Dieta cu inghetata: Slabesti pana la 4 kg in doar 7 zile, fara sa te abtii de la desert
Desi pare greu de crezut, o inghetata pe zi, timp de 7 zile, te ajuta sa scapi de pana la 4 kg.
Aceasta dieta slab calorica te va ajuta sa slabesti fara frustari si depresii generate de interdictiile legate de mancare.
Dieta cu inghetata este un plan alimentar hipocaloric, dar care iti permite sa slabesti "fara durere", sa eviti poftele si sa poti lua masa impreuna cu familia fara sa te abtii de la desert.
Dieta de 3 ore: Slabesti rapid 4 kg, prin controlul riguros al portiilor
Totusi, pentru a slabi nu trebuie sa depasesti 1300 calorii pe zi, asadar, tot ce trebuie sa faci este sa gasesti un calculator si sa te apuci de calculat.
Inaite de a incepe dieta, umple-ti congelatorul cu inghetata. Cel mai bine ar fi sa-ti prepari inghetata chiar tu, acasa, avand astfel control deplin asupra ingredientelor.
Daca nu ai timp sa prepari inghetata in casa, singura conditie este sa cumperi o inghetata hipocalorica si sa consumi o cantitate rezonabila. Citeste bine informatiile de pe ambalajele, caloriile sunt indicate acolo.
Dieta fara sare: Slabeste rapid, in cel mai sanatos mod!
In rest, mizeaza pe fructe si legume bogate in fibre, ce stimuleaza tranzitul intestinal, faciliteaza scaderea in greutate si sunt sarace in grasimi.
Cat timp pot tine dieta cu inghetata?
Nu urma aceasta dieta mai mult de 7 zile pentru ca planul alimentar nu este unul echilibrat, indicat pe termen lung. Dieta contine mult zahar, putine fainoase si proteine.
Atentie! Dieta cu inghetata le este interzisa diabeticilor
Ce inghetate sunt permise?
Alege din supermarket doar inghetatele cele mai slab calorice. Daca ai timp, poti face inghetata de casa. Astfel vei putea doza cantitatea de zahar si de fructe, vei adauga sau nu oua si frisca. Ca informatie, majoritatea inghetatelor vandute in comert contin 100 - 350 calorii/ 100 g.
Dieta-fulger, de vara: Cum arata planul alimentar care te ajuta sa-ti recapeti silueta armonioasa!
Cum arata meniul pentru dieta cu inghetata
Micul dejun trebuie sa fie variat: ceai sau cafea, cereale cu lapte, insa fara fructe.
Poti consuma proteine (peste, carne alba) la o masa din doua, aproximativ 50 g.
Poti consuma fainoase (paine, orez, paste, cartofi), insa in cantitati mici si doar la anumite mese (de exemplu, 50-70 g paste, o singura data pe zi).
In rest consuma legume: salata verde, rosii, castraveti, cu putin ulei de masline pentru gust. Fructele sunt si ele permise, insa nu la micul dejun.
Alte articole despre
Recomandari
Newsletter Ele.ro
Lenjeria intima
- person
"cea mai frumoasa culoare din lume este cea care ti se potriveste - coco chanel"
