Skip to article

Dieta cu suc de rosii: scapi de kilograme si previi bolile de inima

Dieta cu suc de rosii: scapi de kilograme si previi bolile de inima
Rosiile sunt legume hranitoare, cu o bogatie de beneficii asupra sanatatii, care te pot ajuta si in demersul tau de a scapa de kilogramele in plus. Iti protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi care te pot imbatrani prematur si, in plus, contribuie la scaderea riscului de aparitie a bolilor de inima.

Pentru a te bucura de toate aceste beneficii, in timp ce elimini kilogramele nedorite, iti propunem sa incerci dieta cu suc de rosii!

Dieta cu suc de rosii la pranz si la cina

O dieta cu suc de rosii, mentinuta timp de minim o saptamana, te poate ajuta sa elimini dintr-un foc circa 4 kilograme. In tot acest timp, licopenul, un antioxidant puternic care se regaseste din belsug in tomate, contribuie si la eliminarea aspectului inestetic de coaja de portocala al pielii - cu alte cuvinte, determina reducerea celulitei.

Dieta cu suc de rosii, consumat in locul mesei de pranz si al cinei, implica savurarea unui mic dejun hranitor, care sa iti ofere energia necesara pentru o buna parte din zi. Astfel, sustin specialistii, in timpul dietei cu suc de rosii, este important sa iei un mic dejun din care sa nu lipseasca alimentele bogate in proteine si fibre.

Poti testa o combinatie de 1-2 felii de paine integrala, un ou fiert, branzica de vaci si o bucata de friptura la gratar ori o felie de sunca. Tot la micul dejun poti savura o cana de ceai sau una de cafea, neindulcite.

Pranzul si cina trebuie insa sa se rezume doar consumul de suc de rosii ori de rosii proaspete. In cel din urma caz, rosiile pot fi savurate sub forma de salata cu mirodenii, ardei gras si, optional, branzica de vaci.

Dieta cu suc de rosii si alte lichide

O varianta mai drastica a dietei cu suc de rosii, a carei durata nu are voie sa depaseasca 10 zile consecutive, este cea care se bazeaza pe consumul exclusiv de suc de rosii si alte lichide.

Un regim de slabit bazat in totalitate pe lichide, aceasta dieta presupune consumul de suc de rosii, pregatit din fructe proaspete, de apa plata si de ceai de plante in cantitati nelimitate. Totodata, este permis si un consum moderat de ceai bogat in cafeina (ceaiul verde, negru). In schimb, sunt complet interzise alimentele solide si sucul de rosii din comert (cu aditivi, precum zaharul).

Inainte insa de a testa o dieta bazata pe consumul de suc de rosii, este important sa te consulti cu medicul de familie. In situatia in care suferi de anumite afectiuni, doctorul ti-ar putea interzice sa urmezi un astfel de regim de slabit.

Sucul de rosii te ajuta sa previi bolile de inima

Pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti in timp record, sucul de rosii are si alte beneficii, deloc de neglijat. Unul dintre cele mai importante este protectia pe care o ofera organismului impotriva afectiunilor cardiace, atat de raspandite in Romania.

Acest beneficiu este dat de prezenta licopenului, un antioxidant responsabil de culoarea rosie a tomatei. Studii recente au dezvaluit faptul ca un consum ridicat de rosii - si derivate ale acestora, precum sucul de rosii - pe o perioada lunga de timp (peste 11 ani) contribuie la reducerea riscului de boli cardiace cu 26%. Tot consumul de rosii - caruia i se asociaza un nivel ridicat de licopen in organism - determina si scaderea riscului de infarct.

Autor: D.S.

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine