Skip to article

Dieta cu limonada

Dieta cu limonada
Dieta cu limonada este un regim de curatare pe termen scurt, care se poate urma 10-40 zile, singura sursa de energie si nutrienti constituind-o limonada facuta din zeama proaspata de lamaie, apa purificata (nefluorurata), sirop de artar si ardei iute.

In plus, in fiecare dimineata se bea un pahar cu apa sarata, iar seara un ceai laxativ. Singurele bauturi care mai sunt permise in aceasta dieta sunt apa pura si ceaiul de menta.

Exista niste reguli stricte de a pune capat dietei, incepand cu sucuri de lamaie proaspat stoarse timp de 36 ore, trecand apoi la vegetale si fructe crude, apoi la supe de legume in 3-5 zile de la sfarsitul regimului.

Ce face dieta cu limonada?

Scopul dietei cu limonada este sa ajute la odihna tractului digestiv, sa curete organismul de impuritati, sa mobilizeze si sa elimine toxinele acumulate in diferite zone ale corpului, dar si sa arda depozitele de grasime. Asadar, scaderea in greutate este o actiune secundara a procesului de detoxifiere.

Efecte secundare

In primele zile, dieta e dificil de tinut. Ca orice alta dieta bazata doar pe consum de lichide, e o adevarata provocare sa-ti multumesti stomacul cu atat de putin si fara pic de mancare solida.

In plus, deoarece dieta este una de detoxifiere, au loc si simptome specifice acesteia: dureri de cap, greturi, varsaturi, pofte, oboseala, iritabilitate. Majoritatea simptomelor sunt pe termen scurt, insa, uneori, ele sunt atat de grave incat dieta trebuie incheiata.

Consideratii medicale

Deoarece reprezinta o schimbare importanta in obiceiurile alimentare, oricine doreste sa tina aceasta dieta trebuie sa ceara parerea medicului inainte. In plus, dieta cu limonada este potrivita doar pentru organismele sanatoase, care nu iau medicatie pe termen lung.

Persoanele care au urmat dieta au raportat modificari ale tensiunii arteriale, ale nivelului de glucoza / insulina si depresie.

Persoanele care urmeaza aceasta dieta ar trebui sa respecte intocmai cele scrise si ar fi ideal sa fie urmarite de medic. Cele 10 zile recomandate sunt suficiente pentru majoritatea oamenilor, dieta putand fi prelungita doar daca persoana care tine dieta se afla sub supraveghere medicala.

Bea cel putin 6-12 pahare de limonada pe zi. Fiecare pahar contine aproximativ 110 calorii, de aceea ar fi bine sa bei 11-12 pahare de limonada, pentru a-ti asigura minimul de 1200 calorii zilnice.

Pentru a evita deshidratarea, consuma cat mai multa apa intre paharele de limonda. Persoanele care doresc sa tina aceasta dieta de mai multe ori pe an sunt sfatuite sa astepte cel putin 6 luni intre reprize.

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La