Skip to article

Dieta cu suc de rosii: scapi de kilograme si previi bolile de inima

Rosiile sunt legume hranitoare, cu o bogatie de beneficii asupra sanatatii, care te pot ajuta si in demersul tau de a scapa de kilogramele in plus. Iti protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi care te pot imbatrani prematur si, in plus, contribuie la scaderea riscului de aparitie a bolilor de inima.

Pentru a te bucura de toate aceste beneficii, in timp ce elimini kilogramele nedorite, iti propunem sa incerci dieta cu suc de rosii!

Dieta cu suc de rosii la pranz si la cina

O dieta cu suc de rosii, mentinuta timp de minim o saptamana, te poate ajuta sa elimini dintr-un foc circa 4 kilograme. In tot acest timp, licopenul, un antioxidant puternic care se regaseste din belsug in tomate, contribuie si la eliminarea aspectului inestetic de coaja de portocala al pielii - cu alte cuvinte, determina reducerea celulitei.

Dieta cu suc de rosii, consumat in locul mesei de pranz si al cinei, implica savurarea unui mic dejun hranitor, care sa iti ofere energia necesara pentru o buna parte din zi. Astfel, sustin specialistii, in timpul dietei cu suc de rosii, este important sa iei un mic dejun din care sa nu lipseasca alimentele bogate in proteine si fibre.

Poti testa o combinatie de 1-2 felii de paine integrala, un ou fiert, branzica de vaci si o bucata de friptura la gratar ori o felie de sunca. Tot la micul dejun poti savura o cana de ceai sau una de cafea, neindulcite.

Pranzul si cina trebuie insa sa se rezume doar consumul de suc de rosii ori de rosii proaspete. In cel din urma caz, rosiile pot fi savurate sub forma de salata cu mirodenii, ardei gras si, optional, branzica de vaci.

Dieta cu suc de rosii si alte lichide

O varianta mai drastica a dietei cu suc de rosii, a carei durata nu are voie sa depaseasca 10 zile consecutive, este cea care se bazeaza pe consumul exclusiv de suc de rosii si alte lichide.

Un regim de slabit bazat in totalitate pe lichide, aceasta dieta presupune consumul de suc de rosii, pregatit din fructe proaspete, de apa plata si de ceai de plante in cantitati nelimitate. Totodata, este permis si un consum moderat de ceai bogat in cafeina (ceaiul verde, negru). In schimb, sunt complet interzise alimentele solide si sucul de rosii din comert (cu aditivi, precum zaharul).

Inainte insa de a testa o dieta bazata pe consumul de suc de rosii, este important sa te consulti cu medicul de familie. In situatia in care suferi de anumite afectiuni, doctorul ti-ar putea interzice sa urmezi un astfel de regim de slabit.

Sucul de rosii te ajuta sa previi bolile de inima

Pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti in timp record, sucul de rosii are si alte beneficii, deloc de neglijat. Unul dintre cele mai importante este protectia pe care o ofera organismului impotriva afectiunilor cardiace, atat de raspandite in Romania.

Acest beneficiu este dat de prezenta licopenului, un antioxidant responsabil de culoarea rosie a tomatei. Studii recente au dezvaluit faptul ca un consum ridicat de rosii - si derivate ale acestora, precum sucul de rosii - pe o perioada lunga de timp (peste 11 ani) contribuie la reducerea riscului de boli cardiace cu 26%. Tot consumul de rosii - caruia i se asociaza un nivel ridicat de licopen in organism - determina si scaderea riscului de infarct.

Autor: D.S.

Articole recomandate

Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui