Skip to article

Dieta cu supa de telina: slabesti 4 kilograme intr-o saptamana

Sarbatorile de iarna se apropie cu pasi repezi si vrei sa arati cat mai bine la petrecerile de Craciun si Revelion? Dieta cu supa de telina face furori in randul vedetelor si garanteaza pierderea rapida in greutate. Afla mai jos cum sa slabesti rapid 4 kilograme!

Nutritionistii din intreaga lume sustin ca telina este o leguma extrem de sanatoasa, care trebuie introdusa in dieta oricarei persoane. In plus, este extrem de benefica pentru cei care vor sa slabeasca rapid inaintea unui eveniment important.

Telina este saraca in calorii, 100 de grame de legume avand un continut de doar 14 calorii. Astfel, dieta cu supa de telina te ajuta sa slabesti pana la 4 kilograme intr-o singrua saptamana! Pe langa supa de telina, dieta permite consumul de legume, fructe si carne slaba.

Cum prepari supa de telina

Reteta supei de telina este foarte simpla si poate fi preparata de oricine. Pentru supa ai nevoie de urmatoarele ingrediente: 500 grame telina 300 grame varza 3 morcovi 3 cepe 3 ardei verzi 3 rosii 1 legatura patrunjel 1 legatura marar condimente la alegere.

Este recomandat sa nu folosesti sare la prepararea acestei supe. De altfel, este indicat sa eviti pe cat posibil sarea pe parcursul acestei diete.

Tot ce trebuie sa faci este sa toci toate legumele, sa le pui la fiert intr-o cratita cu 3 litri de apa. Lasa sa fiarba timp de 20 - 30 de minute. La final, o poti lasa astfel sau poti sa o pasezi intr-un blender, pentru a obtine o supa cremoasa.

Cum tii dieta cu supa de telina

Pe parcursul dietei, iata ce ai voie sa consumi:

Ziua 1: supa de telina si fructe (exceptie: banane)
Ziua 2: supa de telina si legume crude
Ziua 3: supa de telina, legume crude, cartofi copti la cina
Ziua 4: supa de telina, 3 banane si un litru de kefir
Ziua 5: supa de telina, 200 grame carne de vita, pui sau peste, 1 kilogram de rosii si 2 litri de lchide
Ziua 6: supa de telina, legume si 300 - 40 0grame carne fiarta de vita sau pui
Ziua 7: supa de telina, legume si orez fiert.

Aceasta dieta este destul de stricta, astfel ca pe parcursul ei nu ai voie sa consumi dulciuri sau alcool. Este permis consumul de ceai si cafea fara zahar. Cantitatea de supa consumata zilnic este nelimitata.

Care sunt avantajele dietei cu supa de telina

Dieta cu supa de telina favorizeaza pierderea rapida a kilogramelor nedorite. Telina este o sursa excelenta de vitamina C, fibre, potasiu, acid folic si sodiu. Protejeaza impotriva cancerului si infectiilor cu ciuperci, controleaza tensiunea arteriala si este benefica pentru functiile cerebrale. In plus, telina ete benefica in tratarea indigestiilor, alergiilor si pneumoniei.

Care sunt dezavantajele dietei cu supa de telina

Inainte de a incepe orice dieta, in special una atat de restrictiva, este indicat sa discuti mai intai cu medicul de familie. Astfel de diete de detoxifiere si slabire rapida nu sunt recomandate pe termen lung, deorece priveaza organismul de nutrienti importanti. Dieta cu supa de telina poate cauza efecte secudnare precum dureri de cap, iritabilitate sau acnee.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta! Vrei sa mananci fara sa te ingrasi? Acestea sunt alimentele de la care NU FACI burta!
Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul! Iata care sunt alimentele pe care sa le mananci fara sa te ingrasi. Nu faci burta de la ele! 1. Mazare dulce (35 calorii) Sunt sarace in calorii insa bogate in fibre si proteina vegetala. 2.
10 sfaturi usor de pus in practica pentru a nu acumula kilograme in perioada Sarbatorile Pascale 10 sfaturi usor de pus in practica pentru a nu acumula kilograme in perioada Sarbatorile Pascale
Mesele de sărbători sunt mereu un prilej de a petrece timp alături de cei dragi și, bineînțeles, de a gusta tot felul de mâncăruri delicioase, dar cu un efect nu tocmai plăcut: kilogramele
Nu vrei sa-ti strici dieta de Paste? Iata o reteta de cozonac delicios si cu (mai) putine calorii Nu vrei sa-ti strici dieta de Paste? Iata o reteta de cozonac delicios si cu (mai) putine calorii
Daca esti la dieta sau ai un stil de viata care nu include excesele alimentare si totusi nu vrei sa renunti la preparatele traditionale de Paste, poti sa incerci variantele lor mai sanatoase. De exemplu, un cozonac vegan, o reteta reinventata de expertii de la Vegis.ro, unde ingredientele
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda