Skip to article

Dieta cu oua si grapefruit

Ca multe alte diete, aceast regim alimentar pentru pierderea kilogramelor in plus promite o scadere eficienta in greuntate. Urmeaza aceasta cura de slabire care dureaza 12 zile si astfel te vei putea bucura de supletea siluetei tale.

Planul alimentar de dieta este simplu si se bazeaza pe consumul de oua si grapefruit.

Dieta este indicata persoanelor care sunt intr-o stare perfecta de sanatate.

Iata cele doua planuri pe care ti le propunem:

Planul 1

Mic dejun: jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de grapefruit, doua oua fierte, doua feliute de bacon.

Pranz: jumatate de grapefruit sau un pahar de suc din acelasi fruct, o salata de cruditati, o bucata de carne la gratar. De preferabil ar fi sa mananci carne de peste sau de pui.

Cina: jumatate de grapefruit sau un pahar de suc, salata de sezon cu dressing dietetic de iaurt, carne de pui sau peste fiarta sau la grill.

Planul 2

Mic dejun: jumatate de grapefruit, un ou, salata, o felie de paine din faina integrala si o ceasca de cafea fara niciun fel de adaos de lapte sau de zahar. Poti folosi doar indulcitori speciali.

Dieta cu oua si grapefruit



Pranz: jumatate de grapefruit, un ou, salata de cruditati, rosii, o felie de paine integrala.

Pentru ca dieta sa functioneze va trebui sa ai in vedere cateva aspecte importante:

Dozeaza-ti portiile de mancare si incearca sa nu sari peste nicio masa principala.

Bea opt pahare de apa pe zi.

Limiteaza-ti consumul de cafea.

Nu mancare paine alba, deserturi, cartofi sau vegetale precum conopida, fasolea alba, mazare sau orice alta leguma prea bogata in carbohidrati.

Nu urma mai mult de 12 zile aceasta dieta. In primele 6 zile urmeaza planul 1 alimentar, iar in urmatoarele sase incepe cu cel de-al doilea.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda