Skip to article

Dieta cu suc de rosii: scapi de kilograme si previi bolile de inima

Dieta cu suc de rosii: scapi de kilograme si previi bolile de inima
Rosiile sunt legume hranitoare, cu o bogatie de beneficii asupra sanatatii, care te pot ajuta si in demersul tau de a scapa de kilogramele in plus. Iti protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi care te pot imbatrani prematur si, in plus, contribuie la scaderea riscului de aparitie a bolilor de inima.

Pentru a te bucura de toate aceste beneficii, in timp ce elimini kilogramele nedorite, iti propunem sa incerci dieta cu suc de rosii!

Dieta cu suc de rosii la pranz si la cina

O dieta cu suc de rosii, mentinuta timp de minim o saptamana, te poate ajuta sa elimini dintr-un foc circa 4 kilograme. In tot acest timp, licopenul, un antioxidant puternic care se regaseste din belsug in tomate, contribuie si la eliminarea aspectului inestetic de coaja de portocala al pielii - cu alte cuvinte, determina reducerea celulitei.

Dieta cu suc de rosii, consumat in locul mesei de pranz si al cinei, implica savurarea unui mic dejun hranitor, care sa iti ofere energia necesara pentru o buna parte din zi. Astfel, sustin specialistii, in timpul dietei cu suc de rosii, este important sa iei un mic dejun din care sa nu lipseasca alimentele bogate in proteine si fibre.

Poti testa o combinatie de 1-2 felii de paine integrala, un ou fiert, branzica de vaci si o bucata de friptura la gratar ori o felie de sunca. Tot la micul dejun poti savura o cana de ceai sau una de cafea, neindulcite.

Pranzul si cina trebuie insa sa se rezume doar consumul de suc de rosii ori de rosii proaspete. In cel din urma caz, rosiile pot fi savurate sub forma de salata cu mirodenii, ardei gras si, optional, branzica de vaci.

Dieta cu suc de rosii si alte lichide

O varianta mai drastica a dietei cu suc de rosii, a carei durata nu are voie sa depaseasca 10 zile consecutive, este cea care se bazeaza pe consumul exclusiv de suc de rosii si alte lichide.

Un regim de slabit bazat in totalitate pe lichide, aceasta dieta presupune consumul de suc de rosii, pregatit din fructe proaspete, de apa plata si de ceai de plante in cantitati nelimitate. Totodata, este permis si un consum moderat de ceai bogat in cafeina (ceaiul verde, negru). In schimb, sunt complet interzise alimentele solide si sucul de rosii din comert (cu aditivi, precum zaharul).

Inainte insa de a testa o dieta bazata pe consumul de suc de rosii, este important sa te consulti cu medicul de familie. In situatia in care suferi de anumite afectiuni, doctorul ti-ar putea interzice sa urmezi un astfel de regim de slabit.

Sucul de rosii te ajuta sa previi bolile de inima

Pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti in timp record, sucul de rosii are si alte beneficii, deloc de neglijat. Unul dintre cele mai importante este protectia pe care o ofera organismului impotriva afectiunilor cardiace, atat de raspandite in Romania.

Acest beneficiu este dat de prezenta licopenului, un antioxidant responsabil de culoarea rosie a tomatei. Studii recente au dezvaluit faptul ca un consum ridicat de rosii - si derivate ale acestora, precum sucul de rosii - pe o perioada lunga de timp (peste 11 ani) contribuie la reducerea riscului de boli cardiace cu 26%. Tot consumul de rosii - caruia i se asociaza un nivel ridicat de licopen in organism - determina si scaderea riscului de infarct.

Autor: D.S.

Articole recomandate

Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea