Skip to article

Dieta cu pepene galben

Dieta cu pepene galben
Iti propunem 5 zile de meniu cu pepene galben, pentru a profita pe deplin de proprietatile antioxidante ale acestui fruct de sezon.

In timpul acestei diete poti manca carne de peste si de pui, orez, ciuperci, branza, iaurt, oua fierte, varza si fasole verde. Nu uita sa bei multe lichide: apa, ceaiuri si sucuri proaspete de fructe.

Ziua 1

Micul dejun: o jumatate de pepene galben, un iaurt degresat cu 20 g fulgi de ovaz;
Pranz: 150 g carne fiarta de pui, 200 g fasole verde si o felie de pepene galben;
Cina: omleta, 30 g orez cu sos de rosii si o felie de pepene galben.

Ziua 2

Micul dejun: 20 g branza cu o felie de paine si o jumatate de pepene galben;
Pranz: o salata de varza cu o pulpa de pui fiarta si o felie de pepene galben;
Cina: ciuperci gatite in tigaie, fara ulei, si pepene galben pe saturate.

Dieta cu pepene galben

Ziua 3

Micul dejun: un ou fiert cu o felie de paine prajita si orice cantitate de pepene galben ;
Pranz: o supa vegetala, 100 g carne de vita fiarta, 2 cartofi fierti;
Cina: pepene galben dupa pofta inimii.

Ziua 4

Micul dejun: o cana cu lapte, 30g fulgi de ovaz si o felie de pepene galben;
Pranz: 2 rosii umplute cu orez si carne fiarta de pui;
Cina: o salata mare de vegetale si o felie de pepene galben.

Ziua 5

Micul dejun: pepene galben dupa pofta inimii;
Pranz: 200 g peste slab, 30 g orez cu sos de rosii;
Cina: 30 g orez fiert cu ciuperci si sos de rosii, 1 felie de pepene galben.

Recomandarea este sa tii aceasta dieta 10 zile consecutive.

Daca ti-a placut dieta cu pepene galben, iti va placea si Cura cu pepene verde !

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine