Dieta cu piersici: Slabeste 2 kilograme in doua saptamani, fara restrictii. Vezi meniul pentru o zi!
Parfumate si zemoase, piersicile pufoase sunt aliatele tale daca vrei sa slabesti sanatos pe perioada verii.
Pierisicile te pot ajuta sa dai jos rapid kilogramele in plus, deoarece contin foarte putine calorii. Aceste fructe au un continut mare de fibre, care au rolul de a controla digestia si nivelul colesterolului. De asemenea, fibrele mentin senzatia de satietate mai mult timp, asa ca vei slabi fara mari eforturi.
De asemenea, piersicile sunt o sursa bogata de magneziu si vitamina B, care te ajuta sa tii la distanta stresul si anxietatea, pastrand echilibrul sistemului nervos. Vitamina B prezenta in piersica te ajuta sa fii mai fericita, avand efecte asemanatoare serotoninei, numita si "hormonul fericirii".
Dieta Moreno: Slabeste super-rapid si sanatos, in patru faze simple!
Trebuie sa mai stii ca dieta cu piersici ajuta la reinnoirea celulelor si la detoxifierea organismului fara sa afecteze ficatul.
Pentru a avea efectul dorit, pe toata durata dietei este indicat sa consumi piersici proaspete, cu coaja, deoarece aceasta contine vitaminele A si C.
Quinoa, alimentul-minune care te ajuta sa slabesti sanatos. Descopera toate beneficiile ei!
Cum arata meniul pentru o zi din dieta cu piersici
Micul dejun: o piersica, o ceasca de cafea sau ceai fara zahar SAU o piersica, un iaurt, 3 biscuiti digestivi
Gustare: o piersica SAU sucul de la o piersica
Pranz: orez, piept de pui, 2 piersici SAU paste integrale cu sos tomat, 2 piersici SAU o salata cu piersici, capsuni si mere
Gustare: o piersica SAU sucul de la o piersica
Cina: salata de legume, o piersica SAU o omleta, o piersica SAU iaurt, o piersica SAU piept de pui, salata verde, o piersica.
Beneficiile consumului de sfecla rosie: 6 boli grave pe care le previne
Alte articole despre
