Skip to article

Dieta cu limonada

Dieta cu limonada
Dieta cu limonada este un regim de curatare pe termen scurt, care se poate urma 10-40 zile, singura sursa de energie si nutrienti constituind-o limonada facuta din zeama proaspata de lamaie, apa purificata (nefluorurata), sirop de artar si ardei iute.

In plus, in fiecare dimineata se bea un pahar cu apa sarata, iar seara un ceai laxativ. Singurele bauturi care mai sunt permise in aceasta dieta sunt apa pura si ceaiul de menta.

Exista niste reguli stricte de a pune capat dietei, incepand cu sucuri de lamaie proaspat stoarse timp de 36 ore, trecand apoi la vegetale si fructe crude, apoi la supe de legume in 3-5 zile de la sfarsitul regimului.

Ce face dieta cu limonada?

Scopul dietei cu limonada este sa ajute la odihna tractului digestiv, sa curete organismul de impuritati, sa mobilizeze si sa elimine toxinele acumulate in diferite zone ale corpului, dar si sa arda depozitele de grasime. Asadar, scaderea in greutate este o actiune secundara a procesului de detoxifiere.

Efecte secundare

In primele zile, dieta e dificil de tinut. Ca orice alta dieta bazata doar pe consum de lichide, e o adevarata provocare sa-ti multumesti stomacul cu atat de putin si fara pic de mancare solida.

In plus, deoarece dieta este una de detoxifiere, au loc si simptome specifice acesteia: dureri de cap, greturi, varsaturi, pofte, oboseala, iritabilitate. Majoritatea simptomelor sunt pe termen scurt, insa, uneori, ele sunt atat de grave incat dieta trebuie incheiata.

Consideratii medicale

Deoarece reprezinta o schimbare importanta in obiceiurile alimentare, oricine doreste sa tina aceasta dieta trebuie sa ceara parerea medicului inainte. In plus, dieta cu limonada este potrivita doar pentru organismele sanatoase, care nu iau medicatie pe termen lung.

Persoanele care au urmat dieta au raportat modificari ale tensiunii arteriale, ale nivelului de glucoza / insulina si depresie.

Persoanele care urmeaza aceasta dieta ar trebui sa respecte intocmai cele scrise si ar fi ideal sa fie urmarite de medic. Cele 10 zile recomandate sunt suficiente pentru majoritatea oamenilor, dieta putand fi prelungita doar daca persoana care tine dieta se afla sub supraveghere medicala.

Bea cel putin 6-12 pahare de limonada pe zi. Fiecare pahar contine aproximativ 110 calorii, de aceea ar fi bine sa bei 11-12 pahare de limonada, pentru a-ti asigura minimul de 1200 calorii zilnice.

Pentru a evita deshidratarea, consuma cat mai multa apa intre paharele de limonda. Persoanele care doresc sa tina aceasta dieta de mai multe ori pe an sunt sfatuite sa astepte cel putin 6 luni intre reprize.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa