Skip to article

Dieta cu pui

Dieta cu pui
Carnea de pui este considerata cea mai slab caloric carne si este recomandata in unanimitate de nutritionisti persoanelor care vor sa dea jos kilogramele in exces.

Desi nu este atat de gustoasa precum carnea de porc, sustin gurmanzii, totusi carnea de pui se poate gati in foarte multe feluri, iar avantajul ei major este ca are grasimea la exterior, in mult hulita piele, care poate fi usor indepartata.

Dieta cu carne de pui a fost inventata de nutritionistii danezi, care ii garanteaza reusita pentru o perioada de cel putin 2 ani, daca este urmata cum trebuie.

Ea dureaza doar 12 zile si nu mai poate fi reluata decat peste un an. In cazul in care ea se tine doar jumatate din perioada, 6 zile, se injumatateste si perioada de restrictie pentru reluarea ei.

In timpul acestei diete se consuma cel putin 2 litri de apa de zi. Dieta cu pui are ca efect schimbarea metabolismului, in sensul accelerarii arderilor interne, combinata cu un aport de alimente destul de redus, asa ca nu este recomandata decat in cazul persoanelor perfect sanatoase din punct de vedere medical.

Elementele de baza ale acestei diete sunt: carnea de pui, oualele, merele, legumele si salata verde.

Dieta cu pui consta in:

Prima zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor
Pranz: 2 oua fierte tari, 350 gr spanac fiert, 1 rosie mare
Cina: 1 salata verde cu suc de lamaie, 200 gr piept de pui la gratar

A doua zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor
Pranz: 1 iaurt natural, 200 gr sunca de pui slaba
Cina: 1 salata verde cu suc de lamaie, 200 gr piept de pui la gratar

A treia zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor, 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 felie sunca de pui slaba, 1 salata mica cu suc de lamaie
Cina: 1 telina fiarta, 1 rosie mare, 1 portocala

A patra zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor, 1 felie de paine prajita
Pranz: 1 iaurt natural, 200 ml suc de mere proaspat
Cina: 1 ou fiert, 1 morcov ras, 250 gr branza de vaci slaba

A cincea zi:
Dimineata: 1 morcov mare, dat pe razatoare
Pranz: 200 gr pui fiert, 100 gr fasole verde, fiarta
Cina: 1 telina rasa amestecata cu 1 iaurt mic

A sasea zi:
Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor
Pranz: 200 gr broccoli fiert cu suc de lamaie, 1 rosie mare
Cina: 250 gr piept de pui la gratar, 1 salata verde, 1 telina mica

Dieta se va repeta inca 6 zile. Se pierd intre 6 kg si 8, mai ales in prima perioda. Se recomanda sa nu se urmeze de catre persoanele cu afectiuni gastrice.

Articole recomandate

Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun