Skip to article

Dieta cu supa de ceapa: slabesti 4 kilograme intr-o saptamana

Dieta cu supa de ceapa: slabesti 4 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu supa de ceapa este o metoda excelenta prin care poti pierde pana la 4 kilograme intr-o singura saptamana. Pe parcursul acestei cure, organismul tau va fi detoxifiat, depozitele de grasime vor fi zguduite din temelii pana ce se vor prabusi, iar tu vei slabi vazand cu ochii.

Avantajele si dezavantajele dietei cu supa de ceapa


Inainte de a incepe o dieta cu supa de ceapa, este bine sa stii ca aceasta are avantaje, dar si dezavantaje. Vei slabi intr-o saptamana cat alte femei intr-o luna, deoarece supa de ceapa are un aport caloric scazut. In plus, daca ai o alimentatie bazata in special pe produse procesate, dieta cu supa te poate ajuta sa-i oferi organismului tau un binemeritat festin de vitamine si minerale.

Orice lucru bun are si o parte mai putin buna. La fel se intampla si in cazul dietei cu supa de ceapa. Numarul mic de calorii si aportul nutritional sarac pot slabi rezistenta organismului si te pot face sa fii epuizata. Tocmai din acest considerent, nu este recomandat sa tii dieta cu supa de ceapa mai mult de o saptamana. Dupa ce o inchei, revino usor, usor, la alimentatia ta obisnuita, pentru a-i da ragaz organismului sa se adapteze la noile alimente.

Cum prepari supa de ceapa

Pentru a prepara supa de ceapa cu ajutorul careia poti slabi, ai nevoie de urmatoarele ingrediente: 6 cepe medii 1 varza medie 2 ardei grasi verzi 1 telina mica patrunjel 1 radacina pastarnac 2-3 morcovi mari

Dupa ce toci legumele, fierbe-le in apa pana ce devin moi, iar apa prinde culoare. Pentru gust, poti asezona supa cu sare si putin piper.

Dieta cu supa de ceapa

Ziua 1: in prima zi a dietei, trebuie sa mananci supa de ceapa dimineata, la pranz si seara. In afara meselor, poti consuma fructe, preferabil unele bogate in apa si sarace in calorii (pepene rosu, de exemplu).

Ziua 2: pe langa supa de ceapa, pe care o poti consuma in orice cantitate, oricand, poti consuma si legume verzi proaspete, fierte sau inabusite (fara unt). In aceasta zi, iti este permis sa consumi cartofi fiert sau copti.

Ziua 3: meniul zilei se compune din supa de ceapa, legume verzi si fructe. Evita cartofii in aceasta zi.

Ziua 4: astazi consumi supa de ceapa si fructe. Portia de fructe poate consta in 2 banane. Ai voie sa bei un pahar de lapte degresat.

Ziua 5: in aceasta zi nu ai voie sa consumi fructe, ci doar supa de ceapa, rosii proaspete cate vrei si carne fiarta (peste, pui, carne de vita), intr-o cantitate care sa nu depaseasca 500 de grame.

Ziua 6: inlocuieste rosiile din ziua precedenta cu salata verde, castraveti proaspeti, varza sau ardei gras verde. Nu uita de supa de ceapa si de carnea fiarta.

Ziua 7: este ziua in care, pe langa supa de ceapa, poti consuma orez brun cu legume verzi si poti bea suc proaspat de fructe.

Pe tot parcursul dietei, este recomandat sa eviti consumul de paine si de bauturi alcoolice. In schimb, ai voie sa bei cata apa vrei, dar nu mai putin de 1.5 litri pe zi. Poti bea ceai si cafea zilnic, insa fara sa le indulcesti cu zahar.

Dieta cu supa de ceapa are efect diuretic, de accea daca ai probleme cu rinichii nu este recomandat sa o urmezi.

Te-ar tenta sa tii o dieta cu supa de ceapa pentru a slabi 4 kilograme intr-o saptamana?

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea