Skip to article

Dieta cu unt de arahide

Dieta cu unt de arahide cea mai usoara dintre toate?

Sa slabesti nu e o sarcina usoara. Multe persoane care vor sa tina o dieta, cauta sa afle cat mai multe informatii gratuite despre astfel de regimuri.

Lucrurile pe care trebuie sa le stii despre o dieta cu unt de arahide sunt chiar aici.
Afla daca o astfel de dieta te va ajuta intr-adevar sa slabesti.

Cum functioneaza dieta cu un de arahide?

Planul unei astfel de diete functioneaza pentru ca este bazat pe reducerea numarului de calorii consumate.
Pentru a reduce numarul grasimilor si pentru a creste consumul proteinelor din dieta ta, planul prevede consumarea intre 4 si 6 linguri de unt de arahide zilnic.

Fiecare gustare si masa cu exceptia cinei trebuie sa includa unt de arahide.
Ideea este ca majoritatea meselor si gustarilor contin un nivel ridicat de proteine, astfel scazand numarul lor si consumand unt de arahide, senzatia de foame va disparea.
Dieta cu unt de arahide implica si diverse exaecitii fizice de rutina.

Planul te incurajeaza sa mananci mai des , mese si gustari mici, astfel nu servesti la cina un meniu mare bogat in calorii si poti cosnuma ceva usor cu putine calorii.
Aceasta dieta te face sa te simti satul, eliminand senzatia de foame si tendinta de a manca continuu cate ceva.

Dieta cu unt de arahidePe plan psihologic

Ani la rand nu s-a conceput cum untul de arahide ar putea fi asociat cu o dieta.
O parte din motivul pentru care aceasta dieta are rezultate, este facptul ca asigura anumite efecte benefice si din punct de vedere psihologic.

Tocmai din cauza ca trebuie sa consumi un aliment ciudat pentru o dieta, iti ofera senzatie de confort, dandu-ti impresia ca nu tii o dieta.

Caloriile in dieta cu unt de arahide

Aceasta dieta are un continut scazut de calorii. Femeile care sunt supuse la aceasta dieta trebuie sa cosnume 1500 de calorii/zi, iar barbatii 2200 de calorii/zi.

Acest numar limitat de calorii conduce catre o scadere sigura in greutate, mai ales daca practicati si exercitii fizice.

Uleiuri partial hidrogenate

Unul dintre principalele motive din care dieta cu unt de arahide a devenit asa populara este faptul ca include cele mai sanatoase grasimi de care organismul are nevoie.

Untul de arahide, in special cel natural 100%, este plin de grasimi mono-saturate, care sunt bune pentru inima.
Acestea sunt opusul uleiurilor partial hidrogenate care sunt daunatoare pentru inima si cresc nivelul colesterolului.

Chiar si untul de arahide nenatural s-a dovedit a avea un continut slab de astfel de grasimi nocive.
Toate aceste lucruri ofera acestei diete succes si popularitate.

Articole recomandate

Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui