Skip to article

Dieta cu supa de ceapa: slabesti 4 kilograme intr-o saptamana

Dieta cu supa de ceapa: slabesti 4 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu supa de ceapa este o metoda excelenta prin care poti pierde pana la 4 kilograme intr-o singura saptamana. Pe parcursul acestei cure, organismul tau va fi detoxifiat, depozitele de grasime vor fi zguduite din temelii pana ce se vor prabusi, iar tu vei slabi vazand cu ochii.

Avantajele si dezavantajele dietei cu supa de ceapa


Inainte de a incepe o dieta cu supa de ceapa, este bine sa stii ca aceasta are avantaje, dar si dezavantaje. Vei slabi intr-o saptamana cat alte femei intr-o luna, deoarece supa de ceapa are un aport caloric scazut. In plus, daca ai o alimentatie bazata in special pe produse procesate, dieta cu supa te poate ajuta sa-i oferi organismului tau un binemeritat festin de vitamine si minerale.

Orice lucru bun are si o parte mai putin buna. La fel se intampla si in cazul dietei cu supa de ceapa. Numarul mic de calorii si aportul nutritional sarac pot slabi rezistenta organismului si te pot face sa fii epuizata. Tocmai din acest considerent, nu este recomandat sa tii dieta cu supa de ceapa mai mult de o saptamana. Dupa ce o inchei, revino usor, usor, la alimentatia ta obisnuita, pentru a-i da ragaz organismului sa se adapteze la noile alimente.

Cum prepari supa de ceapa

Pentru a prepara supa de ceapa cu ajutorul careia poti slabi, ai nevoie de urmatoarele ingrediente: 6 cepe medii 1 varza medie 2 ardei grasi verzi 1 telina mica patrunjel 1 radacina pastarnac 2-3 morcovi mari

Dupa ce toci legumele, fierbe-le in apa pana ce devin moi, iar apa prinde culoare. Pentru gust, poti asezona supa cu sare si putin piper.

Dieta cu supa de ceapa

Ziua 1: in prima zi a dietei, trebuie sa mananci supa de ceapa dimineata, la pranz si seara. In afara meselor, poti consuma fructe, preferabil unele bogate in apa si sarace in calorii (pepene rosu, de exemplu).

Ziua 2: pe langa supa de ceapa, pe care o poti consuma in orice cantitate, oricand, poti consuma si legume verzi proaspete, fierte sau inabusite (fara unt). In aceasta zi, iti este permis sa consumi cartofi fiert sau copti.

Ziua 3: meniul zilei se compune din supa de ceapa, legume verzi si fructe. Evita cartofii in aceasta zi.

Ziua 4: astazi consumi supa de ceapa si fructe. Portia de fructe poate consta in 2 banane. Ai voie sa bei un pahar de lapte degresat.

Ziua 5: in aceasta zi nu ai voie sa consumi fructe, ci doar supa de ceapa, rosii proaspete cate vrei si carne fiarta (peste, pui, carne de vita), intr-o cantitate care sa nu depaseasca 500 de grame.

Ziua 6: inlocuieste rosiile din ziua precedenta cu salata verde, castraveti proaspeti, varza sau ardei gras verde. Nu uita de supa de ceapa si de carnea fiarta.

Ziua 7: este ziua in care, pe langa supa de ceapa, poti consuma orez brun cu legume verzi si poti bea suc proaspat de fructe.

Pe tot parcursul dietei, este recomandat sa eviti consumul de paine si de bauturi alcoolice. In schimb, ai voie sa bei cata apa vrei, dar nu mai putin de 1.5 litri pe zi. Poti bea ceai si cafea zilnic, insa fara sa le indulcesti cu zahar.

Dieta cu supa de ceapa are efect diuretic, de accea daca ai probleme cu rinichii nu este recomandat sa o urmezi.

Te-ar tenta sa tii o dieta cu supa de ceapa pentru a slabi 4 kilograme intr-o saptamana?

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme
Prezentatoarea TV Corina Danila a slabit 20 de kilograme. Vedeta a tinut o dieta prin care a dat restart metabolismului. Realizatoarea TV a eliminat din alimentatia sa toate alimentele nesanatoase.  Mai exact, a renuntat la zahar, paine, prajeli, covrigei, produse de patiserie, orez si
Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism