Skip to article

Dieta cu pui

Dieta cu pui
Carnea de pui este considerata cea mai slab caloric carne si este recomandata in unanimitate de nutritionisti persoanelor care vor sa dea jos kilogramele in exces.

Desi nu este atat de gustoasa precum carnea de porc, sustin gurmanzii, totusi carnea de pui se poate gati in foarte multe feluri, iar avantajul ei major este ca are grasimea la exterior, in mult hulita piele, care poate fi usor indepartata.

Dieta cu carne de pui a fost inventata de nutritionistii danezi, care ii garanteaza reusita pentru o perioada de cel putin 2 ani, daca este urmata cum trebuie.

Ea dureaza doar 12 zile si nu mai poate fi reluata decat peste un an. In cazul in care ea se tine doar jumatate din perioada, 6 zile, se injumatateste si perioada de restrictie pentru reluarea ei.

In timpul acestei diete se consuma cel putin 2 litri de apa de zi. Dieta cu pui are ca efect schimbarea metabolismului, in sensul accelerarii arderilor interne, combinata cu un aport de alimente destul de redus, asa ca nu este recomandata decat in cazul persoanelor perfect sanatoase din punct de vedere medical.

Elementele de baza ale acestei diete sunt: carnea de pui, oualele, merele, legumele si salata verde.

Dieta cu pui consta in:

Prima zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor
Pranz: 2 oua fierte tari, 350 gr spanac fiert, 1 rosie mare
Cina: 1 salata verde cu suc de lamaie, 200 gr piept de pui la gratar

A doua zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor
Pranz: 1 iaurt natural, 200 gr sunca de pui slaba
Cina: 1 salata verde cu suc de lamaie, 200 gr piept de pui la gratar

A treia zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor, 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 felie sunca de pui slaba, 1 salata mica cu suc de lamaie
Cina: 1 telina fiarta, 1 rosie mare, 1 portocala

A patra zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor, 1 felie de paine prajita
Pranz: 1 iaurt natural, 200 ml suc de mere proaspat
Cina: 1 ou fiert, 1 morcov ras, 250 gr branza de vaci slaba

A cincea zi:
Dimineata: 1 morcov mare, dat pe razatoare
Pranz: 200 gr pui fiert, 100 gr fasole verde, fiarta
Cina: 1 telina rasa amestecata cu 1 iaurt mic

A sasea zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor
Pranz: 200 gr broccoli fiert cu suc de lamaie, 1 rosie mare
Cina: 250 gr piept de pui la gratar, 1 salata verde, 1 telina mica

Dieta se va repeta inca 6 zile. Se pierd intre 6 kg si 8, mai ales in prima perioda. Se recomanda sa nu se urmeze de catre persoanele cu afectiuni gastrice.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea