Skip to article

Dieta cu suc de mere: cum te ajuta o bautura delicioasa sa slabesti

Dieta cu suc de mere: cum te ajuta o bautura delicioasa sa slabesti
Sucul de mere este o bautura sanatoasa si hranitoare, bogata in potasiu si alti nutrienti esentiali, pe care o poti include cu succes intr-o dieta de slabit, dar mai ales intr-una de detoxificare a organismului.

Afla mai multe despre dieta cu suc de mere si cum te ajuta aceasta sa slabesti sanatos!

Un consum regulat de suc de mere are o multime de beneficii asupra sanatatii organismului.

Desi nu poate fi consumat exclusiv in cadrul unei diete, sucul de mere poate fi utilizat pentru a promova un stil de viata sanatos, pentru a curata organismul de toxinele acumulate si, implicit, pentru a scapa de surplusul de kilograme.

Dieta cu suc de mere pentru detoxificarea organismului

Sucul de mere este o bautura pe cat de gustoasa, pe atat de sanatoasa. Lichidul 100% natural si nefiltrat conserva toate substantele nutritive ale merelor, fiind ticsit cu vitamine (A, B, C), minerale precum fier, potasiu, siliciu etc, fibre si fitonutrienti.

Daca iti doresti sa slabesti in mod sanatos, specialistii iti recomanda sa incluzi in dieta zilnica suc de mere, ale carui proprietati determina eliminarea toxinelor acumulate la nivelul ficatului, rinichilor si al colonului, ducand si la scaderea in greutate.

Pentru rezultate rapide, poti pune in practica o dieta faimoasa de detoxificare, care include consumul de mere si de suc de mere, printre altele. Acest regim de detoxificare are o durata de 4 zile, timp in care nu ai voie sa consumi decat mere, suc de mere si apa, carora li se adauga in anumite zile ulei de masline, suc de portocale si alte fructe si legume.

In primele trei zile ale dietei de detoxificare, consuma doar mere, suc de mere si apa. In a patra zi, inghite doua linguri de ulei de masline pentru a-ti imbunatati digestia si adauga in alimentatie suc de portocale (dimineata) si o masa cu fructe si legume (dupa-masa). Cina poate include si o cantitate mica de cereale. In cea de-a cincea zi, iti poti relua alimentatia echilibrata si exercitiile fizice regulate.

Pentru cele mai bune rezultate, tine dieta cu suc de mere pentru detoxificarea organismului o data pe luna timp de 3-4 luni. In acest fel, vei remarca atat o scadere in greutate, cat o stare mai buna de sanatate, datorita eliminarii toxinelor din colon, ficat si rinichi.

De ce sa eviti o dieta exclusiva cu suc de mere

Specialistii te avertizeaza ca o dieta de slabit, bazata in exclusivitate pe suc de mere, nu este cea mai buna idee. Explicatia consta in faptul ca, pe de-o parte, sucul de mere are un continut caloric ridicat, iar pe de alta parte, nu iti ofera toti nutrientii de care organismul tau are nevoie pentru a fi sanatos si a functiona optim.

Cu toate acestea, nu te sfii sa consumi regulat suc de mere, in contextul unui stil de viata sanatos! Retine ca sucul de mere are o bogatie de beneficii asupra organismului, o parte dintre acestea asigurand, pe termen lung, atingerea si mentinerea unei greutati corporale sanatoase:

- reduce nivelul colesterolului "rau" LDL;
- protejeaza inima impotriva bolilor specifice, multumita polifenolilor si flavonoidelor;
- contribuie la intarirea sistemului imunitar;
- intareste oasele (datorita continutului de florizina si vitamina C)
- previne bolile grave, de tipul cancerului (flavonoidele si acizii fenolici inhiba dezvoltarea celulelor canceroase).

Autor: D.S.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea