Skip to article

Dieta cu supa de telina: slabesti 4 kilograme intr-o saptamana

Dieta cu supa de telina: slabesti 4 kilograme intr-o saptamana
Sarbatorile de iarna se apropie cu pasi repezi si vrei sa arati cat mai bine la petrecerile de Craciun si Revelion? Dieta cu supa de telina face furori in randul vedetelor si garanteaza pierderea rapida in greutate. Afla mai jos cum sa slabesti rapid 4 kilograme!

Nutritionistii din intreaga lume sustin ca telina este o leguma extrem de sanatoasa, care trebuie introdusa in dieta oricarei persoane. In plus, este extrem de benefica pentru cei care vor sa slabeasca rapid inaintea unui eveniment important.

Telina este saraca in calorii, 100 de grame de legume avand un continut de doar 14 calorii. Astfel, dieta cu supa de telina te ajuta sa slabesti pana la 4 kilograme intr-o singrua saptamana! Pe langa supa de telina, dieta permite consumul de legume, fructe si carne slaba.

Cum prepari supa de telina

Reteta supei de telina este foarte simpla si poate fi preparata de oricine. Pentru supa ai nevoie de urmatoarele ingrediente: 500 grame telina 300 grame varza 3 morcovi 3 cepe 3 ardei verzi 3 rosii 1 legatura patrunjel 1 legatura marar condimente la alegere.

Este recomandat sa nu folosesti sare la prepararea acestei supe. De altfel, este indicat sa eviti pe cat posibil sarea pe parcursul acestei diete.

Tot ce trebuie sa faci este sa toci toate legumele, sa le pui la fiert intr-o cratita cu 3 litri de apa. Lasa sa fiarba timp de 20 - 30 de minute. La final, o poti lasa astfel sau poti sa o pasezi intr-un blender, pentru a obtine o supa cremoasa.

Cum tii dieta cu supa de telina

Pe parcursul dietei, iata ce ai voie sa consumi:

Ziua 1: supa de telina si fructe (exceptie: banane)
Ziua 2: supa de telina si legume crude
Ziua 3: supa de telina, legume crude, cartofi copti la cina
Ziua 4: supa de telina, 3 banane si un litru de kefir
Ziua 5: supa de telina, 200 grame carne de vita, pui sau peste, 1 kilogram de rosii si 2 litri de lchide
Ziua 6: supa de telina, legume si 300 - 40 0grame carne fiarta de vita sau pui
Ziua 7: supa de telina, legume si orez fiert.

Aceasta dieta este destul de stricta, astfel ca pe parcursul ei nu ai voie sa consumi dulciuri sau alcool. Este permis consumul de ceai si cafea fara zahar. Cantitatea de supa consumata zilnic este nelimitata.

Care sunt avantajele dietei cu supa de telina

Dieta cu supa de telina favorizeaza pierderea rapida a kilogramelor nedorite. Telina este o sursa excelenta de vitamina C, fibre, potasiu, acid folic si sodiu. Protejeaza impotriva cancerului si infectiilor cu ciuperci, controleaza tensiunea arteriala si este benefica pentru functiile cerebrale. In plus, telina ete benefica in tratarea indigestiilor, alergiilor si pneumoniei.

Care sunt dezavantajele dietei cu supa de telina

Inainte de a incepe orice dieta, in special una atat de restrictiva, este indicat sa discuti mai intai cu medicul de familie. Astfel de diete de detoxifiere si slabire rapida nu sunt recomandate pe termen lung, deorece priveaza organismul de nutrienti importanti. Dieta cu supa de telina poate cauza efecte secudnare precum dureri de cap, iritabilitate sau acnee.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea