Skip to article

Dieta cu pepene rosu

Dieta cu pepene rosu
Face parte din categoria dietelor care imbina atat slabirea cat si procesul de dezintoxicare a organismului.

Este indicata in multe afectiuni ale organismului, in special persoanelor care au probleme cu rinichii, celor care retin apa in organism si, bineinteles, este un aliat de incredere in lupta cu obezitatea.

Dieta se tine pe parcursul unei saptamani si este indicata tuturor categoriilor de varsta, mai putin copiilor. Fiind o dieta depurativa, la sfarsitul celor sapte zile vei pierde in jur de 5 sau chiar 6 kilograme, in functie si de cat de strict ai urmat indicatiile acesteia.

Pepenele rosu contine in proportie de 90% apa si are un continut mare de zaharuri, care iti vor da energia necesara pe parcursul intregii zile. Exista mai multe tipuri de dieta ce au ca aliment principal pepenele rosu:

Varianta 1: Este o varianta mai drastica a dietei, deoarece pe parcursul ei nu este permisa consumarea altor alimente cu exceptia pepenelui rosu, in orice cantitati, nedepasind insa 3 kilograme (greutatea este cea fara coaja). Sunt permise de asemenea ceaiul si cafeaua, ambele neindulcite. Si, bineinteles, apa la discretie. Aceasta varianta a dietei nu se tine mai mult de 3-4 zile, repetandu-se apoi la intervale de 2-3 saptamani.

Varianta 2: Este varianta mai echilibrata a dietei cu pepene rosu:

Dieta cu pepene rosuMicul dejun:
o cafea fara zahar;
o felie de paine prajita sau 2 biscuiti cu cereale;
100 grame sunca slaba sau 100 grame branza degresata;
o felie mare de pepene rosu.

Pranzul:
o portie de supa de legume;
200 grame de peste la gratar cu condimente;
legume verzi la discretie;
o felie mare de pepene roau.

Cina:
3-4 biscuiti cu cereale;
pepene rosu la discretie.

Gustarile dintre mese sunt formate din pepene rosu, una-doua felii mari. Regimul pentru aceasta zi se repeta in toate cele 7 zile ale dietei, variind masa de pranz, in care pestele poate fi inlocuit la alegere cu: carne de pui, carne slaba de vita, 2 oua fierte tari.

Articole recomandate

Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute
Daca adori baile lungi si fierbinti decat sa faci cardio sau o plimbare la pas, atunci esti norocos. Potrivit People Bodies, o baie calda te poate ajuta sa arzi cateva calorii bune si in acelasi timp sa te bucuri de relaxare chiar la tine acasa. Cercetatorii de la Universitatea Loughborough au
Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23