Skip to article

Dieta Day Light

De astazi te-ai decis. Vrei sa slabesti si sa-ti recapeti silueta normala pe care ai avut-o cu ceva timp in urma.

Din diverse motive, corpul tau a luat proportii. Indiferent de motivele pe care ii presupui ar fi indicat, ca inainte de toate, sa mergi la un medic specialist.

Vizita aceasta te va ajuta sa stabilesti u exactitate ce trebuie sa faci inainte de a urma o dieta alimentara.

Dieta Daylight este o un plan alimentar care nu provoaca dezechilibre in organism. Cu toate acestea fiecare cura trebuie bine adaptata la nevoile fiecarui individ.

O afectiune nedescoperita inca sau o carenta in corpul tau poate fi accentuata de stoparea din nutritie a anumitor alimente.

Urmarile pot fi destul de grave. Asadar, parcurge logic toate etapele necesare si ai grija de sanatatea ta.

Concept

In cele ce urmeaza iti vom prezenta o dieta cu care vei putea pierde 10 kilograme in mod definitiv. Pierderea greutatii nedorite se face treptat, iar dieta nu este una restrictiva.

Dieta Daylight a fost creata de dieteteticianul Marc Messegue si a fost experimentata in centrul sau de sanatate din Italia.

Cura de slabire propune o singura zi de regim controlat. Ziua light trebuie repetata in fiecare saptamana si este indicata persoanelor care reusesc sa manance moderat.

Alimente permise
Dieta Day Light


Micul dejun este compus din 30-40 de grame de paine integrala, 30 de grame de marmelada sau miere si ceai. Ca gustare poti manca un fruct la alegere.

La pranz te poti delecta cu 200 de grame de carne alba, un ou sau peste. Ca garnitura vei asorta 250 de grame de legume crude. Pentru cina meniul suna la fel de apetisant.

Legumele fierte sau proaspete pot fi mancate in combinatie cu fileuri de peste sau carne alba.
Daca esti vegetariana atunci poti inlocui carnea cu soia.

Aceasta contine destule proteine pentru ca tu sa te mentii in cea mai buna forma.

Alimente nepermise

Dieta Daylight ar trebui sa fie nu numai o cura pentru recapatarea formelor corporale. Aceasta ar trebui sa fie un regim sanatos de viata.

Nemancand sosuri si ferindu-te de uleiul, otetul si sarea in exces vei putea sta departe de foarte multe boli.

Sucurile carbogazoase si alcoolul trebuie si ele excluse cu desavarsite din alimentatie.

Sfaturi utile

Dieta de fata se bazeaza pe cateva principii utile care te vor ajuta sa indeplinesti ceea ce ti-ai propus. Iata despre ce este vorba:

Alege sa mananci intr-un mediu linistit. Nu te grabi si nu intrerupe masa.

Inainte de fiecare masa consuma un fruct sau o salata de cruditati. Aceasta te va ajuta sa te saturi mai repede si astfel vei crea o stare de satietate.

Nu bea apa in timpul meselor.

Nu manca cu doua ore inaite de culcare si nu manca alimente bogate in proteine.

Un somn linistit te va ajuta sa slabesti. Bea inainte de culcare o cana de ceai de musetel sau tei.

Acesta te va ajuta sa dormi mai profun, iar dimineata sa fii mai fresh.

Nu manca orez sau paste fainoase de grau mai mult de o data pe zi. Daca mananci paste, cartofi sau orez atunci renunta la paine.

Articole recomandate

Dieta ruseasca: Slabeste 30 de kilograme in doua luni Dieta ruseasca: Slabeste 30 de kilograme in doua luni
Dieta ruseasca este o dieta care se bazeaza pe limitarea consumului de carbohidrati, zaharuri si sare. Consumul de condimente dure, dar si piperul, muștarul și maioneza nu se consumă în cantități prea mari. Din meniul dietei rusești sunt excluse alimentele afumate
Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid
Vara este momentul in care multe dintre femei isi doresc sa scape de kilogramele in plus pentru a arata bine la plaja. Daca nu ai reusit sa slabesti si concediul bate la usa, poti apela la cel mai bun ceai de vara, care te ajuta sa topesti grasimea si sa scapi imediat de celulita. Este vorba despre
Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul! Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul!
Dupa cum bine stiu multe persoane care au probleme cu kilogramele in plus, nu exista minuni in ceea ce priveste slabitul. Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezentam este una agresiva, conceputa pentru persoanele care au probleme serioase cu greutatea si sunt supraponderale. Inainte de a incepe o
Ce inseamna dieta ketogena Ce inseamna dieta ketogena
Dieta ketogena implică limitarea aportului de carbohidrați și consumarea multor grăsimi și a unor proteine. Acest lucru scade nivelul de glucoză din sânge și forțează corpul să ardă grăsimile. Metabolismul grăsimilor produce
Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile
Mierea este binecunoscuta pentru proprietatile sale, iar combinata cu efectele termogene ale scortisoarei este un aliat perfect pentru arderea grasimilor de pe abdomen. Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si previne formarea depozitelor de grasimi. In plus, acest condiment
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda