Skip to article

Dieta Day Light

De astazi te-ai decis. Vrei sa slabesti si sa-ti recapeti silueta normala pe care ai avut-o cu ceva timp in urma.

Din diverse motive, corpul tau a luat proportii. Indiferent de motivele pe care ii presupui ar fi indicat, ca inainte de toate, sa mergi la un medic specialist.

Vizita aceasta te va ajuta sa stabilesti u exactitate ce trebuie sa faci inainte de a urma o dieta alimentara.

Dieta Daylight este o un plan alimentar care nu provoaca dezechilibre in organism. Cu toate acestea fiecare cura trebuie bine adaptata la nevoile fiecarui individ.

O afectiune nedescoperita inca sau o carenta in corpul tau poate fi accentuata de stoparea din nutritie a anumitor alimente.

Urmarile pot fi destul de grave. Asadar, parcurge logic toate etapele necesare si ai grija de sanatatea ta.

Concept

In cele ce urmeaza iti vom prezenta o dieta cu care vei putea pierde 10 kilograme in mod definitiv. Pierderea greutatii nedorite se face treptat, iar dieta nu este una restrictiva.

Dieta Daylight a fost creata de dieteteticianul Marc Messegue si a fost experimentata in centrul sau de sanatate din Italia.

Cura de slabire propune o singura zi de regim controlat. Ziua light trebuie repetata in fiecare saptamana si este indicata persoanelor care reusesc sa manance moderat.

Alimente permise
Dieta Day Light


Micul dejun este compus din 30-40 de grame de paine integrala, 30 de grame de marmelada sau miere si ceai. Ca gustare poti manca un fruct la alegere.

La pranz te poti delecta cu 200 de grame de carne alba, un ou sau peste. Ca garnitura vei asorta 250 de grame de legume crude. Pentru cina meniul suna la fel de apetisant.

Legumele fierte sau proaspete pot fi mancate in combinatie cu fileuri de peste sau carne alba.
Daca esti vegetariana atunci poti inlocui carnea cu soia.

Aceasta contine destule proteine pentru ca tu sa te mentii in cea mai buna forma.

Alimente nepermise

Dieta Daylight ar trebui sa fie nu numai o cura pentru recapatarea formelor corporale. Aceasta ar trebui sa fie un regim sanatos de viata.

Nemancand sosuri si ferindu-te de uleiul, otetul si sarea in exces vei putea sta departe de foarte multe boli.

Sucurile carbogazoase si alcoolul trebuie si ele excluse cu desavarsite din alimentatie.

Sfaturi utile

Dieta de fata se bazeaza pe cateva principii utile care te vor ajuta sa indeplinesti ceea ce ti-ai propus. Iata despre ce este vorba:

Alege sa mananci intr-un mediu linistit. Nu te grabi si nu intrerupe masa.

Inainte de fiecare masa consuma un fruct sau o salata de cruditati. Aceasta te va ajuta sa te saturi mai repede si astfel vei crea o stare de satietate.

Nu bea apa in timpul meselor.

Nu manca cu doua ore inaite de culcare si nu manca alimente bogate in proteine.

Un somn linistit te va ajuta sa slabesti. Bea inainte de culcare o cana de ceai de musetel sau tei.

Acesta te va ajuta sa dormi mai profun, iar dimineata sa fii mai fresh.

Nu manca orez sau paste fainoase de grau mai mult de o data pe zi. Daca mananci paste, cartofi sau orez atunci renunta la paine.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda