Skip to article

Dieta cu pui

Dieta cu pui
Carnea de pui este considerata cea mai slab caloric carne si este recomandata in unanimitate de nutritionisti persoanelor care vor sa dea jos kilogramele in exces.

Desi nu este atat de gustoasa precum carnea de porc, sustin gurmanzii, totusi carnea de pui se poate gati in foarte multe feluri, iar avantajul ei major este ca are grasimea la exterior, in mult hulita piele, care poate fi usor indepartata.

Dieta cu carne de pui a fost inventata de nutritionistii danezi, care ii garanteaza reusita pentru o perioada de cel putin 2 ani, daca este urmata cum trebuie.

Ea dureaza doar 12 zile si nu mai poate fi reluata decat peste un an. In cazul in care ea se tine doar jumatate din perioada, 6 zile, se injumatateste si perioada de restrictie pentru reluarea ei.

In timpul acestei diete se consuma cel putin 2 litri de apa de zi. Dieta cu pui are ca efect schimbarea metabolismului, in sensul accelerarii arderilor interne, combinata cu un aport de alimente destul de redus, asa ca nu este recomandata decat in cazul persoanelor perfect sanatoase din punct de vedere medical.

Elementele de baza ale acestei diete sunt: carnea de pui, oualele, merele, legumele si salata verde.

Dieta cu pui consta in:

Prima zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor
Pranz: 2 oua fierte tari, 350 gr spanac fiert, 1 rosie mare
Cina: 1 salata verde cu suc de lamaie, 200 gr piept de pui la gratar

A doua zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor
Pranz: 1 iaurt natural, 200 gr sunca de pui slaba
Cina: 1 salata verde cu suc de lamaie, 200 gr piept de pui la gratar

A treia zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor, 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 felie sunca de pui slaba, 1 salata mica cu suc de lamaie
Cina: 1 telina fiarta, 1 rosie mare, 1 portocala

A patra zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor, 1 felie de paine prajita
Pranz: 1 iaurt natural, 200 ml suc de mere proaspat
Cina: 1 ou fiert, 1 morcov ras, 250 gr branza de vaci slaba

A cincea zi:
Dimineata: 1 morcov mare, dat pe razatoare
Pranz: 200 gr pui fiert, 100 gr fasole verde, fiarta
Cina: 1 telina rasa amestecata cu 1 iaurt mic

A sasea zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor
Pranz: 200 gr broccoli fiert cu suc de lamaie, 1 rosie mare
Cina: 250 gr piept de pui la gratar, 1 salata verde, 1 telina mica

Dieta se va repeta inca 6 zile. Se pierd intre 6 kg si 8, mai ales in prima perioda. Se recomanda sa nu se urmeze de catre persoanele cu afectiuni gastrice.

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine