Skip to article

Dieta cu supa de dovleac: detoxifiere si slabire

Dieta cu supa de dovleac poate fi o cura de detoxifiere si slabire excelenta toamna, in sezonul fructului delicios. Mai putin populara decat supa de varza si alte variante similare, dieta cu dovleac aduce cateva beneficii importante organismului. Totusi, ea nu este recomandata pentru lungi perioade de timp, intruct iti poate priva corpul de alti nutrieti importanti.

Credeai ca dovleacul poate fi doar o umplutura delicioasa pentru placinta?

Ei bine, dieta cu supa de dovleac si alte variante "light" in care poti consuma acest aliment te va surprinde. Iata de ce este sanatos sa consumi fructul portocaliu, cum te ajuta el la detoxifiere si slabire, dar si cum arata un meniu zilnic pe baza de dovleac!

Beneficiile dovleacului in slabire si detoxifiere

Dovleacul este o "comoara" de vitamine (vitamina A, E, C, B) si contine o doza importanta de fier si magneziu. De altfel, medicii il recomanda persoanelor cu deficiente de vedere sau pacientilor cu probleme digestive sau circulatorii. Beneficiile sale sunt la fel de valabile daca il consumi crud, fiert, copt sau sub forma de suc. Numai persoanele cu afectiuni pancreatice sunt sfatuite sa manance dovleacul gatit, pentru ca este mai usor digerabil.

Un alt efect pozitiv al dovleacului este acela ca regleaza metabolismul, mai ales daca ai probleme de greutate. O dieta bazata pe dovleac te poate scapa de pana la 8 kg in doua saptamani. Totusi, cura de slabire in cauza presupune sa renunti complet la zahar, fructe dulci, faina alba si sare. Este obligatoriu sa consumi doi litri de apa pe zi si sa nu mananci nimic dupa ora 18.

O saptamana in care mananci cu preponderenta dovleac te ajuta sa slabesti si sa iti detoxifiezi organismul. Dupa 7 zile de dieta, poti relua cura dupa o luna de regim alimentar normal.

Cura de slabire cu dovleac

Cura de slabire cu dovleac nu are un meniu fix, ci mai degraba respecta cateva principii de introducere a fructului in planul tau nutritional din fiecare zi.

Ziua 1 - numai dovleac

La micul dejun, mananca o salata preparata din dovleac, morcovi si zeama de lamaie. Poti sa bei si un pahar de suc de dovleac, preparat din pulpa fiarta.

La pranz, prepara-ti o supa de dovleac cu legume (morcov, radacina de patrunjel, telina, rosii, ardei rosii iuti, ceapa), asezonata cu patrunjel verde. Poti adauga o lingurita de ulei de masline, pentru un plus de gust.

La cina, consuma 250 grame de dovleac copt, presarat cu scortisoara macinata.

Ziua 2 - dovleac si fructe

La micul dejun, poti consuma piure de dovleac si salata de dovleac, in care poti sa adaugi portocale sau grapefruit. Pranzul poate fi constituit din supa de dovleac si o tarta cu aluat din faina intergrala, cu mere sau prune. La cina, consuma fructe, precum mere, pere sau citrice (fara banane sau struguri).

Ziua 3 - dovleac, carne si crutoane

Micul dejun in a 3-a zi este format tot din salata si piure de dovleac. La pranz, poti consuma supa de dovleac cu carne slaba (pui sau curcan), fara cartofi. La cina, mananca salata de dovleac cu ananas, la care ai voie de adaugi cateva crutoane (cate iti incap in causul palmei, nu mai multe).

Ziua 4 - dovleac si legume

Dimineata, mananca o salata de dovleac cu legume proaspete, iar la pranz bucura-te de o noua portie de supa de dovleac cu ardei dulce. Seara, prepara-ti o tocanita din legume, ciuperci si dovleac.

Incepand cu a 5-a zi, repeta meniul din primele patru. Te vei simti mai supla si mai sanatoasa, iar cantarul iti va confirma starea de spirit.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta! Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta!
Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul! Iata care sunt alimentele pe care sa le mananci fara sa te ingrasi. Nu faci burta de la ele! 1. Mazare dulce (35 calorii) Sunt sarace in calorii insa bogate in fibre si proteina vegetala. 2.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda