentru care merita sa urmezi o dieta cu aceste fructe acrisoare si pline de beneficii pentru silueta si sanatate.

Visinele topesc in special grasimea de pe abdomen si sunt perfecte pentru diete datorita antioxidantilor pe care ii contin, numiti
Dieta cu piersici: Slabeste 2 kilograme in doua saptamani, fara restrictii. Vezi meniul pentru o zi! Dieta cu piersici: Slabeste 2 kilograme in doua saptamani, fara restrictii. Vezi meniul pentru o zi!
Parfumate si zemoase, piersicile pufoase sunt aliatele tale daca vrei sa slabesti sanatos pe perioada verii.

Pierisicile te pot ajuta sa dai jos rapid kilogramele in plus, deoarece contin foarte putine calorii. Aceste fructe au un continut mare de fibre, care au rolul de a controla
Dieta cu ciocolata: Cel mai dulce mod de a slabi. Iata ce beneficii are! Dieta cu ciocolata: Cel mai dulce mod de a slabi. Iata ce beneficii are!
Ciocolata este recunoscuta pentru beneficiile sale asupra sanatatii inimii, a creierului si imbunatatirii libidoului. Daca mananci 100 de grame de ciocolata cu lapte pe zi ai un risc cu 11% mai mic de a suferi un infarct, arata un studiu realizat pe o perioada de 12 ani.

Acest efect este
Dieta rapida pentru abdomen plat si talie subtire. Ce sa mananci pentru a arata perfect! Dieta rapida pentru abdomen plat si talie subtire. Ce sa mananci pentru a arata perfect!
Una dintre cele mai bune metode de a elimina grasimea inestetica din zona taliei si a abdomenului este sa incluzi in dieta ta alimente care stimuleaza metabolismul.

Desi pare greu de crezut ca poti scapa cu mancare de burta si de colacei, avem pentru tine solutia minune.

Care
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda